2 hónappal ezelőtt ismertem meg Zora Ochodnickát. Rendeztünk egy "kávét" egy stílusos kassai kávézóban. Tudtam, hogy egy nagyszerű személyiséggel találkozom. Amikor megláttam Zorát a való életben, kijelentettem, hogy ez a nő minden bizonnyal tudja, mit csinál. 35 éves nőként való megjelenése tehát nem véletlen vagy genetikai kérdés.
Zora Ochodnickának 2 felnőtt gyermeke van, 50 éves, de úgy néz ki, mint 35. Érdekelt a története, így megtudtam, hogy a fenébe csinálja:). Még a 20 évesek is megirigyelhetik őt egy ilyen alakra. Hibátlan bőr, test olyan rugalmas, mint egy hüvely, és energiát adni. Hiányosságokat kerestem (teljesen hiába, nem találtam semmit), de 5 perc után feladtam, és beszélgetésünk a tényekre terelődött. Tehát hogyan működik, és mi áll mögötte?
OCHODNICKÁ ZORA. Karcsú és fiatal 50 éves kor után is
Zora azt mondja: Annak ellenére, hogy egész életemben gyakoroltam, nemrégiben meg kellett állnom a 3 kiálló lemez miatt. Az orvosok előrejelzései ijesztőek voltak. Ennek ellenére elutasítottam őket, és saját gyakorlataimmal állítottam össze magam.
Érett korom ellenére az összegyűjtött elveknek köszönhetően nemcsak érzem magam, hanem fiatalabbnak is nézek ki. Két gyönyörű felnőtt gyermekem van, amelyeknek hatalmas példája vagyok. Ha vissza akarod állítani tested eredeti erejét, energiáját és megjelenését, van valami, ami egy teljesen új dimenzióba visz.
A PALEO-hoz, VAGY AZ ALAPJÁNAK VISSZATÉRÉSÉTŐL FÜGGEM !
Észrevetted, főleg a korábban születetteket, hogy néha ettünk croissant-t vajjal és lekvárral, kakaót ittunk, ducat zsemlét vagy párolt zsemlét ebédeltünk ... és aktuális problémáink nem voltak.?
Tudom, tudom ... azt mondod: "Igen, de fiatalok voltunk, és rengeteget mozogtunk!" De akkor szinte nem volt olyan népszerű edzőterem, amely manapság szó szerint zsúfolt lenne ... szóval a mozgás ott lenni. Nem változtunk, még a testünk sem. A legjobban az élelmiszeripar változott.
Különböző mesterséges édesítőszerek, modern étrend-kiegészítők, koktélok, tartósítószerek, ízfokozók és nem utolsó sorban gyógyszerek és modern gyógyszeralapú gyógyszerek érkeztek. Mindez laboratóriumokban készül, és nem a természetből származik. Alapvetően mérgek, és a testnek meg kellett szoknia az ilyen híreket. Mivel a méreg nem része az egészséges életmódnak, a testnek foglalkoznia kell vele és meg kell védenie a fő szerveket, ezért megpróbálja ezeket a nem kívánt anyagokat a lehető legtávolabb elhelyezni tőlük. És ahhoz, hogy inaktívvá váljanak, valahogy "be kell burkolniuk" őket zsírsejtekké alakítva, ahonnan ezek az anyagok nem gyakorolnak olyan romboló hatást a testre. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a test nem szenvedne. Fizikailag a test deformációja lesz, és mentálisan nem is beszélve róla.
MIÉRT VAGYUNK FOGYASZTÁST, ÉS TUDNIVALÓK FOGNI?
Sok fogyni vágyó ügyfél jön hozzám. Amikor elmagyarázzák nekem, mit és mennyit esznek, nincs értelme, hogy túlsúlyosak. Miért nem tud egy nő, aki salátát, csirkét, tésztát és vacsorához csak joghurtot vagy valami könnyű ételt fogyaszt, hogyan lehet lefogyni? Hogyan lehetséges? Végül is alapvetően egészen egészséges, és nem eszik túl.
