- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Gyakorolta valaki a Pilates programot és sikerült lefogynia? természetesen a diéta enyhe kiigazításával.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
De aki gyakorlatokkal kezd, szakmai útmutatásra szorul, azt nem nagyon ajánlom a könyv vagy a kazetta szerint. És nincs sok jó edző, bár valószínűleg minden városban más és más.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nagyon ajánlom a Pilates gyakorlatokat. Ennek a gyakorlatnak az elsődleges jelentősége, hogy mozgásszervi problémákra is alkalmas. Számos gyakorlat a hasi és a hátizmok megerősítésére, a test egyértelmű formálására összpontosít.