Az első élelmiszerek bevezetése és a szilárd ételekre való áttérés. Milyen gyakran, mikor és mit szolgáljunk kicsinyeinknek?
6 hónapos korban bemutatjuk az első ételeket. Most az etetések ütemezésére fogunk összpontosítani, a gyermek életkorától függően.
Baba receptek: Bemutatjuk az első ételeket
Napi étrend menetrend 6. - 7. hónap:
Napi étrend menetrend 7. - 10. hónap
Körülbelül a 7.-8. Hónap a szilárd étrendnek pépesnek vagy kis konzisztenciájúnak kell lennie.
A 9. hónap után fokozatosan átmegyünk a szemcsés étrenden egy csomóig. Durva apróra vágott darabok rágásra kényszerítik a babát.
A 8. - 10. hónapban Reggelire külön-külön adunk tejhez (anya vagy mesterséges) kenyeret lekvárral vagy megfelelő kenettel. Gazdagítjuk a tizedet is gyümölcsök - alma, körte, sárgabarack, szilva, őszibarack, cseresznye, banán, dinnye - váltakozása és kombinációja formájában.
Bemutatjuk az első ételeket: Hogyan, mikor és hogyan kezdjük?
Napi étrend menetrend 10. - 12. hónap:
Az élet első évének utolsó három hónapjában a gyermek fokozatosan átáll a módosított felnőtt étrendre. A gyermek életének 10. hónapjában, az első és második étkezés után, fokozatosan felvesszük a felnőttek módosított étrendjét az étlapba.
A tér megnyílik kulináris művészetünk és képzeletünk számára. Bizonyos keretek között igaz. A gyermek étlapja gazdagabbá válik, így színesebb is lehet. Megtanítjuk a gyermeknek az étkezés kultúráját, kialakítjuk alapvető étkezési szokásait.
A baba természetesen folytatjuk a szoptatást, a nem szoptatott baba folytonos tejet kap. Mindkét gyermekcsoport elfogyasztja az első ételt - a tizedik és a második ételt - ebéddel, zabkását vacsorára. Ebben az időszakban a második év végéig a gyermeknek körülbelül 400-500 ml tejet kell inni.
Reggelire a baba anyatejet vagy mesterséges tejet kap. Kenj vajat, lekvárt, megfelelő kenést, kenhető sajtot kenyérre vagy süteményekre.
Szoptatott gyermek esetén a növényi vajat részesítjük előnyben. Kipróbálhatjuk a friss zöldségeket. Például. egy darab bors, sárgarépa, friss uborka vagy saláta.
Uzsonnára elkészítjük az első gyümölcs-zöldség köretet, már nem pépes, de szilárdabb állagú, nagyobb darabokkal. Csak nagyon éhes gyerekek adnak piskótát vagy kekszet.
Ebédelni általában csak még egy tanfolyamot szolgálunk ki. Az éves gyermekek általában nem fogadnak el két tanfolyamot, elutasítják, vagy akár el is töltik őket. De meg kell próbálnod. Az ebéd levesből és főételből áll, amely hús és zöldség jellegű, rizzsel, burgonyával, tésztával, szószokkal. Köretként gyakrabban kell párolt vagy akár friss zöldséget, a hazai termelés kompótjait használni. Ebben a korban készíthetünk zsemlét vagy rizspudingot is.
Az élen a gyermek kap anyatejet vagy mesterséges tejet, gyümölcsös joghurtot. Kínálhatunk neki kenyeret vagy pudingot is.
Vacsorára készítsen tejkását. Néhány gyermek elutasítja. Helyettesítjük burgonyapürével vagy más elkészített ebéddel.
Napi étkezési menetrend 1. - 2. év:
Az 1. és 2. életév között folytatjuk a szoptatást attól függően, hogy az megfelel-e az anyának vagy a gyermeknek. Ebben az időszakban napi 0,5 l átlagos termelés mellett az anyatej biztosítja a szükséges energia és fehérje 1/3-át.
Reggeli a teljes napi étel 1/4-ét teszi ki: a sűrű étrend előtt vagy után a csecsemő anyatejet vagy mesterséges tejet kap. Reggelire kenyeret vagy süteményeket, vajat, kenhető zsírt, sajtot, gyümölcsöt vagy egy darab friss zöldséget kell fogyasztania.
Uzsonnára gyümölcsöt tartalmazó tejterméknek kell lennie.
Ebéd, főételként húsból, tojásból, zöldségekből, hüvelyesekből és köretekből (burgonya, rizs, tészta, gombóc) áll, különféle kombinációkban. A gyümölcsöket és zöldségeket minden étkezésnek tartalmaznia kell.
Olovrant tejből, joghurtból, péksüteményekből, nyers zöldségekből és gyümölcsökből áll, jóllehet megfelelően kombinálva.
Vacsorára az 1 és 2 év közötti gyermekek zabkását fogyasszák gyümölcsökkel vagy zöldségekkel, vagy tésztával, rizzsel, burgonyával és zöldségekkel.
Éjszaka, ha a csecsemő igényli, akkor is szoptat.
A nap folyamán croissant-t vagy más ételt kell tartania a kezében, hogy megtanulja a rágást és a baba vizet.
Az 1. és 2. év között a gyermeknek nem szabad olyan kis szilárd ételdarabokat kapnia, amelyeket belélegezhetett (dió, cukorka, sárgarépadarab). Soha nem szabad enni felnőtt jelenléte nélkül. Még autóban sem szabad enni, amikor csak a sofőr van vele, aki szükség esetén nem tud gyorsan segíteni rajta.
Nyugodtnak kell lennie evés közben, mert biztosan nem szereti az ételeket, amelyek alatt megrovják. Nem használhatjuk azt az érvet sem, hogy népszerűtlen étele "egészséges". A gyermek felfoghatja, hogy az egészséges ételek meglehetősen undorítóak, és hogy az ételek „jó” és „egészséges”.
A segítségedre receptgyűjteményt készítettünk 6 hónapos és 2 éves gyermekek számára. Több mint 200 darabot talál itt - hagyományos, de ún modern.A könyvben található összes receptet gyorsan elkészítheti.
RENDELNI SZERETNÉK