Az igazság a modern étrendben és a cukorhelyettesítőkben rejlik, és ha szokásos cukrot ad hozzá sütemény formájában, akkor úgy érzi, hogy azonnal hízott. És így is van?
Igaz, hogy még soha nem kellett diétát tartanom, vagy éheznem. Egyetlen bánatom a tartós fáradtság volt, bár elég gyakran gyakoroltam. Nem tudtam elmagyarázni, hogy lehetséges ez, amikor eleget aludtam. Egyszerűen fáradtság reggel, délután és még este előtt. Valami baj van. Az a kijelentés, mint például: "ebéd után szundítanod kell", már nem igaz.
Ez csak azt jelzi, hogy a szervezetben felesleges a cukor, és a szervezet nem tud megbirkózni vele.
AZ ÉDES ÍZET ÍZEL A MÁS ÉDESEKRE !
Tehát amikor megpróbáltam megszüntetni a cukrot, csak egy ideig tartott, de azonnal megvonási tüneteim voltak. És akkor kezdődött újra ... tehát egyszer felfelé, egyszer lefelé ...
A TEST NEM KONTÉNER, CSAK AZ AZ A HELY, AMELYBEN LEHET ÉLNI, HOGY NE dobja el, mi károsítja őt!
AZ IGAZSÁG A CUKORRÓL
Mindannyian tudjuk, hogy a cukor nem a legjobb dolog a szép formájú, egészséges és létfontosságú test felé vezető úton.
Azt is tudjuk, hogy nyer tőle. De miért? Hogyan történik? Lehet, hogy ezt már olvastad valahol az interneten. De mi mást okoz még a súlygyarapodás mellett a testünkben? Mennyit kell még tudnunk róla, hogy végre abbahagyjuk a fogyasztását?
Elég sokat tudunk a drogokról, hogy elkerüljük őket, de miért vannak még emberek, akik szedik őket? Elég sokat tudunk a cigarettákról is, mégis sok dohányos van a világon, az alkoholról nem is beszélve.
Akkor hol van a probléma? A probléma főleg a hamis vagy elégtelen helyes információkkal van. Bár ma már nem kérdés, hogyan válasszuk ki a megfelelőt?
HOGYAN KEZDődik CUKORFüggőségünk?
Akkor el kell mennünk egy kicsit a múltba. Körülbelül 400 évvel ezelőtt az étrend gyökeresen megváltozott. Az emberek többnyire európai és ázsiai ételeket ettek, például teljes árpa szemeket, többféle fehérjét, különféle búzát és más ételeket, amelyek ugyan nem voltak olyan kiadósak, de gyökeresen különböztek a mai modern étrendtől, amelyet eszünk.
De új országok felfedezésével új ételek jöttek. Például a nyugat-indiai kincs nem az arany volt, hanem a cukornád terméke: a barna és a fehér cukor és annak felfedezése először jutott el hozzánk. Addig csak néhány ritka növényben és csalánkiütésben jelent meg, és túl drága volt a normál fogyasztáshoz.
Amerika felfedezésével új növények, például kukorica, burgonya és egyéb szénhidrátok (ezekben az élelmiszerekben található cukrok) kerültek piacunkra. Szinte az összes étel többnyire szénhidrát, ami valójában alacsony fehérjetartalmat jelent. Ezért az emberi étrend megváltozott, és a változás főleg a cukor- és szénhidrátfeleslegben, valamint a magas fehérjetartalmú diéta hiányában következett be.
És ezzel a változással együtt járt a fáradtság, és az ember elveszítette az élet lendületét.
Tényleg a cukor energiát ad nekünk?
Még akkor is, ha egyesek úgy gondolják, hogy a cukor energia, vagy hogy a cukor energiával lát el bennünket, ez nagyon megtévesztő dolog. Igen, úgy tűnik, hogy energiát ad nekünk, de a valóságban ezt megkerülve teszi - vagyis felfüggeszti saját cukora termelését a szervezetben, mert a szervezet elegendő cukrot tud előállítani fehérjékből, szénhidrátokból, gabonafélékből, hüvelyesekből, gyümölcsökből és zöldségek. Más szavakkal, a felesleges cukor megkerüli a test alapvető energiatermelési mechanizmusát.
