A szerző: Daniel Petri 2016. szeptember. 09.
Hagyja abba a cukor fogyasztását, magas vérnyomást okozhat, és megöli az immunrendszerét!
Kétféle cukor létezik: egyszerű és összetett cukor. A komplex cukrok feldolgozása hosszabb ideig tart, ami előnyös a szervezet számára. Összetett szénhidrátok találhatók teljes kiőrlésű ételekben vagy gyümölcsökben. Az egyszerű cukrok lebontása nagyon gyorsan megtörténik, és hatalmas kalóriabombákat eredményez. A finomítással feldolgozott cukor főleg az édesipari, édesipari és pékárukban, valamint a legtöbb ételben található meg, ami számunkra jelentős egészségügyi kockázatot jelent.
Nagy mennyiségű egyszerű cukor károsítja az immunrendszert. A kutatások azt mutatják, hogy nagy mennyiségű cukor fogyasztása blokkolja az immunrendszer megfelelő működését, és megakadályozza a fehérvérsejtek baktériumok elleni harcát.
Koncentrációs kérdések: a vércukorszint gyors emelkedése után az energia nagyon gyorsan csökkenni kezd. Ha a vércukorszint tovább csökken, ez viselkedési problémákat és koncentrációhiányt okoz, ezért különösen fontos figyelni a cukorbevitelre - különösen gyermekkorban.
Vérnyomás: A túlzott sófogyasztáshoz hasonlóan nagy mennyiségű cukor bevitele is magas vérnyomáshoz vezet. A cukor csökkenti a véráramban lévő nitrogén-oxid mennyiségét, amely szabályozza az erek tágulását. Nitrogén-oxid hiányában az erek összeszűkülnek, ezért a vérnyomás nő.
Májbetegség: Nagy mennyiségű cukor bevitele a máj zsírraktározásához vezet. A cukor az inzulin felhalmozódását okozza, és ennek eredményeként a cukorból nyert zsír a májban tárolódik. Ez gyulladáshoz és más betegségekhez vezet.
Fogászati problémák: nyállal keverve a cukor olyan savat képez, amely elpusztítja a fogzománcot, így a szájban található kórokozók könnyebben elérhetik a fogak mélyebb rétegeit, és ott további károsodásokat okozhatnak.
Cukorbetegség: Nagy mennyiségű cukor fogyasztása a cukorbetegség leggyorsabb módja. A hasnyálmirigyben képződő inzulinra van szükség a cukor sejtekhez juttatásához. Az előállítás képessége idővel csökkenhet, vagy kialakulhat az inzulinrezisztencia, ami miatt a test képtelen felvenni a glükózt a vérből, majd feldolgozni vagy tárolni. A zsírszövet növekedésével a testben növekszik az inzulinrezisztencia kialakulásának kockázata. A magas vércukorszint olyan, mint egy méreg a szervezet számára, amely károsítja az erek falát. A sejtekhez irányított cukor növeli a test zsírtartalmát.
Friss cikkek
- Gyakran feltett kérdések a zsírégetéssel kapcsolatban
2017. júl. 21. - NŐK ÉS I. ÉVFOLYAM.
2017. júl. 19. - VISSZA AZ ALAPOKHOZ
2017. júl. 11. - SPORT KIEGÉSZÍTŐK: RÖVID KEZDŐK ÚTMUTATÓ
2017. jún. 30. - Helyi zsírégetés - MI AZ IGAZSÁG?
2017. jún. 16. - A VITAMINOK SZEREPE FOGYÁSBAN
2017. jún. 08.
A siker érzése
Kövesse kedvenceit, és értesüljön exkluzív ajánlatainkról. Különleges ajánlatok, terméktesztek és sok hasznos információ vár rád, hogy mindent megteszel.