Váratlan látogatás érkezik hozzád, és nem tudod, mit kell gyorsan előkészíteni. Próbálja ki a spreadeket. Egyszer elkészít közülük kettőt, és a látogatás csak megnyalja utána az ujjait. Ezenkívül, ha minőségi alapanyagokból készíti őket, egészségesek és táplálóak lesznek. És hogy tányéron elég színes legyen, van néhány színes tippünk az Ön számára.
Narancssárga sárgarépa terjedt
Szükségünk van:
Készítmény:
Finoman reszeld le a sárgarépát és keverd össze más hozzávalókkal, megkóstolhatjuk fekete borssal.
Ez az egyszerű és finom rozettás kenés ideális választás még a legkisebbek számára is.
Sárga tojás terjedt
Szükségünk van:
Készítmény:
A tojásokat keményre főzzük, meghámozzuk és apró darabokra vágjuk. Hagyja a vajat szobahőmérsékleten megpuhulni, majd adja hozzá a többi hozzávalót. Ízlés szerint sózzuk és fűszerezzük.
Ez a "régi iskola" kenhető ízű a friss kenyérrel, a metélőhagyma és a petrezselyem remekül díszíti.
Zöldborsó
Szükségünk van:
1 gerezd fokhagyma
2 PL olívaolaj
mentalevél 4-6 db
egy mész leve
Készítmény:
Ha a fagyasztott borsó mellett döntött, megfőzzük. Főzzük 1-3 percig sós vízben, és engedjük le. Konzerveknél valamivel gyorsabb lesz. A kész borsót összekeverjük más összetevőkkel. Ízlés szerint adjunk hozzá chilit, sót, mentát vagy akár fekete borsot.
A kenés jól illeszkedik a teljes kiőrlésű kenyérhez. Díszítésként használhatunk diós mandulát vagy parmezán forgácsot.
fehér sajt
Szükségünk van:
150 g félkemény, teljes zsírtartalmú sajt
fokhagymagerezd 4-6 db
Készítmény:
A sajtot reszeljük le, és keverjük össze túróval, zúzott fokhagymával és más összetevőkkel. Fűszerezzük sóval és borssal.
Ez az egészséges, bár kissé kalóriatartalmú bomba csodálatos ízű, pirítóssal, kekszel vagy akár hagyományos kekszel.
Rózsaszín cékla
Szükségünk van:
1 darab közepes répa
1 PL tejföl
Készítmény:
Mossa meg a céklát, és enyhén sós vízben, bőrrel főzze meg. Hagyja kihűlni a főtt répát. Ezután hámozzuk meg, finomra reszeljük és keverjük össze a többi hozzávalóval.
Aki még egészségesebb kenést szeretne, egy gerezd fokhagymát is tehet hozzá.
A kenés elkészítése gyakran kevesebb, mint 15 percet vesz igénybe. Egészségesek, ízletesek, kísérletezhet velük, és gyakran olyan alapanyagok, mint például "amit a hűtőszekrény adott".