tini luss, nekem írtál. Tényleg nem értem. Megvan a címe e [email protected] e, oda kellene mennem, tehát általában e-mailek mennek oda.
kreola, igen, megérkezett a levél, és debkónak gondoltam, hogy leírtam . Idegeim, kijavítom.
Luss Tini: Nekem is hasonló problémám van
kreol Cauky Tini s:-) s:-))
08.11.08 írtam neked egy e-mailt arra a címre, amelyet a bejegyzésben említettél, de még nem válaszoltál, ezért csak azt szeretném kérdezni tőled - tudasd velem, hogy egyáltalán megérkezett-e az e-mail, vagy elveszett valahol az út mentén:-) s:-)))))
Köszönöm. Apu
apolenka merinka: nézd, ha fogysz, ne aggódj miatta. Néhány papaya több gyümölcs, szüksége van tinire is, boldogság is ... Nem lenne jó, ha nem fogynál, és talán ez lehet az oka.
merinka Szia, megint van egy kérdésem a gyümölcsről. Nagyon tetszett, ezért folyamatosan kérdezek rá. Ma kilenckor ettem egy fél kis banánt savval és egy kis zabpehelyet + 1 kis mandarint. Tudom, hogy vacsorának nem szabad - de a súlycsökkenés miatt nem sokat bántottam magam. Valószínűleg nem kellene ilyen vacsorát gyakorolnom
ivaza merinka: minél kevésbé feldolgozott egy élelmiszer, annál jobb. Tehát - jobb pelyhek, mint sültek.
tini merinka, a pelyhek jobbak. De ha adsz magadnak 20-30 g-ot, akkor az nem fog megölni, csak azt, hogy nem eszel sokat belőle. Keverhető tiszta zabbal. Édesítik őket, és sok zsír lehet.
betina1984 merinka, nagy energiaértékűnek kell lennie. Lehet néhány, és éhes leszel, inkább cseréld le őket
merinka Nos, nem azért, mert éhes lennék. Majdnem azért, mert nagyon szeretem a tejet .
De valószínűleg igazad van, a tej étel, tehát nem túl értelmes.
És még mindig azt szeretném kérdezni, hogy mi a véleményed a sült kagylókról? például. mogyoró vagy gyümölcs. Ha kis mennyiségben fogyasztom őket, nem fogja zavarni a szegénységet? vagy inkább csak pelyheket választanék?
ivaza merinka: a tej nem ital, hanem étel, szóval logikusan következik, hogy inkább nem.
De ismét határozottan jobb, mint az édesség vagy a csokoládé. És miért akarsz tejet inni az étkezések között? Elhajtani az éhséget? Ha igen, akkor inkább az étel enyhe növelését szorgalmazom, ami után éhes vagy, vagy adjon kisebb, 2,5-es intervallumokat.
merinka Nem tudom, hogy valaki bepakolta-e már ... de ihatok-e tejet az étkezések közötti három órás intervallum elején? de valószínűleg nem ?
betina1984 Maga a túró elég meleg és savanyú. De amikor egy banánt teszek oda, az egy kicsit édesebb, és így alszom. Nem hiszem, hogy napi egy 100 g banán ártana.
Ytak Ki kell próbálnom a banánt, nem kell kipróbálnom a túrót, ezért megpróbálom a banánt, és meglátjuk
év hehe, félévente egyszer van egy banánom, és mindig azt mondom, hogy nekem ez semmi. Szeretem a banánt, de mennyire hatékonyan fúj fel . Legalább spórolok.
betina1984 merinka, a banánnak nem kellene soknak lennie, de én is szinte naponta eszem. Enélkül pl. Nem eszem túrót. Magasabb az energiaértéke, de nem annyira, hogy ne fogyna le.
merinka De nem hibázok, amikor minden nap banánt eszem. És vannak más gyümölcsök? Nem fogok feleslegesen profitálni belőle, és erőfeszítéseim kívül mennek.
tini merinka, ez egyáltalán nem sok gyümölcs. Véleményem szerint az ideális kombináció csak gyümölcs és fehérje. Nekem is volt kedvenc időm, és ez egészséges. reggelire szuper. Hozzáadhat dake pelyheket vagy valami merevebbet is.
