dohányzást

Ennek ellenére a leszokás leggyakoribb oka a pénz, nem pedig az egészség, annak ellenére, hogy a dohányzás és a tüdőrák vagy más tüdőbetegségek közötti összefüggés évek óta jól ismert. De nem ez az egész probléma, a dohányzás a szív- és érrendszeri betegségek és a stroke fő oka is.

Passzív dohányzás

A dohányzás következményei nemcsak magukat a dohányzókat érintik, hanem a nem dohányzókat és különösen a gyermekeket is. Használt füstben az ember több mint 4000 vegyi anyagnak és legalább 40 ismert vegyi anyagnak van kitéve, amelyek rákot okoznak. Tanulmányok azt mutatják a szív- és érrendszeri megbetegedések okozta halálozás kockázata körülbelül 30-szor nagyobb másodlagos dohányzásnak kitett embereknél.

Dohányzás és vérkeringés

Nikotin a füstben átmenetileg növeli a vérnyomást, felgyorsítja a szívműködést, befolyásolja a szív által pumpált vér mennyiségét és a szívartériákon keresztüli véráramlást. Ez az artériák szűkületét is okozza az alsó és a felső végtagban.

A dohányzás növeli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát magas vérnyomásban szenvedőknél.

Dohányzás és szívroham

Azok, akik naponta elszívnak egy csomag cigarettát, igen kétszer nagyobb a szívroham kockázata mint az emberek, akik soha nem dohányoztak. A szívinfarktuson átesett dohányosok esélye a túlélésre alacsonyabb, mint a nem dohányzóké. Azok az emberek pedig, akik szívroham után nem hagyták abba a dohányzást, megnövelik annak esélyét, hogy a legutóbbi második szívrohamot kapják.

Dohányzás és stroke

Néhány nagy tanulmány összefüggést mutat a cigarettázás és a stroke különböző típusai között. A Framingham Heart Study kimondja, hogy a stroke előfordulása 40% a férfi és a dohányzók között. 60% -kal magasabb, mint a nemdohányzók esetében.
Két évvel azután, hogy abbahagyták a dohányzást, a stroke kockázata olyan embereknél jelentkezik, mint a nem dohányzóknál.

Dohányzás és krónikus tüdőbetegség

A dohányzás a fő ok krónikus hörghurut és tüdőtágulás. Ezek a krónikus tüdőbetegségek fokozott nyomást gyakorolnak a szívre, és amikor a szívbetegségek egy része kialakul, szívelégtelenséghez vezethet. A dohányzás is okoz tüdő-, száj- és torokrák.

Dohányzás és fogamzásgátlás

Azok a dohányos nők, akik orális fogamzásgátlókat használnak nagyobb a szívroham és a szélütés veszélye mint a nemdohányzó nők, akik fogamzásgátló tablettákat szednek. A dohányzás és a tabletták egyidejű alkalmazása szintén fokozza az értágulat kockázatát (a perifériás keringési rendszer betegségei).

Alacsony kátrány- és nikotintartalmú cigaretta

Nincsenek biztonságos cigaretták. Sok dohányos, aki a normál cigarettát lecserélte alacsony kátrány- vagy nikotintartalmú cigarettára, több cigarettát szív, és mélyebben lélegzi be a füstöt, hogy pótolja a csökkent nikotintartalmat. Mélyebb belégzéssel a dohányosok más káros anyagokat juttatnak a szervezetbe, és ezáltal növelik egészségügyi kockázataikat.

Miért kellene azonnal abbahagynia a dohányzást?

Azok, akik nem hagyják abba a dohányzást, átlagosan lerövidíti az életet 13-15 évvel. Nem számít, hány cigarettát szív el naponta, vagy hány évet - amikor abbahagyja, a szívbetegségek kockázata csökkenni kezd. Egy évvel a dohányzásról való leszokás után 30% -kal csökken a szívbetegségből való halál kockázata

Most hagyja abba a dohányzást!

Nézzen meg egy videót arról, hogyan néz ki a terápia a gyakorlatban

Az első pozitív változások az utolsó cigaretta után következnek be

20 perc - a vérnyomás a testben kezd igazodni

8-10 óra - a szervezetben a nikotin szintje jelentősen csökken, csökkenése akár 90% -ot is elérhet. A mérgező szén-monoxid csökkentése miatt csökken a szívroham kockázata, és a légzés könnyebbé válik. Ebben a szakaszban extra erős elvonási tünetek jelentkeznek

24 óra - a cigaretta iránti étvágy folyamatosan növekszik, de a test tisztulási folyamaton megy keresztül. Ebben a szakaszban súlyos köhögésre kell számítani, amely az elvonási tünetek kísérő jele

48 óra - a nikotin elvész a szervezetből, ami javítja az érzékeket - az illatot és az ízt. Az elvonási tünetek azonban még mindig fokozódnak

3 nap - az idegesség még mindig intenzív, de a nikotin nyomai határozottan eltűnnek a testből és a vizeletből

7 nap - A cigarettától való elválasztás kísérő jelensége a nyákköpés és a fejfájás. Mind a tüdő, mind a hörgők tisztulnak

Egy hónap - elviselhetőbb a vágy a cigaretta meggyújtására, javul az alvás és a koncentráció, alábbhagy az idegesség

2-3 hónap - megjelenik a könnyedség érzése és javul a fizikai állapot, különösen a légzés. Fennáll azonban a súlygyarapodás veszélye

10 hónap - a köhögés alábbhagy, javul az immunrendszer és a tüdő szinte tiszta

12 hónap - helyreáll a bőr, a haj, a fogak és a körmök minősége, a szív- és érrendszeri betegségek kockázata nagyon jelentősen csökken

5 év - a szívroham, a tüdő, a gége és a szájrák kockázata feleannyira alacsony. A test szinte teljesen megtisztult a cigarettától

10-15 év - a dohányos teste nemdohányzó testévé változik.

Válasszon fejlett antinikotin terápiát, és 70% -kal hamarabb megújul a teste