A zeller tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és más egészséges anyagokkal

Úgy készíted, hogy lehúzóval vagy késsel meghámozod, felszeleteled és facsaróba teszed. Javasolt több gyümölcs vagy zöldség hozzáadása, nemcsak azért, mert akkor a keverék jobb íze lesz, hanem a nagyobb tápérték miatt is. Ha a lé túl sűrű, vizet adhat hozzá.

miért

Csak a zellerlé előnye, hogy kevesebb cukrot és kalóriát tartalmaz, mint más gyümölcsök. Egy pohár ebből a léből még kevesebb kalória van, mint egy közepes méretű sárgarépában.

Tudja meg, mire jó a zellerlé

A szemed állapota javulni fog

A zeller magas A-vitamin-tartalommal rendelkezik, amely döntő hatással van az egészséges látásra. Védi a szem felületét a baktériumoktól és a vírusoktól. Csökkenti az életkorral összefüggő betegségek, például szürkehályog kialakulásának lehetőségét is.

Állítsa le a rákot

Luteolint is tartalmaz, amely gyengíti a rákos sejteket. Ez elősegítheti a rák kezelését is. A kínai orvoslásban például a zellert régóta használják a rák elleni küzdelemben.

Nem lesz megsavanyodott szervezete

A zeller számos elemet tartalmaz, például vasat, magnéziumot és nátriumot. Ezek segítenek semlegesíteni egyes elfogyasztott ételek savasságát, fenntartva ezzel a test természetes pH-egyensúlyát. Nagy mennyiségű savas étel fogyasztása egészségügyi problémákat okoz, például csontokkal, és vesekövek, máj- és szívproblémák kialakulásával is jár. Egy hétköznapi ember nagy mennyiségű savanyú ételt eszik naponta, így ha zellert tesz fel az étlapba, megakadályozza ezt a problémát és felhalmozódását.

Fenntartja a folyadék egyensúlyát

Nagy mennyiségű káliumot tartalmaz, amely nagy szerepet játszik az emberi testben. Egyes tudósok úgy vélik, hogy ez a legfontosabb ásvány a testünk megfelelő működéséhez. A víz 40% -a megtalálható a test sejtjeiben, a többi víz például a vérben vagy a sejtek között található. A kálium feloldódik a vízben és szabályozza annak szintjét a sejtekben, ami elengedhetetlen az egészséghez.

Megakadályozza a 2-es típusú cukorbetegséget

A 2-es típusú cukorbetegség a modern társadalom egyik fő problémája. Becslések szerint 2030-ig világszerte akár 400 millió ember szenved a betegségben. A zeller sok K-vitamint tartalmaz, ami növeli az inzulinérzékenységet, és így csökkenti a cukorbetegség kockázatát.

Megkapja a szükséges mennyiségű folsavat

A folát a B-vitaminok egyike, és a csontvelőben található vörös- és fehérvérsejtekhez szükséges. Az anyagcsere, a fehérje hasítása és a DNS-replikáció szempontjából is pótolhatatlan.