hogyan

Általában ezek a légzési nehézségek és a köhögés fő okai. A tüdőnkben felhalmozódó nyálka hozzájárul ezekhez az egészségügyi problémákhoz. Bár ez a probléma nem életveszélyes, mégis befolyásolja az életminőséget.

Mi is pontosan a váladék?

Ezt a ragadós anyagot a nyálkahártya választja ki, és feladata minden por és vírus befogása.

Általában, ha megfázunk és köhögni kezdünk, amikor a nyálka felhalmozódik a torokban és a mellkasban. Ezt gyakran láz, köhögés, testgyengeség, légzési nehézség és nehézlégzés követi. A hörgők akadályt jelenthetnek, ha nem távolítjuk el a nyálkát a tüdőből, ami növeli a komolyabb egészségügyi problémák kockázatát.

Nem kell aggódni, mivel számos természetes gyógymód létezik, amelyek segítenek a nyálka természetes eltávolításában a tüdőből. Itt van néhány közülük:

Citrommal

Ez a hatékony kombináció fungicid és antibakteriális tulajdonságaik miatt rendkívül hatékony a légzőszervi problémák kezelésében. A citrom C-vitaminnal van ellátva, ami nagyszerű immunerősítő hatású. A nyálkát a citromsav könnyen lebontja.

  • 1 evőkanál bio méz
  • 2 evőkanál citromlé

Keverje össze ezt a két összetevőt egy tálban, és naponta háromszor fogyassza el a keveréket.

Gyömbér

A gyömbér kétségtelenül a legerősebb köptető, antibakteriális és vírusellenes. Képes enyhíteni a nyaki és mellkasi székrekedést, kezelni a légzési problémákat és eltávolítani a nyákot. Az általános egészségi állapot fenntartása érdekében rendszeresen fogyasszon gyömbért.

  • 2 csésze víz
  • 1 teáskanál fűszerpaprika
  • 6 vagy 7 szelet gyömbér
  • 1 teáskanál méz

Melegítsük fel a vizet, és adjuk hozzá a fűszereket és a gyömbért, amikor elkezd főni, fedjük le és főzzük néhány percig. Vegye le a tűzről, és hagyja kihűlni. Lehűlés után adjuk hozzá a mézet. Igyon 2-3 csésze teát naponta.

Kurkuma

A kurkuma kurkumát tartalmaz, amely erős antibakteriális és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik. A kurkuma gyökere rendkívül hatékonyan távolítja el a baktériumokat és a nyákot okozó nyálkát.

  • 1 csésze forró víz
  • 1/2 teáskanál só
  • 1 teáskanál kurkuma

Keverje össze az összes hozzávalót, és gargarizáljon naponta többször, néhány percig. Ez az egyszerű módszer azonnal eltávolítja a nyálkát és kezeli az esetleges légúti fertőzéseket.

Gőzzel történő belégzés

A gőz belégzése az egyik leghatékonyabb módszer a nyálka eltávolítására és a mellkas túlterhelésének megakadályozására. Csak egy kis vízre és néhány száraz gyógynövényre van szüksége.

  • 4-5 csésze forrásban lévő vízzel
  • 1/2 teáskanál kakukkfű
  • 1/2 teáskanál száraz rozmaring

Tegyen egy nagyobb lombikba kakukkfüvet és rozmaringot, és öntsön rá forró vizet. Fedje le a fejét egy törülközővel és lélegezze be a gőzt.