Technológia

Ellenjavallatok

Az izomstimuláció hatása az erőre

speedfitness

Az elektromos stimuláció segítségével erősebb izomfeszültség érhető el, mint tudatos erő alkalmazásával. Az EMS rendkívüli hatással van a gyorsan összehúzódó izomrostokra, különösen az erőnövekedés és a hipertrófia szempontjából. Ki kell emelni a törzsizmok keményedését/megerősödését is.

Az erő-állóképesség növekedése

Az erõsségállóság abban mutatkozik meg, hogy ellenáll a fáradtságnak, hogy a képzett ember képes ellenállni egy hosszabb ideig tartó erõterhelésnek, ami különösen fontos a mindennapi életben. A fejlesztések rövid időn belül láthatók.

Izomépítés (hipertrófia)

A maximális erő említett emelése, amelyet a miha bodytec-el végzett edzésnek köszönhetünk, gyakorlatilag az izomtömeg növekedéséből származhat. A mellkas, a váll és a láb kerületének megnövekedése gyakran rövid edzés után is észrevehető, amelyet esztétikai szempontból főleg a férfiak pozitívan értékelnek.

A nőknél, mivel eltérő a hormonrendszerük (ösztrogénszintjük), a hipertrófia hatása gyengébb. Esetükben lehetséges a test kialakulása egy bizonyos izom "fűzéssel", a rendszeres EMS edzéssel csökkenteni a zsírréteget, és az egészséges étrendet is. Alapvetően az EMS-képzés céltudatosan "karcsúbbá" teheti a nőket!

Gyors erőedzés

Hennemann kapcsolati elvének megfordításával az elektromos stimuláció során először a gyors izomrostok aktiválódnak. A miha bodytec által végzett EMS-edzés ezért a hagyományos erősítési módszerekhez képest optimális feltételeket kínál a nagy sebességű sportolók számára is.

Az állóképesség javítása

Az egész testre kiterjedő EMS-edzés során a megfigyelt személyek fokozottabb képességet mutattak a következetes teljesítményre. Ehhez társulnak az EMS-edzés lehetséges hatásmechanizmusai, egyrészt a jobb kapillarizáció (zárt nyitás vagy új kapillárisok kialakulása) és az intervallum típusú kiterjesztett terhelés az egész testen. Az állóképesség helyi javulása mellett általános javulásra is számíthatunk, mivel az edzés a vázizmok több mint 1/6-át stimulálja.

Az izomegyensúly kiegyensúlyozása, az atrófiás izmok építése

A miha bodytec által végzett EMS-edzés egyik legfontosabb hatása az izomegyensúly egyensúlyának megteremtése a támasztó izmok, például a mély hátsó izmok, a hasi izmok és a medence-izom izmok edzésével. Ezeknek az izomcsoportoknak a tudatos használatát és irányítását gyakran figyelmen kívül hagyják társadalmunkban, a mindennapi életben. Ez gyakori hátfájást és inkontinencia problémákat eredményez. A miha bodytec segítségével azonban ezek a legyengült izmok tudatosan és hatékonyan edzhetnek, ami javítja az általános fizikai és mentális állapotot.

A mobilitás javítása

A korlátozott ízületi mobilitás megnehezíti a napi mozgást, eltűnik az agilitás és az izmok merevek. A rossz testtartás rossz testtartást eredményez. Az izomegyensúlytalanság egyensúlya a miha bodytec által végzett EMS-edzés hatására jobb ízületi mobilitást is eredményez. Ezenkívül a miha bodytec nyújtás esetén jobb vérkeringést okoz (hiperémiás hatás), a fájdalmat okozó anyagok jobban eltávolíthatók. A képzett személy növelheti az izmokra ható húzófeszültséget.

Sport-specifikus kondicionálás, növekvő teljesítmény a sportban

Az erő korlátozza a teljesítményt számos sportágban. Az erő képességek célzott építése a sportfegyelemtől, az izomfeszültség minőségétől, az izom egyensúlyhiányának kompenzálásától, a propriocepció javításától számos fontos elem, amelyet enyhe bodytec edzéssel lehet végrehajtani a teljesítményorientált erő növelése érdekében. Ez javíthatja a sportoló teljes testszerkezetét. Az erő átadásával a céltechnológiára általános teljesítménynövekedést érünk el. Az időmegtakarítás fontos érv a versenyző sportolók mellett a miha bodytec használata mellett.

A műtét utáni izom helyreállítása

Számos tanulmány kimutatta az elektrostimuláció jó eredményeit a rehabilitációs intézkedések során, a műtét után lelassítja az atrófiát, vagy elősegíti az izom gyorsabb regenerálódását. Az elektrostimuláció alkalmazása az akut fázisban, röviddel az eljárás után, különösen ígéretes volt.

Az immobilizálás ellenére az izomfehérje szintézise fenntartódott. Sérülések vagy olyan műtétek esetén, amikor a lábnak a gipszben kell pihennie, a másik láb stimulálása is ajánlott, mivel a hipertrófia hatása az úgynevezett keresztező hatás révén a nyugvó lábon is előfordulhat.

