Ha túlsúlyos, 3 csoportba oszthatja a körülötted lévő embereket:
- Barátok, akik kedvesen mondják nekünk: "Te kedves disznóm, te lajhárom, teljesen rendben vagy, mert ez bizonyít." Mindig azt gondolom. miért csinálják ezt. Tetszik nekik, hogy nézünk ki, manipulálnak és felhasználnak minket.
- A nedves környéken élő barátok, akik még mindig minket húznak le: "Menj innen innen, egy tejszín, egy sör, ... semmi sem változik, mert holnap". Valójában azt mondják nekünk, hogy köhögnek velünk.
- Olyan emberek, akik támogatnak és támogatnak bennünket, de néha szeretnénk megölni őket. Nem szeretjük őket, mert elmondják, amit nem csak hallani akarunk, de nem is ismerünk el.
Nem kell megmondanom, melyik csoporthoz kell ragaszkodni.
Dobja el a felesleges fontokat, ehhez szándék és határozott akarat kell.
Olyan, mint a drogok. Mint az alkoholnál. Vágja le a bilincset azokkal az emberekkel, akik lehúznak (igaz jóhiszeműen és talán öntudatlanul is). Éppen ellenkezőleg, próbáljon teret adni olyan embereknek, akik nem hízelegnek, nem mondanak kellemes dolgokat, de úgy érzi, hogy igazuk van, és elég jól gondolkodnak veletek. Hátsó szándék nélkül.
Ha valóban fogyni akar, akkor változtatnia kell az alapokon. Tedd félre egódat, minden színlelést, színházat, önámítást. Erősnek kell lenned és hinned magadban.
Köhögünk azokra az emberekre, akik visszaélnek velünk, és beszédekkel könnyen manipulálnak minket, hogy milyen kedvesek vagyunk, milyen jól nézünk ki, milyen remekek és finomak vagyunk. Tudjuk, hogy ez nem így van. Lássuk, miért csinálják. Nekik haszon származik. Ezenkívül köhögje ki azokat a gyengeségeket, amelyek miatt a saját képtelenségünk megváltozni képes.
Ne fogyjunk másokért. Fogynunk kell magunknak.
Ez a mi életünk. A második valószínűleg nem. A halogatás minden órájában ölünk időt. A te időd. Nem mindegy, hogyan töltjük el. Akár gondolatban és bizonytalanságban, akár magabiztosan és aktívan. Minden második órát megölnek, ha nem úgy élünk, ahogy szeretnénk. Mindenképpen fontos ismerni az összes elméletet, táplálkozási értékeket, edzésterveket, minden diétát, de a legfontosabb megérteni, hogy ezen csak magad változtathatsz.
Neked több van. De fel kell emelnie a fejét, és fel kell ismernie az erejét. Egyetlen paradigmával kezdődik:
MEGADOM.
A nyár tele lesz kenyérpirítóval és partikkal. Tudod az mit jelent. A fogyókúrás barátokig.