merinka szia tini, azt tanácsolta, hogy az ízesített acidka helyett pl. összekeverte a banánt és ízesítetlen kovászba tette. Annyira megtetszett, hogy most minden reggel megeszem. Nem eszem egy egész banánt, mindig csak a felét és kb. 150 g-ot (1% zsír). És akkor napközben adok pl. alma és mandarin, vagy alma és kivi, vagy alma és szőlő. Szerinted sok gyümölcsöt eszem? Nem hibázok, amikor minden nap banánt eszek, amikor lefogyok, nagyon köszönöm a tanácsot
tini szia merinka, mi ez a sok? Merd hány grammot eszel a nap folyamán. Ebből kiderül, hogy sok-e vagy rendben van-e. Elvileg minden étkezéshez köretként adják. Így bár egészségesebb a változatosabb étrend, ez azt jelenti, hogy köretként például teljes kiőrlésű rizs, hajdina, teljes kiőrlésű tészta, de burgonya is használható. Bármilyen egyoldalú étrend nem ideális. De elvileg nem teljesen a mimikán múlik, hacsak nem egy font vagy, és a rozetta valóban teljes kiőrlésű, és nem csak név szerint.
merinka Szia. Szeretnék tanácsot kérni.
Esetemben rájöttem, hogy amikor elkezdtem fogyni, és abbahagytam az édességeket - hogy nem is hiányolom őket. Megtudtam, hogy ezzel sem volt gondom, ahogy gondoltam. Most szoktam hozzá, és most, hogy 5 napig otthon voltam, és néha volt is valami édesem, úgyhogy már nem sok örömöm volt tőle, és könnyen biztos lehettem benne nélküle.
De van egy nagy, DE ... . Megszabadultam az édességtől, de nagy hibát követek el (legalábbis van egy olyan érzésem), hogy sok teljes kiőrlésű kenyeret eszem. Amikor meglátok egy frissen sült kiflit vagy kenyeret a boltban, azonnal meg kell tennem. Aztán velem fordul elő, hogy napközben minden étkezésnél péksüteményeket eszem. És ez nem jó.
Tanácsot adna nekem, hogyan változtassak ezen? mit kell ennem étkezéshez kenyér és kenyér helyett? vannak helyettesítők? hát, köszönöm
a témában a kávé, nos, abbahagytam az ivást, és megint mászok, túl későn fekszem le, aztán nem kelek fel. tévedésem, meg kell szerveznem a fáklyámat.
kreol Cauky - nos, kávét iszom - kb. 2 naponta (a hétvégét leszámítva - akkor még nem kávézok), de tej nélkül iszom - valahogy nem szeretem a tejet
Tini: Nos, még mindig ugyanaz vagyok, nem sok
Az utóbbi időben szinte semmit sem csináltam - sem fogyás, sem testmozgás.
A lánya elkezdett iskolába járni, most más a rendszerünk, a férjemnek sokkal több a munkája, ezért késik, a nagynéném súlyos betegség (rákos beteg), ezért sok a stressz és szinte nincs szabad idő
Elvettem az apát, amit lefogytam - tehát ott vagyok, ahol voltam, ami nem hiszem, hogy nagyon sok lenne (eszembe jutott, hogy meg kell változtatnom az aláírás adatait)
És te? Szokta Szlovákiát? A letöltés simán ment?
És mit szólsz a nálunk megtalálható ételekhez? A bioélelmiszerek túlárazottak, és csak akkor válasszon sok gyümölcsöt és zöldséget - és még akkor is, ha meglehetősen átlagos minőségű - legalábbis én is érzem - csak akkor, ha összehasonlítom a szomszédos Ausztriában, ahol a nővérem él.
Most otthon vagy, vagy dolgozni fogsz?
Na igen - nem is tudom, hogy ilyen kérdések tartoznak-e ehhez a témához - ez szinte olyan, mint egy privát vita:-) s:-), néha jól beszélünk?
Ytak de többnyire tej és tea nélkül iszom kávét, valójában nem szabad tejet inni, és most megtudtam, hogy valójában még mindig egészséges
tini nos, a kávét időnként áthelyezem a dobozba, és kész;)) a kreol csak betöltött a kártyákba, mert régóta gondolkodtam rajta;) Meglátjuk, meg lehet-e valósítani.
tavasz, ahelyett, hogy aludna a volán mögött, több alvást kell élveznie éjszaka.
év hogy őszinte legyek, az antioxidánsok nem zavarnak a kávéval. Főleg, hogy éjszaka nem alszok a volán mögött, naponta maximum kettőt iszok, tejjel, mesterséges édesítőszerrel. mnami mnam
tini kreol, nem tetszett nekem . És azt gondoltam, hogy egészségesebb;)) Legalább még egy ok arra, hogy teljesen abbahagyjam a kávéfogyasztást;)) tej nélkül ez nem az. most nem iszom néhány napig, és nekem sem hiányzik, valószínűleg maradok vele;)))) ÉS HOGYAN VAGYOK? Régóta nem telefonáltál.
kreol Meg akarja védeni a szívét? Teát teához nem.