A szépítés szempontjai

Anticellulit terápia

Hormonális rendszerük miatt a nőknek gondjuk van a narancsbőrrel (narancshéj). A nők bőre nagyon vékony, és a mögöttes zsírszövet kifejezettebb. Az úgynevezett "narancshéjról" beszélünk, amikor a kötőszövet már nem képes megtartani a zsírsejteket, és így a zsírsejtek a bőr mélyedései révén láthatóvá válnak. Minél nagyobbak a zsírsejtek, annál vastagabb, annál erősebb a cellulitisz. Genetikailag meghatározott, és megjelenésének lehetőségét erősíti a túlsúly, a kevés sport és a dohányzás is. A miha bodytec által végzett elektrostimulációs tréningnek számos anti-cellulit hatása van: a szalag hatékony megfeszítése, a vérkeringés stimulálása és a felesleges zsírsejtek "törése" a masszázs hatására. A stimuláció hatásának köszönhetően a bőr megjelenése gyorsan javul.

A zsír felhalmozódásának lebontása a combokban

A comb helyi zsírfelhalmozódása az egyik leggyakoribb női probléma, amely gyakran pszichológiai problémákhoz vezet. A probléma gyors és hatalmas javulása érhető el a miha bodytec használatával. Ez javítja a vérkeringést, amely felélénkíti a szubkután rétegeket, ami a zsírlerakódások eltávolításához és a kötőszövet megerősítéséhez vezet (lásd cellulit).

Az anyagcsere aktiválása


Az EMS-edzés esetében a szervek és szövetek vérkeringésének javításán túl lehetőség van az enzimek aktivitásának növekedésére és ezáltal az izomanyagcsere optimalizálására is (glükózellátás, javult laktát- és kalciumtranszport ). Az edzés során történő fogyás fontos szempontja az, hogy az energiát zsíron keresztül hozzáférhetővé tegye. Az újjáélesztett ATP-reintézis révén az izmoknak több energiájuk lesz a jövőbeli terhelések kezelésére, ezért nagyobb teherbírást fejlesztenek ki.

Fogyás és zsír

A "felesleges" kalóriák megtakarításának kísérletei gyakran egyoldalú és nem megfelelő étkezési szokásokhoz vezetik az ügyfeleket. Ez csökkenti a súlyt az izomszövet rovására. A rossz étrend, a testmozgás hiánya vagy a túlzott állóképességi edzés együttesen nagyrészt "rossz irányba vezet az anyagcsere fejlődésében". Ha a testből hiányoznak az izmokat védő fehérjék, akkor az izomszövet rovására csökkenti a súlyt. A diéta befejezése és az úgynevezett "JOJO" hatás megjelenése után az elveszített kilogramm zsírtartalék formájában jelenik meg, ami végső soron rosszabb, mint a fogyókúra kezdete előtt, mivel a zsírtartalékok pótolják az elveszett mennyiséget izomszövet veszteség. Mivel az egyik lehetséges megoldás a menü egyedi összetétele - testreszabott és egyben részletes kliens monitorozás bioimpedancia skálán, ahol az izomszövet vesztesége időben megelőzhető.

A testtömeg és a zsír tartós csökkentése zsírmentes izomtömeg építésével lehetséges, pl. miha bodytec használatával. Az EMS-edzés alatt vagy után végzett magas anyagcsere-aktivitás magas munkaanyag-anyagcserét okoz, és az alapanyagcsere tartósan megnő az izomtömeg növekedése miatt. Az egészséges étrend párhuzamos alkalmazásával ésszerűen és hosszú ideig stabilizálni lehet a testsúlyt.

A nők súlyának és zsírtartalmának csökkenésének köszönhetően a miha bodytec által végzett edzés során a test kerületének csökkenése is kimutatható, különösen a problémás területeken: a derék, a csípő és a comb. Ugyanakkor az olyan területek, mint a mellkas és a vállak is feszültebbé válhatnak.

Dimenziós növekedés a férfiaknál

A férfiak esetében az EMS edzéssel elérhető a derékterület körfogatának csökkentése, ugyanakkor a fenék változatlan marad, vagy kissé megnő. Így az infarktusra való hajlam egyik fontos mutatója (övoldali hányados) javítható a férfiaknál, és ezáltal a szívroham kockázata nagymértékben csökken. Ezenkívül a hipertrófia hatása lehetővé teszi a vállak, a mellkas, a hát és a lábak növekedését, ami szintén növelheti az önbizalmat.

A vérkeringés stimulálása, masszázs

Az egész test szövetének, valamint az izmoknak és a bőrnek a vérkeringését javíthatjuk a miha bodytec által végzett testedzéssel és az izmok pumpáló hatásával végzett edzéssel.

A vérkeringés fokozásának köszönhetően a bőr megjelenése jelentősen javul (könnyebb és feszesebb), és biztosított a tápanyagok optimalizálása. Az anyagcsere-salakanyagok (metabolitok) könnyebben eltávolíthatók, és ezáltal a regeneráció jobb. Segít növelni a nyirok szállítását a nyirokrendszeren keresztül is. Az autonóm idegrendszer bőrreceptorainak irritációja aktiválja a belső szerveket. Ily módon az EMS-tréning felélénkíti például az emésztést és a perisztaltikát.