22.10. 2009 "A gyermekkori elhízás súlyos egészségügyi komplikációkat okoz felnőttkorban" - hangsúlyozta az interjú elején MUDr. Iveta Herbanská.

mudr

MEDISSIMO

Népszerű az internetről

Ennek a híres férfinak a karizmájából a nők térdre ereszkednek: Miért kell küzdenie egész életében? Úgy tűnik, nem az!

Erika Barkolová fényképet tett közzé arcáról, az emberek sokkot kaptak: Mi a fene történt vele?!

A fodrászok mindig csalódást okoztak neki, ezért megpróbálta a pénzváltót: WOW, az új kép teljesen más nővé tette!

Mirka szegényes az ételekben, és mindenki számára bebizonyította, hogy ez TELJESEN egyszerű: Csak ezt tegye jól!

Még soha nem látta így Adela Vincze-t! Festetlen, bozontos és pizsamás: Fotó közvetlenül…

kapcsolódó cikkek

Ideális menü a legkisebbek számára

A témához kapcsolódik

Nők egészsége

Allergiák

A szülőknek nem szabad lebecsülniük a megelőzést, és össze kell állítaniuk a gyermek számára megfelelő menüt.

A szakértők figyelmeztető ujjat emelnek: egyre több az elhízott gyermek a világon. Hogyan néz ki a szlovákiai helyzet?

A szlovák lakosságban a fiúk 13% -ában és a lányok 12% -ában jelentenek túlsúlyt, a fiúk 6% -ában és a lányok 5,6% -ában elhízást. Az elhízás nem túlzott súly, hanem a zsírszövet túlzott tárolása a testben. Az egészséges gyermek átlagos testtömegű, megfelelő testzsírtartalommal rendelkezik, és ez a fiziológiai állapot csak egyensúlyt tud biztosítani az energiafogyasztás és a ráfordítás között.

Mi az elhízás oka?

Az elhízás okait exogénre és endogénre osztjuk. Az energiát táplálék formájában kapják, és az éhség és a jóllakottság hipotalamusz-központja irányítja. Az energia fizikai mozgással szabadul fel. A gyermekek jelenlegi életmódja megváltoztatja ezeket a természetes szabályozási mechanizmusokat. Táplálkozásuk állapotát a család étkezési szokásai és a mozgásszegény életmód túlsúlya befolyásolja. Ennek eredményeként az elhízás exogén formája akár 96% -kal is megnő, a fiatalabb korosztályokra való áttéréssel. A gyermekek csupán 4% -ának van endogén oka az elhízásnak. Ide tartoznak az endokrinopátiák, a genetikai rendellenességek, és egyes szindrómák részei.

Mi okozza a gyermekkori elhízást?

Az elhízás veszélye a későbbi életkorban előforduló súlyos szövődmények előfordulásában rejlik. A legújabb kutatások megerősítik, hogy ez a zsírok és cukrok anyagcseréjének zavarait eredményezheti, ami cukorbetegséget okoz. Gyermekeknél a máj természetes szerkezete zavart, következésképpen a májban túlzottan raktározódik zsír, a vér koleszterin- és triacil-glicerin-szintje megnő, megalapozva ezzel az epekövek képződését. Az elhízott gyermekek gyakrabban szenvednek mozgásszervi deformitásoktól (lapos lábak, gerincbetegségek) és krónikus légúti betegségektől. Még fiatalabb korban is vannak változások az erekben (érelmeszesedés), amelyek felnőttkorukban rugalmasságuk elvesztéséhez, nagy nyomáshoz, az alsó végtagok varikózisának kialakulásához, thrombophilitishez vezetnek. A gyermekeket veszélyezteti a nemi érés és növekedés természetes kezdetének, a felnőttkori meddőségnek és a ráknak a rendellenessége is. Az elhízott gyermekek legfeljebb 80% -a nő elhízott felnőtté. Ezért a Szlovák Köztársaság kormánya 2008. január 9-én jóváhagyta az elhízás megelőzésére vonatkozó nemzeti programot.

