A cikk tartalma

  • Történelmi migrén háttér
  • A migrén megnyilvánulásai
  • Migrén aurával
  • Migrénnapló
  • A migrén kiváltja
  • Csokoládé - ​​a migrén ellensége?
  • Megelőzés

Sokan nem tartják a migrént betegségnek. A migrénes rohamok 4–72 órán át tarthatnak, és ezek a támadások magukban foglalhatják a fényre vagy a hangokra való túlérzékenységet. Ha olyan tüneteket tapasztal, mint egy lüktető fejfájás, általában az egyik oldalon, ami mozgásakor még jobban súlyosbodik, túlérzékeny a fényre és a hangokra, és általános hányinger és hányás is jelentkezik.

migrén

A migrén a világot érintő betegség a lakosság mintegy 12 százaléka. A nők háromszor nagyobb eséllyel, mint a férfiak. Ugyanakkor a gyerekeket sem kerüli el. Noha a társadalomban nem széles körben elfogadott, az Egészségügyi Világszervezet felvette ezt 20 olyan betegség, amely súlyosan befolyásolja az ember életét, és korlátozza a munkáját és a magánéletét. Ebben az esetben nem csak fejfájásnak kell lennie, amelyet pillanatnyi kimerültség, fokozott stressz vagy mozgáshiány vagy friss levegő okoz. "A migrén nem csak fejfájás. Ez mindenek felett áll a kezelendő betegség és neurológiai vizsgálatok sorozatát igényli "- mondja MUDr neurológus. Iveta Nikolová a pozsonyi Agel Klinika neurológiai ambulanciájáról.

Szlovákiában a migrénben szenvedőknek lehetőségük van csatlakozni egy betegszervezethez A migrén betegség, amely arra törekszik, hogy a betegség jobban beszéljen és az emberek ne vegyék könnyedén. A betegszervezet alapítója Gabika Hurbanová, a migrén elleni küzdelem hosszú ideje küzdője, az énekesnő pedig Celeste Buckingham énekesnő.

Történelmi migrén háttér

A migrén nem "újdonság", az emberek sok évvel ezelőtt tudták. Kipróbálta a migrén első meghatározását Hippokratész, amely egész életen át meghatározta a betegséget. A migrén szó eredete a görög "hemicrania" -ból származik, ami "csak a feje felét" jelenti. A betegség első említései ismertek Mezopotámia ideje óta. Sajnos ebből az időszakból egyetlen dokumentum sem maradt fenn. Az egyiptomi, görög vagy római írások többet mesélnek a migrén előfordulásáról, amely a távoli múltban sújtotta az embereket. Tőlük egyértelmű, hogy őseink a fejfájást az istenek büntetésével vagy a gonosz szellemek bosszújával társították. Csak a 19. végén és a 20. század elején határozták meg a migrén kiváltó okait, amennyire csak lehetséges pszichológiai tényezők, különösen az érzelmi stressz.

Ismert migránsok között volt Julius Caesar, Pjotr ​​Iljics Csajkovszkij, Vincent van Gogh és John of Arc is. Ma Serena Williams, Lisa Kudrow, Ben Affleck és Carly Simon énekes migrénben szenved.

A migrén megnyilvánulásai

A migrén a társadalomban rosszul elfogadott betegség, gyakran "csak" fejfájásra tévesztik. De mi az a migrén és hogyan nyilvánul meg? "A migrén olyan rohamrendszeri rendellenesség, amelyet a közepesen súlyos vagy súlyos intenzitású pulzáló fejfájás erős támadásai jellemeznek. Ezek tarthatnak 4–72 óra és e rohamok egy része túlérzékenység lehet a fényre vagy a hangokra "- írja le Iveta Nikolová neurológus.

Migrén esetén a súlyos fejfájás a fej egyik oldalán helyezkedik el, lüktető jellegű, és mozgásakor érezheti romlását. Ennek a betegségnek a támadásaiban általában társulnak másodlagos megnyilvánulások - egyes betegek hányingert éreznek, még a hányás szükségességét is, másokat súlyosbítanak a fényt és a hangokat általában körülvevő fejfájások.

