langyos

A víz a Föld egyik legfontosabb eleme, és nekünk köszönhetjük, hogy fenntartsuk az életet bolygónkon. Még a testünk is vízből áll. A testünknek jó annyit inni ebből a jótékony folyadékból, hogy egészséges és formás maradjon, és természetesen hidratált bőrrel.

A 60 kilogrammos nőknek, akik napi legalább 1 órát sportolnak, legalább 2,2 liter tiszta vizet kell inniuk. Sajnos a legújabb kutatások szerint az emberek csak nagyon kis hányada fogyaszt elegendő vizet naponta.

Ha azonban éhgyomorra kezd el inni vizet, akkor szó szerint csodákra képes a testével. Japán kutatók szerint az üres gyomorra ivott tiszta víz meggyógyítja a fejfájást, a migrént, megelőzésként szolgál a szívbetegségek ellen, segíti az emésztési rendellenességeket és sok más betegséget.

Ideális esetben a víz egy fokkal magasabb legyen, mint a testhőmérsékletünk. Ezért ideális, ha 37,37,5 Celsius fok körül alakul. A hideg víz nem túl jó választás, mert hatalmas sokkot jelent testünk számára, főleg reggel. Az ilyen vizet nehezebben szívják fel és nehezebben keverik a szervekben lévő folyadékokkal.

Milyen hatással van a meleg víz a gyomorra?

Felgyorsítja az anyagcserét

Ha reggel egy pohár meleg vizet iszol éhgyomorra, a tested fokozatosan megszokja, és az anyagcseréd fokozódik. Bizonyos esetekben aktivitása akár 50% -kal is növekedett, ami már most is szép szám. Tanulmányok azt mutatják, hogy az anyagcseréd átlagosan 40 perc alatt akár 30% -kal gyorsul fel. Ha a tiszta víz minden nap nagyon monotonnak tűnik, és nem kényszerítheti magát arra, hogy megitta, tegyen egy pohár citrom szeletet.

Javítja az emésztést

A meleg víz segíti a testet a gyomorenzimek termelésében, amelyek ugyanakkor hígítják a gyomornedveket, csökkentik a test savasságát és normalizálják az emésztési folyamatot.

Ez természetes méregtelenítés

Reggel meleg víz fogyasztása megkönnyíti a toxinoktól való megszabadulást és a húgyutak tisztítását. Tudta, hogy minél sötétebb a vizelete, annál több folyadékot kell inni?

Csökkenti a fájdalmat

Ha erős menstruációs fájdalom vagy izomgörcsöt szenved, kezdjen rendszeresen forró vizet inni. A fájdalom jelentősen csökken, és jobban tolerálja ezeket a körülményeket. A meleg víz képes megakadályozni a görcsöket.

Megakadályozza az idő előtti öregedést

Az Avicenna már leírta a forró víz minden lehetséges hasznos tulajdonságát a testen. Ez a gyógyító úgy vélte, hogy ahogy öregedünk, testünk összehúzódik. Valójában a testünk víztartalma évente csökken. Ez a bőr rugalmasságának csökkenéséhez, ráncokhoz és fájdalomhoz, valamint ízületi problémákhoz vezet. Ennek megakadályozása érdekében fontos, hogy igyon elegendő mennyiségű vizet.

A vizet mindig kis kortyokban és lassan kell inni. Hosszú ideig inni éhgyomorra forró vizet? Mondja el nekünk a megjegyzéseket az eredményeiről.