Az "energiatermelés" vélelmében szereplő cukor ezt csak a fizikai egészség rovására teszi, mert a cukor nem építi fel a testet, a test csak ezt a cukrot égeti el. A cukornak nincsenek tápanyagai vagy építőkövei, amelyek annyira szükségesek a test számára. A felesleges cukor- és szénhidrátfogyasztás eredménye a fáradtság és az energia nélkül eltöltött idő!
MILYEN ÉDES Rúd és Keksz?
Az édes rudak és kekszek étrendje úgy tűnik, hogy energiát szolgáltat a test számára, de végül annyira, hogy egyetlen test sem képes megégetni, ezért a felesleges cukrokat és szénhidrátokat zsírsejtekké alakítja, és "rosszabb időkre" spórolja őket . De néha vannak rosszabb idõink is?
Ha azt szeretné, hogy autója a lehető legtovább tartson, akkor a megfelelő benzint és a legjobb olajat adja meg, igaz? És mi van a testeddel? Megadod neki, amire szüksége van? Elég fehérje, zöldség, kisebb mennyiségben hüvelyesek és gabonafélék? Vagy zavarja őt túlzott cukor- és szénhidrátfelesleggel, és testét megbosszulja a fáradtság és a súlygyarapodás.
NE ÉLJE A BAKTEREKET, DE A TEST
A baktériumok édesen táplálkoznak, és így gyorsabban szaporodnak. Minél több van a testünkben, annál több a hulladék - méreganyag. A méreganyagok pedig mérgek, amelyek mérgezik a testünket.
Meggyőződésem, hogy elegendő információval rendelkezik arról, hogy mi egészséges és mi nem, ehhez nincs szüksége egyetemre. Leginkább a megfelelő információ és motiváció hiányzik. Kérdezd meg magadtól, kinek teszed ezt? Miért csinálod ezt? Miért akarod jobban érezni magad? Miért akarsz jobban kinézni? A válaszod lesz a legjobb motiváció. Tudom, hogy megtudod csinálni. Erősebb vagy, mint amit el tudsz képzelni.
Választ! Tőled függ.
Mottóm: A TEST A SZOLGÁLATod, NEM UDAD! Tehát csatlakozz hozzám, és remekül érzed magad. Ne hagyd, hogy a test parancsoljon neked!
OCHODNICKÁ ZORA - motivációs tréner, az EFEKT gyakorlat és anyagcsere-újraindítási technológia szerzője.
Ki Zora Ochodnická?
Zora kassai származású, motivációs, személyi edző és tanácsadó, sok éves tapasztalattal rendelkezik az egészséges táplálkozás terén, az egészséges és funkcionális test és energia finomításában és fenntartásában.
Együttműködött hírességekkel, többek között színészekkel, énekesekkel, politikusokkal, sikeres vállalkozókkal, nemcsak Szlovákiában, hanem külföldön is.
Több mint 3000 embernek segített lefogyni és helyreállítani testi és lelki egyensúlyát.
Ő az EFEKT gyakorlatának a szerzője, amelyet a speciális technológiával együtt sikeresen sugároztak a Szlovák Televízió SUPER TELO valóságshow-jában és az anyagcsere újraindításának speciális technológiájában.
Dolgozott olyan médiában, mint a Szlovák Televízió, a JOJ Television, a Kabel Plus kábeltelevízió és a TV NAŠA, valamint az FM rádióban és a KIKS Rádióban, ahol saját műsorait és beszélgetős műsorait moderálta.
- Tudni fogja a medve deszkáját A karcsú, szexi has titka
- Miért eszik gesztenyét ebben az őszi szezonban Mindenhol vannak, de kevesen ismerik előnyeiket!
- Miért fontos a króm az emberi test számára, és mely élelmiszerek tartalmazzák azt?
- Miért veszélyes az amerikai Kettlebell Swing gyakorlat?
- Miért tökéletes az avokádó fogyáshoz Zuzana Líšková - Táplálkozási tanácsadás