nyári

Részvény

A nyári időszámítás valószínűleg ma az első számú téma. Ezért, ha még nem tette meg, mozgassa az óramutatót egy órával előre. Ismét nyári üzemmódra váltunk. A napok hosszabbak lesznek (természetesen csak érzelmileg, mert hosszabb ideig lesz látható), és általában egyfajta kellemes napsütéses és meleg napok hírnöke. Ennek azonban vannak buktatói is. Tudod, hogy mik ők, és mi az oka egy ilyen változásnak?

Sokat beszélnek arról, hogy a téli időszakról a nyári időszámításra való áttérés milyen terhet ró testünkre. Emlékeztetőül: hajnali 2 órakor az idő 3 órára tolódott. Talán mindig sokáig foglalkozik ezzel a változással. Végül is, ezúttal, mint minden nyári időszámításra való váltáskor, egy órával kevesebbet aludtál, és sok ember számára ez már nagy beavatkozás a "belső környezetbe". Tudjuk a dolgainkat.

Az pedig, hogy vasárnap van, és tovább alhatunk, egyáltalán nem segít. A test egy ideig emlékszik erre a változásra, és mindig örömmel számolja ki nekünk.

Az időváltozásnak sok ellenfele van

Reggel hatkor kelsz? Mostantól élettani óráinak megfelelően öt órakor kelsz. És ez az az idő, amikor a tested még mindig hozzászokott a mély alváshoz. Bár már sok vita folyt a nyári időszámítás eltörléséről a legmagasabb helyeken, ezúttal minden a régi, és még mindig az óránkat változtatjuk. A gyakorlatban 60 perccel előre haladni későbbi hajnalt és egyben későbbi sötétedést jelent.

Végre megszokta, hogy reggel a lámpák alatt keljen dolgozni, és akkor egyértelmű, hogy a felkelés ideje alatt újra eljön az éjszakai lámpák meggyújtásának ideje? Semmi kedves mondanivaló?

Érdekelni fogja

Gyógyszerek és élelmiszerek: Tudja, melyiket semmilyen körülmények között nem szabad kombinálni?

    39 6
  • 2018.03.20

Ne hagyja figyelmen kívül a szívbetegségre figyelmeztető jeleket! Így megfejted őket

    32 9
  • 2018.03.20

A reggeli fény hiánya számos mentális betegséget hoz magával, és valóban eltart egy ideig, amíg az ember megszokja ezt a rendszert. Arról nem is beszélve, hogy ha a kevésbé szerencsések közé tartozik, akinek éjszaka busszal vagy vonattal kellett utaznia a nyári időszámítás megváltoztatására, akkor egy órás késést "élvezett". A nyári időszámításra való áttérés főleg az alváshiányra érzékeny emberek számára jelent terhet.

Közvetlenül az időeltolódás után sokkal több közlekedési baleset, sérülés, sajnos és öngyilkosság is előfordul. A legkockázatosabb állítólag hétfő, közvetlenül az időeltolódás után.

Mi lenne a biológiai óránkkal?

Még ha nem is tűnik úgy, emésztésünk, vérnyomásunk és immunrendszerünk is érezni fogja az időbeli változást. Mindez mindannyiunkban egy jól működő biológiai óra része. Az agyunk mélyén tároljuk őket. Mivel az idősebb emberek biológiai órája kissé meggyengült, paradox módon sikerül a nyári vagy a téli időszámításra váltaniuk, paradox módon jobbak és könnyebbek, mint a fiatalabbak, különösen a gyermekek.

Tehát készüljön fel néhány napos fokozott fáradtságra, zavart alvásra vagy rosszabb esetben idegességre vagy fejfájásra. Ezzel természetesen nem akarunk ezekre a tünetekre hivatkozni, de a statisztikák tudják a dolgukat. Ez a változás egyébként a világ csaknem nyolcvan országát érinti!

Érdekelni fogja

Nyelési nehézségei vannak? Legyen óvatos, ez valóban komoly lehet!

    2 5
  • 2018.03.21

Tüdőgyógyászat: Ez nemcsak a tüdejét segíti!

    28 13
  • 2018.03.21

Tavaszi fáradtság egy órás műszak következtében

Az évszak, közvetlenül a nyári időszámításra való áttérés után, magával hozza azt, amit mindannyian tavaszi fáradtságnak nevezünk. Kimutatták, hogy a márciusi időeltolódás után az emberek termelékenysége csökken, kevésbé vagyunk koncentráltak, de ami a legrosszabb, a szívroham vagy a stroke kockázata nő. Ennek oka az alvászavar és a stressz, amely a nyári időszámításra való áttérés után következik be.

A gyermekek a legérzékenyebbek a változó időre. Ennek van értelme, mert a gyermeknek nehéz megmagyaráznia a téli és a nyári időszámítás egész folyamatát, és hogy ez a száz évvel ezelőtti "politikusok szakszervezeteinek" gondolata, hogy energiát takarítson meg. Ez automatikusan megzavarja a gyermek alvását, és ha nem készítette fel előre erre a változásra azáltal, hogy hamarabb megmenti és korábban felébreszti, akkor van egy alternatíva, amely segít gyermekének megbirkózni ezzel a "sokkkal".

A gyermekek mint kockázati csoport

Legalább fél órával a baba lefekvése előtt alaposan sötétítse be a szobát, és reggel kapcsolja be újra a szobát. Ugyanakkor ne feledje, hogy a gyerekek ilyenkor is frusztráltabbak, és gyakrabban dacos rohamokat kapnak. Tehát légy türelmes, amint újra megszokják a rendet, az idegesség elmúlik. Tehát, ha lehetséges, a nyári időszámításra való áttérés után az első napokon (legalább vasárnap) a lehető legtöbb kikapcsolódással és békével kényeztesse magát.

Gyerekként lefekvés előtt sötétítsd magad a hálószobát, és fordítva próbáld meg reggel körülvenned magad, bár mesterségesen. Ez segít kiküszöbölni a változás következményeit. Végül is, kérem, hogy ezek a napok különösen az elkövetkező napsütéses napok tudatában tegyenek eleget, és hisszük, hogy mint minden kint, a belső tér is fokozatosan virágzik.:-)