Mindenhol arról beszélnek, hogy a "fejünk" hogyan korlátoz minket. De mit is jelent ez valójában és főleg a gyakorlatban? Például azt azt hiszed, hogy ha nem követsz mindent tökéletesen, az egyáltalán nem fog menni. De mi a valóság?

Tényleg mindent 100% -ban tökéletesen követned kell?

Ha ez lenne a helyzet, akkor semmi értelme, mert ha csak 50% -ban betartja a diétát és az edzéseket, akkor előrelépést kell tennie.

Sajnos általában mindent beállítottunk, vagy semmit. Vagy tökéletesen követjük, vagy egyáltalán nem. Ha egy ideig jól állsz, és akkor megtörténik, hogy az egészséges életmód útjából elakad valami, akkor úgy érzed, hogy ennek már semmi értelme. De van! És hatalmas!

Még kutatások is azt állítják, hogy azok az emberek, akik egészséges életmódot követnek 50-59% -nál, nem teljesítenek rosszabban, mint azok, akik ezt 60-69% -kal vagy 70-79% -kal követik.

ahhoz

Azonban nem szándékom lazítani

Az a szándékom, hogy megbizonyosodjak arról, hogy még rosszabb helyzetben sem hajlamosak azt hinni, hogy ennek nincs értelme, és főleg, hogy nincs kedve teljesen köhögni.

Óriási meglepetés a kutatásban, amelyre ebben a cikkben támaszkodom, az a tény, hogy „legalább” némi erőfeszítés, még ha szabálytalan és tökéletlen is, segíthet jobban érezni, kinézni és mozogni.

Furcsa elfogadni az ilyen gondolatokat, mert olyan világban élünk, ahol a tökéletességet a működés és az élet egyetlen választásaként mutatják be nekünk, sőt a tökéletlenség is végső soron hozzájárul az eredményekhez.

Tehát befejezésül annyit szeretnék még hozzátenni: Ha bármikor olyan állapotba kerül, hogy úgy érzi, hogy nem tökéletes, lépjen tovább. Van értelme! Olyan időkben ér el eredményeket, amikor remekül teljesít, de akkor is, amikor minden nem az elképzeléseinek megfelelően alakul.

Húzom az ujjaimat, hogy fenntartsd az egészséges életmódot, még akkor is, ha ez 50%. Még mindig több mint nulla;-).

Ellenkező esetben, ha ideje a kifogására, készítettünk egy új programot, FIT IN 15 MIN, amely valóban csak 15 percet vesz igénybe. Edzők keveréke vár rád, különféle edzések, 2020. július 14-től, keddtől kezdheted:

Arra is inspirálhatnak, hogy:

Kimerült vagy, túledzettnek érzed magad? 7 tipp a kikapcsolódáshoz!

Tudja, hogy mindannyiunkban "kövér" és "szegény" embereket alszunk, és rajtunk múlik, akikre jobban figyelünk?

Milyen 6 dolog tartja távol a sikertől a fogyásban?

  • Hogyan működik a fogyás? Melyik 2 alapelvből áll? - 2021. február 6
  • Hogyan lehet elérni a januári célkitűzéseket? - 2021. január 15
  • Hogyan lehet gyorsan fogyni? Mi az egészséges fogyás? - 2021. január 8

A cikk hozzáadásának dátuma: 10/07/2020, és a következő kategóriába került: Fogyás Szerző: Matúš Špirko