Az otthoni migrén alapvető diagnózisához egyszerű teszt is használható. Lásd az alábbi infografikákat. Ha legalább 2 megnyilvánulása van az első kategóriában, és 1 megnyilvánulása van a második kategóriában, akkor feltétlenül kérje meg háziorvosát, hogy utaljon be egy neurológus szakorvoshoz, aki alaposan megvizsgálja és meghatározza a szükséges kezelést.

Migrén aurával

Magát a fejfájást megelőzheti az ún aura. Eredete érzékszervi, mozgási vagy verbális rendellenességekkel jár. "Az egyik leggyakoribb megnyilvánulása a különféle látászavarok. A beteg nem érezhet semmit fényvillanások a szem előtt, fényes foltokat, hullámokat vagy különféle alakokat látnak,„Magyarázza MUDr. František Jurčaga, a Szent Kórház primer neurológiája Michal Pozsonyban.

Az aura is megnyilvánulhat szédülés vagy gyengeség érzése. Úgy érezheti, mintha valaki megérintene, vagy érezheti a tűket a kezén vagy a lábán. A végtagok megrándulását egyes esetekben helyettesíthetjük egy ellenőrizhetetlen könnyezés érzésével. Más betegeknél az aura az arc vagy a test egyik oldalának ideiglenes érzéstelenítésének állapotaként jelenik meg. A migrén legfeljebb 30% -a szenved aura migrénben.

Migrénnapló

A migrénhez azonban konzultációra van szükség egy szakorvossal. Mert ha nem kezelik, az idő múlásával egyre több lehet bonyolítja a munkát vagy a magánéletet türelmes és korlátozza őt. Bár a nők betegségének számít, nem riad vissza a férfiaktól és a gyerekektől sem. "A jobb diagnózis és a megfelelő kezelés beállítása érdekében jó, ha a beteg vezeti az ún egy migrén naplója, amelyben rögzíti a napi aktivitást, az ételt, az alkoholfogyasztást és egyéb adatokat, amelyek segíthetnek feltárni a migrén "kiváltó okait" - mondja Iveta Nikolová neurológus.

A migrénes roham előtti azonnali események rögzítésével segít meghatározni az orvost néhány kiváltó pillanat. Fókuszáljon főleg az alvászavarokra, a hormonális változásokra, a stresszre, az étlapra, a meteorológiai viszonyokra.

A migrén kiváltja

    Hormonális változások: Különösen nőknél a hormonális változások, például a test ösztrogénmennyiségének ingadozása, fejfájást okozhatnak. Alacsony endorfinszint: A kiváltó okok egyike reggel megjelenhet. Ébredés után azonnal az embernek több adrenalin és kevesebb endorfin van a szervezetben. Az alacsony endorfinszint okozza a fejfájást reggel. Az időjárás: Az időjárás is szerepet játszik. Nyomást érezhet, különösen a változó évszakokban, amikor a vérben a szerotonin szintje csökken. Étel és ital: Meglepődhet, hogy a migrén kiváltó tényezőinek nagy csoportja az élelmiszer, különösen az érlelő, penészes sajtok, a sózott és vegyileg feldolgozott élelmiszerek. Migrén is előfordulhat, ha kihagyja az étkezéseket vagy az étrendet. Okozhatja például a banán is, amely gazdag káliumforrás, de tartalmaz a tiramint is, amely migrént okoz. Az italok, különösen az alkohol, például a vörösbor és a koffein, szintén befolyásolják a fejfájást. Az élelmiszer-adalékanyagokat is ellenőrizni kell az élelmiszerekben, különösen az aszpartám édesítőszert és a nátrium-glutamát tartósítószert. Éppen ellenkezőleg, megelőzésképpen adjon az étrendhez teljes kiőrlésű termékeket vagy zöldségeket és más, magasabb magnéziumtartalmú ételeket. Mert hiánya miatt súlyos fejfájások jelentkeznek. Fagyasztott élelmiszer: Nyáron vigyázzon a fagyasztott ételekre. Amikor fagylalt vagy hideg ital után nyúl, azoknak, akik hajlamosabbak a migrénre, a test hirtelen lehűlhet, és a szúró fejfájás 30 másodpercen belül megkezdődik. Alvás mennyisége: Egy másik tényező, amelyet befolyásolni tudsz, az az alvás mennyisége. Ideális esetben 6-8 órát kell aludnia. Az alváshiány vagy a túlzott alvás migrént vált ki. Dohányzó: A dohányzás migrén esetén tilos. A kiváltó tényező a kézben lévő cigaretta, de a nem dohányzók számára a nikotin passzív belégzése is. Feszültség: Kárt okozhat a tartósan rossz testtartás és a stressz is. Ha görnyed, a nyak hátsó részén lévő izmokat a nyaki gerincben lévő idegekhez nyomja, ami mind a nyak izomgörcsét, mind súlyos fejfájást eredményez. A legtöbb migrénes beteg számára a stressz az első számú kiváltó ok, ezért tartsa meg a napi rutinját, tervezze meg tevékenységeit és rendszeresen gyakorolja.