Mennyit kell mérnie egy gyermeknek?

A gyermek testtömegét a testmagasság, nem az életkor alapján kell értékelni. Ily módon a súlyt csak újszülötteknél és csecsemőknél mérik fel. A testtömeg-index (BMI), amely figyelembe veszi a súly és a jelenlegi magasság viszonyát, és az átlag tápláltsági állapotot életkor és nem szerint értékeli, továbbra is viszonylag elfogadható kritérium. Gyermekkorban folyamatosan növekszik a súly, ami nemcsak a zsírszövet elszaporodását okozza, hanem a csontváz és az izomtömeg fejlődését is. A BMI átlagértékeit és szórásait az egyes korosztályok esetében a percentilis grafikonok mutatják be, a túlsúly meghatározására a 90. percentiliset alkalmazzák, a 97. percentilis feletti gyermekeket pedig elhízottnak tekintik. A BMI kombinációja a bőralga vastagságának mérésével megbízható információt nyújt a szubkután zsíreloszlás mennyiségéről és típusáról.

Honnan tudhatom, hogy a gyermekem elhízott vagy csak "egészséges megjelenésű"?

A gyermekek rendszeres megelőző vizsgálatokra járnak, ahol mindig lemérik és mérik őket, ezért az orvosnak magának is figyelmeztetnie kell a szülőket a normától való esetleges eltérésre. Ha a gyermek nagyobb súlyt kap a rendszeres ellenőrzések közötti időszakban, proaktív módon rendelnie kell és konzultálnia kell háziorvosával. Az otthoni mérés és mérés önmagában nem elegendő a gyermek táplálkozási állapotának felméréséhez.

Hogy kell kinéznie a gyermek étlapjának?

Először is, a gyermeknek rendszeresen diétáznia kell, azaz naponta ötször kell fogyasztania (ne hagyja ki a reggelit), ne fogyasszon energiadús ételeket a nap késői óráiban, aludjon eleget, mert a fáradt gyermekek megtagadják a fizikai testet tevékenység. A menüben rengeteg gyümölcsöt és zöldséget kell tartalmazni (a gyermeknek naponta ötször kell gyümölcsöt vagy zöldséget fogyasztania), a probiotikumokra fókuszáló tejtermékeket, alacsonyabb zsírtartalmú tejtermékeket, legfeljebb 30% zsírtartalmú sajtokat, teljes kiőrlésű kenyér zsír helyett, rengeteg hüvelyes (hetente legalább kétszer), hal, a gyermek étrendjét növényi zsírok és növényi olajok, burgonya (nem sült krumpli), rizs, sovány hús - borjú, csirke, nyúl, játszma, meccs.

Mit kell tenni a megelőzésben?

Az elhízás kezelésének modern kezelése átfogó programot - étrendet, ill. megfelelő étkezési szokások, fizikai aktivitás és oktatási terápia. A súlycsökkentés és a hosszú távú súlykontroll jelentős egészségügyi előnyökkel jár. A leghatékonyabb módszer a jó életmód elveinek betartása - a rendszeres testmozgás és a racionális étrend. A család fontos ebben az állapotban. A gyermekkori helyes étkezési szokások elfogadását az elhízás megelőzésének egyik legfontosabb formájának tekintik. Fontos azonban tenni valamit az egészsége és a megjelenése érdekében.

Hogyan tovább, ha megerősítést nyer, hogy a gyermek túlsúlyos?

Fontos, hogy először felkeresse a háziorvost, aki elküldi a gyermeket a megfelelő gyermekorvoshoz - dietetikushoz, endokrinológushoz, pszichológushoz, majd rehabilitációs dolgozóhoz.

További érdekes cikkeket talál a New Time Health mellékletben, minden pénteken a New Time újságban!