A téli szezont hagyományosan a citrusfélékhez társítják. A narancssárga mandarin ízletes és frissítő. De nem mindezek miatt érdemes fogyasztani.
A hideg évszakban sok vitaminnal és rostdal kell kényeztetnünk a testet, azért is, hogy immunrendszerünk egy egységben működhessen. A mandarin valódi egészségjavító. Itt vannak azok az okok, amelyek miatt nagyon jó naponta mandarint enni.
Javítják az immunrendszer működését
A mandarinokban található C-vitamin segít a megfázás elleni küzdelemben. Általánosságban elmondható, hogy a C-vitamin erősíti védekezésünket, de ha valóban "elkap" minket, lerövidítheti a betegség időtartamát. Ideális napi három-négy mandarin - így fedezzük a napi "céčka" szükséglet egyharmadát.
Nagyszerűek a bőr számára
A testnek sok C-vitaminra is szüksége van az egészséges és feszes bőrért. A C-vitamint maga a szervezet nem tudja "előállítani", azt az ételből kapja. A mandarin pedig egy igazi bomba - ami ezt a vitamint illeti, amelyre a kollagén előállításához is szükség van. De a béta-karotin a mandarinban is önmagáért beszél - többek között a sejtek regenerálása alatt van aláírva.
Erősítik a csontokat
A mandarinokban sok nyomelem és ásványi anyag található, még kalcium is. Erősíti a csontokat és fontos a fogaink számára is. A mandarinban található gyümölcssavnak köszönhetően a szervezet jobban képes felszívni a benne található összes tápanyagot.
Könnyebb fogyás
Amerikai kutatók egy tanulmányban megállapították, hogy a mandarinok segítenek a fogyásban. Szerintük a nobiletin - citrusfélékben lévő anyag - serkenti a zsírégetést. A nobiletin főleg közvetlenül a bőr alatt található fehér rostokban, amelyektől gyakran hámozunk meg gyümölcshámozáskor. Ne tedd, fogyassz el téged is.
Védik a májat
A nobiletinnek van még egy jó tulajdonsága - ez részben megakadályozza a zsír felhalmozódását a májban. A zsír által károsodott máj váltja ki a különféle betegségeket.