pelagia

Azok között, akiknek a nevéhez olyan egyedi étrend társul, amelyek rövid idő alatt elősegítették a harmónia helyreállítását és a felesleges kilók leadását, nemrégiben megemlítette egy híres művész nevét, és néhány év múlva a "Voice" - Pelagia című műsor zsűrijének tagja lett.

Pelagei numerikus paraméterei

Tartsa a súlyt, és ne veszítse el a harmóniát Azt állítja, hogy maga az énekesnő nem is olyan egyszerű: Szibériában nőtt fel, és kedvenc étele, még az otthonaik elhagyása után is, mert gombócok maradtak, amelyek gyakran voltak asztalon, nemcsak hétköznapokon, hanem az ünnepek alatt is. Mint egy interjúban elmondta, hogy Pelagia, a súly azonos szinten tartása mellett, meglehetősen nehéz, mert hajlamos a túlsúlyra. És magassága 163 cm, súlya 57 kg, a karcsúság megőrzése nagy szerelmi gombóc meglehetősen nehéz.

Hogyan pelagia fogyott - diéta

Singer - a gyengítő divat-egzotikus étrend vetélytársa, hogy a testet stressz állapotba sodorja, és fogyni kezdett - mondja egyébként - menjen ebédelni a forgatások között az ebédlőben, ahol csak hajdina és saláta készült alacsony zsírtartalmú ételek közül. Valami teljesen váratlan dolog, és az étlapjának alapjává vált, amely alaposan inspirálta a figura helyesbítésének folytatására. Nincs különösebb titok, hogy nem készíti el azokat az összetevőket, amelyek az étrendjében szerepelnek, amikor megpróbálja kitalálni, hogyan hígítsák Pelagia-t. Hajdina ételen alapul.

Pelagikus hajdina diéta

A hajdina-diéta lefolyása "Pelagie-ból", ahogy ő maga mondja, a lustáknak és azoknak szól, akiknek nincs ideje komplex, divatos diétákon ülni. Húsz napra szánják, amely alatt bizonyos ételeket, például édes és zsíros ételeket korlátoznak. Ugyanakkor a hajdina mellett a diéta növényi salátákat, csirkét és tengeri ételeket tartalmaz. A pelágiai hajdina diéta nem zárja ki a tenger gyümölcseinek használatát, és aktívan ajánlja a kefirt és az almát.

Pelagia diéta - menü

Ha világos elképzelést szeretne kapni arról, hogy egy ismert népdal-előadó mennyire fogyott, érdemes részletesebben megismerni, mi Pelagie étrendje, és milyen termékek vannak kizárva az étrendből vagy korlátozottak a használata. De először meg kell jegyezni a kötelező követelményt: tiszta, szénsavmentes víz használata italként - legfeljebb napi két liter. Az ételek kivételével jött:

  • tészta;
  • péksütemények;
  • édesség;
  • vörös hús.

És most megtudhatja, milyen ételeket tartalmaznak a Pelagia diéta hetének menük:

  • hajdina zabkása vaj nélkül - naponta, reggelire;
  • zabkása és nagy adag zöldségsaláta, főtt vagy párolt csirke vagy hal - ebédre;
  • kis tányér tenger gyümölcseit vagy zöldségeket - vacsorára vagy
  • hajdina hozzáadott gyümölcs és méz, kefir és alma.

A vizet inni kell napközben, fél órával ezelőtt vagy étkezés között, és vacsora után ihatunk cukormentes teát. A táplálkozás ebben a módban a hónap húsz napján szerveződik, és a fennmaradó tízben megengedheti magának, hogy valami finomat fogyasszon, de korlátozott mennyiségben. Pelageya azt állítja, hogy egy ilyen termékkészlet lehetővé teszi, hogy fájdalommentesen elbúcsúzzon a plusz kilóktól anélkül, hogy testét stressz és depressziós állapotba sodorná, ami általában akkor fordul elő, ha mono-étrendet alkalmaznak, vagy olyanok, amelyek szigorú ételkorlátozásokat vagy éhezést javasolnak.

Ez a súlycsökkentő módszer eltávolítja a testet a kemény étrenddel kapcsolatos problémáktól, amelyek károsak az egészségre, és a következőkhöz vezethetnek:

  • a bőrproblémák előfordulásához;
  • kövek képződése az epehólyagban;
  • dysbacteriosis;
  • fokozott ingerlékenység, depressziós és stresszes állapotok.

A Pelagia mely időszakra fogy?

Ha Pelagie étrendjét és egyéb ajánlásait alkalmazza, amelyek segítenek a fogyásban, havonta plusz kilókat fogyhat. A lesoványodott Pelagia azt állítja, hogy eldönti, hány kilogramm tiszta, mindegyik külön-külön van, és szüksége van étel-szemcsére (és 3-4 óránként ételre) és váltakozó étrendre (20 nap), puha kényeztetéseivel (10 nap), hogy segítsen Önnek.

Ez a fajta étrendi táplálkozás szabályozza a hasznos anyagok beáramlását a szervezetbe, és megszünteti a "brutális" étvágyat annak megszüntetése után. A Pelagia diéta meglehetősen általános napi étrenddé válhat, amely nem zavarja a normális életmódot. Ne feledje, hogy a fogyás integrált megközelítést igényel, azaz sportot, testmozgást, szabadban járást, egészséges életmódot, napi rutin betartását és fürdőlátogatást.