Körülbelül minden tíz embernek hipermobilitással kell élnie. Milyen problémákat okoz ez a betegség, és hogyan lehet elkerülni? A hipermobilitás alatt az ízületi mobilitás növekedését értjük. Ezt az teszi lehetővé, hogy a hipermobilis embereknél van kollagén (szilárd rostos kötőszövet az ízületek között), amely könnyebben kitágul.

A hipermobilitás eredete és okai még mindig nem ismertek. Az orvosok feltételezik, hogy nagy genetikai alapja lehet. Leginkább a lányoknál fordul elő, különösen az időskorú korban. Szerencsére előfordulása az életkor előrehaladtával csökken, felnőttkorban pedig meglehetősen ritka.

Csak vele vannak problémák

A hipermobilitás az ízületek túlzott hajlítását okozza, ami növeli a sérülések kockázatát. Ezek közül a legelterjedtebbek a különféle rándulások, megnyújtott szalagok vagy akár az inak és izmok kisebb könnyei. A fájdalom és az ízületek merevsége szintén a hipermobilitás tünete.

A hipermobilitási problémák leggyakrabban a vállízületeken, de az állkapcson is megnyilvánulnak. Nem szabad megfeledkeznünk a tartó ízületekről, például a csípő vagy a térd ízületeiről. A gerinc is problémát jelenthet.

egészséges

Hogyan kell kezelni

Akár hipermobilitásban szenved, akár nem, fontos, hogy kövessen néhány irányelvet, amelyek segítenek elkerülni az ízületi problémákat vagy a felesleges elmozdulásokat.

A megfelelő testtartás segít megelőzni a hát- vagy csípőfájdalmakat. Fontos, hogy ne csak állva vigyázzon rá, hanem ülve vagy nehéz tárgyakat emelve is. Azt is javasoljuk, hogy kerülje azokat a sportokat, amelyeknél nagyobb az ízületi sérülések vagy elmozdulás veszélye. Ide tartozik például a futball, a torna, a balett vagy a röplabda.

A megfelelő egészség fontos az ízületek egészsége szempontjából is, amely ellátja a szervezetet a szükséges tápanyagokkal. Jó választás például a mediterrán étrend, amely rendszeres zöldség-, gyümölcs- és egészséges zsírellátáson alapul, beleértve a halakat, például a lazacot vagy a tonhalat.

A táplálék-kiegészítők az ízületek számára is nagyszerű támogatást jelenthetnek. A NaturaMed Pharmaceuticals FlexiMed kapszulái glükózamint, II-es típusú kollagént és C-vitamint tartalmaznak, amely elősegíti a kollagéntermelést nemcsak az egészséges ízületi porc, hanem még az erek és a csontok számára is.