A berlini Egyetemi Egyetemi Kórház német kutatói kimutatták, hogy a tej tea (fekete) hozzáadása teljesen tagadja annak erekre gyakorolt pozitív hatásait, és valószínűleg megszünteti rákellenes hatását is.
egy 16 posztmenopauzás nőből álló csoportban megmérték a tej nélküli és a nem teás tea hatását, és megállapították, hogy ha a nők tej nélküli teát isznak, akkor az ereik átmenetileg nagyobb rugalmasságot kapnak, és megvédik őket a károsodásoktól. Amikor azonban a nők teával teáztak, az ereik ugyanolyan rugalmatlanok maradtak, mint a tea előtt.
Ezek a megállapítások például megválaszolják azt a kérdést, hogy miért az Egyesült Királyságban, ahol annyi teát isznak, mint néhány ázsiai országban, sokkal gyakrabban fordulnak elő szívrohamok, stroke és egyéb érelmeszesedési formák. A britek teával isznak teát, ezért nem védik a teájukat!
A tej teára gyakorolt negatív hatásának oka a tejfehérje kazein, amely reagál a tea flavonoidjaival, és így megakadályozza azok felszívódását. A tea számos flavonoidot tartalmaz, amelyek antioxidáns, antiszklerotikus és rákellenes hatásúak. A zöld tea ezeket a védőanyagokat többet tartalmazza, mint a fekete.
nagy valószínűséggel ugyanez a negatív hatás akkor teljesül, ha fekete kávét fogyasztanak tejjel, tehát: ha meg akarja védeni, hogy a kávé antioxidáns forrása, akkor tejmentesnek kell lennie.
Forrás: European Heart Journal (internetes változat), 2007. január 9
apolenka Gandzi: Nos, a legjobb, ha a sajátját kezded. Az eredményeit is oda fogja tenni. És fogyhatok? Nektek együtt lesz.
Gandzi köszönöm a választ arra a kávéra
apolenka: melyek az aktív témák? vagy kezdjem a saját témámat a "Hogyan lehet fogyni?" ?
apolenka Gandzi: A tej teljesen rendben van, de a kávé. Bár csak egy teáskanál után. De ha újraszámolod ... valóban eléggé jelentősen korlátozom, mert ez megfelelő rendetlenség a szív számára.
Gandzi apolenka: egy kávéskanál, általában hordozva, most cukormentes
most egy reggel, egy este egy kis tejjel próbálom korlátozni
egyébként a tejnek zsírszegénynek kell lennie? mert inkább sovány víz, mint tej
tini gandzi, véleményem szerint túl sok kávéd van, egész rossz az egészségi állapot. A fogyás is befolyásolható a fogyás jobbá tétele érdekében, még a kávét is ajánlatos kizárni, hogy a test egyszerűen tisztább legyen stb. 1-2 kávé rendben, de nem annyira.
merinka, nyugodt kávé lehetséges hockedy, ha csak tejjel. hogy napi 1-2 jó szerintem. Először lefogytam, nem is tudom, nem néztem meg. Szinte olyan egyenletesen érzem magam. Tehát azt tudom, hogy végül mindig a darálótól és a combtól fogyok, ott ragaszkodik hozzám, de ez a genetika. mindegyikünknek más a zsírbontása, ezért nem lehet sokat összehasonlítani.
Eszter Gandzi: 7-8 kávé naponta, ez sok, próbálj veszteni. Ez nem a fogyásról szól, hanem a szívről.
apolenka Gandzi "] engem is érdekelne ez a kávé, néha sok 7-8-ot iszom naponta - de nem hiszem, hogy ez sok, abnormális sok lenne. Csak pénzt keres a problémákra. De ha elkészíti őket mint az amerikaiak azt mondják, hogy egy ilyen színes víz Ale De ha normális, erős, akkor nem fogok hinni benne. Az ideálisabb a zöld tea.
apolenka merinka: de amikor aktív témákba kell írnod! Tejes kávéval hűvös. Valaki azt írja, hogy nem szabad inni, de az orvosok még napi 2 alkalommal is ajánlják, hogy ez jó. Rákellenesre is gyanakszom.
merinka Gandzi no vidis ... valószínűleg senki sem akar válaszolni nekünk:.: - >>>>>
Gandzi Engem is érdekelne az a kávé, néha sok 7-8-at iszom naponta
merinka tini és mikor kezdett fogyni, mely részekből fogyott először? és amelyek közül az utolsó?
