Természetesen lefekvés előtt már nem szükséges hűtőszekrényt fogyasztani. Nos, meg kellene vizsgálnia. A kutatók kiderítették, mi segít a kalóriák gyorsabb lebontásában. A titok a túróban rejlik.
Ha minden este lefekszik két evőkanál túró, körülbelül 30 gramm, A Floridai Egyetem szakértői szerint nagy dolgok kezdenek történni. Egyél a formák körül fél órától egy óráig lefekvés előtt. És érdekes folyamatok kezdenek végbemenni a testedben.
Az anyagcsere felgyorsítja az energiaégést
A túróban kevés a szénhidrát, de fehérjében gazdag. Elkezded az anyagcserédet, amely akkor is megindul, ha lefekszel, és te is energiát égetsz az éjszaka folyamán. A túróban található fehérjék fogyasztása elősegíti a növekedési hormon szintjének növekedését, amely támogatja a zsírégetést és az izomnövekedést. Tehát egyszerűen fogalmazva - este 2 evőkanál túró lesz és az éjszaka folyamán zavartalanul fogyni fog. A fehérje emésztés az összes élelmiszer-összetevő közül a leglassabb, és a test energiát fordít rájuk anélkül, hogy bármi mást tenne.
Nincs szüksége étrend-kiegészítőkre
A tornaterem látogatói szívesen használnak fehérje-kiegészítőket, hogy javítsák a testmozgás izmaira gyakorolt hatását. Kiderült az is egy természetes étel, például a túró, ugyanolyan hatékony, mint a mesterséges kazeinkészítmények. A túró önmagában sok kazeinfehérjét tartalmaz, módosítás nélkül.
A kutatók összehasonlították azt is, hogy a kazeinpor hogyan hat a fiatal nőkre, és hogyan működik a normál túró. Kiderült, hogy testük ugyanígy reagált! A tudósok most szeretnék megmutatni, hogy mások is a természetes ételek teljesen pótolhatják az étrend-kiegészítőket. Például lazac tabletták omega savakkal vagy görög joghurt tabletták kalciummal.
Sok más érdekes cikk megtalálható az Egészség magazin februári számában. Most eladó!
- Vacsora lefekvés előtt felgyorsítja az égést
- Ezek olyan tippek, amelyek azt gondolják, hogy a súlycsökkenés újra visszaveszi!
- Aggódj a súlyod miatt Igyál lefekvés előtt, és ébredj szegényebben! Jó tanácsok és ötletek
- Túró vagy kazein lefekvés előtt, mint kulcsfontosságú és szükséges elem a testedző étrendjében
- Ezért lefekvés előtt egy teáskanál mézzel kell rendelkeznie