Csokoládé - ​​a migrén ellensége?

Az az elmélet, miszerint a csokoládé kiválthatja a migrént, nem megalapozott. Egy tanulmány, amelynek következtetéseit bemutatta Kenneth Shulman amerikai neurológus 2018 nyarán, a 606 migrénkövető csaknem 96% -ában találtak összefüggést a fejfájás és a csokoládéfogyasztás között. A kutatás a migrénes betegek körében végzett kérdőíves felmérésen alapult. Részletes naplót vezettek és 3 hónapig figyelemmel kíséri, hogy mely élelmiszerek vagy egyéb tényezők szabadíthatják fel később migrénüket. Digitális alkalmazáson keresztül rögzítették a rohamok és fejfájások szubjektíven érzékelt kiváltó okait. Ezt követően, amikor a kutatók statisztikailag feldolgozták ezeket a feljegyzéseket és az egyes tényezőkre összpontosítottak, azt találták csak a válaszadók kevesebb, mint 3% -a nyilatkozta úgy, hogy csokoládéval kiváltott migrénes rohamot érhette el.

Ezenkívül érdekes, hogy a vizsgált migrénes betegek között csokoládé is volt pontosan az ellenkező hatást. Fogyasztása "megmentette" őket a fejfájástól a migrén stádiumáig. Így általában a csokoládé nem tekinthető kimutatható migrénindítónak.

Megelőzés

A migrénes állapotok gyakorisága és intenzitása befolyásolható. A betegnek következetesnek kell lennie, és hosszú ideig a megelőzésen kell dolgoznia. "Fontos megtanulni befolyásolni azokat a tényezőket, amelyek migrént váltanak ki benned. Például. szokja meg az alvás és a reggeli felkelés rendszeres ritmusát, minimalizálja és tanulja meg kontrollálni, hogy mi okozza a legtöbb stresszt, és nem utolsósorban figyeljen az alkohol és bizonyos típusú ételek fogyasztására "- magyarázza MUDr. Nikolová a pozsonyi Agel Klinika neurológiai ambulanciájáról.

Az alváshiány vagy éppen ellenkezőleg, a túlzott alvás szorosan összefügg a fejfájás és a migrén kialakulásával. A határértéknek napi 6 és 8 óra között kell lennie. Ha migrénben szenved, próbálja elkerülni az ún kiváltó okok, amelyek vörösbort, kéksajtot vagy citrusféléket tartalmaznak. Ezek az ételek az agyban termelődő anyaghoz hasonló anyagot tartalmaznak, amely többek között migrénes rohamokat okoz.

A cikk egy migrén elleni kampány része, amelyben a Migrén a betegség betegszervezete is részt vesz. Köszönjük segítőkészségét és a témához nyújtott anyagokat.