És mégis szeretném megkérdezni ... mi van a kávéval? amikor három órás időközönként kávézok tejjel (természetesen cukor nélkül), akkor hibázok? Köszönjük a választ
tini merinka, véleményem szerint klassz. Tehát attól függően, hogy van banánja, nekem úgy tűnik, hogy kb 2dcl savat és 1 banánt adok 100-120g-ot. Vagy egy diétásabb változat, nevezetesen csak a banán polka és a sav 2,5dcl. Ha túl sok, csak adj neki savat 225 és banánpöttyöt. Biztosan nem kell semmit sem feltörni.
merinka tini? ma 225 g Acidophilát fogyasztottam reggelire, és egész babant kevertem bele. Nem túloztam? Mert most megtöröm.
tini merinka, arra a vacsorára is fogyaszthat kenyeret, így a fogyás során legfeljebb 50 g legyen elegendő.
ivaza merinka: ha friss olajbogyó lenne, akkor rendben lennének, de a sósak természetesen nem minden étkezéshez. Itt-ott lehet kapni egy kis összeget.
merinka Oké, megfogadom a tanácsodat. Köszönöm a tippet azzal a banánnal.
És amikor papat tartok olyan dolgokról, mint hal és túró stb. Ozem tudok például kenyér? vagy csak zöldségekkel van nálam?
és még egy kérdés ... kaphatok olajbogyót minden étkezéshez? vagy nem szabad, amikor sósak?
tini merinka, jobb fehéret inni. Természetesen ízesítve. Nem öl, jobb, mint a csokoládé. Ha savanykás-édeset szeretnél kapni, akkor inkább keverj bele egy banánt, finom és sokkal egészségesebb, mint egy ízesített savanyú. És tudod, mi van ott. És néhány más típusú gyümölcsöt ott is feltörhet, a legrosszabb esetben egy kis puffadást az otthoni kompótból, annak ellenére, hogy felesleges extra cukor lesz. A fehérjével rendelkező gyümölcs nagyszerű kombináció, még fogyás esetén is.
jitka merinka, ízesítve nem szabad inni, van maga a kémia és minden bizonnyal a cukor
merinka ihat savanyúan? például eper vagy vanília?
lubicka Tini: Azt hiszem - de azt sehol sem erősítették meg, hogy ugyanaz lesz, hasonló a tejsavbaktériumokhoz, egy patán van. A különbség valószínűleg a gyártóban lesz, az acidofil tejben, az acidkóban, a kovászban és abban, amit még tudok. És természetesen zsírtartalmát tekintve ez is elég sűrű, de ezt te is tudod.
hirdetés ón, ha megoldod ezt a rejtélyt, ott megírom, hogy néha savanyíthatok is sav helyett. mert úgy tűnik számomra, hogy egészséges papamként indokolatlanul kerülöm bizonyos dolgokat.
HaLuZaQ nehéz megmondani, hol vannak valamely baktériumok többé-kevésbé jelen. Véleményem szerint ha talál is valamit, abban nem lennék biztos. Nagyon függ az adott terméktől. Tudod, sok információ van a neten, de ezeknek nem kell megfelelniük a keresettnek. Ez nehéz.
tini Természetesen néztem, lefogadom az élő baktériumokat és tejet, de nem írom le külön, melyik törzset. Nekem savanyú csak azért, hogy kevésbé savas legyen, mint savas, és vastagabb. Megpróbálom jobban megnézni egyes gyártók hálóit.
MajkaZajka tini, szerintem egy másik baktériumtörzs van a kovászban, mint a kovászban. és savanyúbb az íze, mint a savanyú tejé.
HaLuZaQ tini nézte a kompozíciót ?
tini valaki meg tudná mondani, mi a különbség a sav és a kovász között? Vannak ugyanazok az egészséges baktériumok? Mert a kovász olcsóbb
hirdetés Van egyfajta vacsorám is (V 2). de nem egyedül, inkább pattogatott kukoricás kenyeret (pontos vagy éles) vagy vlarant (olyasmit, mint a szlovák knackbrot) inkább:-) s:-), ízétől és éhségétől függően, egy-két darabot. schrumem és éjszakára is jól vagyok.
neska szia számomra a acidko kiváló alternatívája a második vacsorának, főleg edzés után, amikor éhes leszek, megiszom egy csésze acidkát, és ez megoldódott ... .Nem alszom el gyomorral a gyomromban és ugyanakkor éjjel sem nehéz.
-Ma reggel is kezdem vele, először ittam egy darab tejet (6,00, majd fél liter vizet és most 200 ml tejfölt. Teljesen kielégít, csak egy teljes kiőrlésű zsemle (30 g) kell és egy kicsit kemény sajt reggelire (20g).
-jelenleg klasszikus savam van, azaz teljes zsír, mert a férjem is akcióban vásárolta. De amikor befejezem az ivást, inkább zsírszegényt vásárolok. Tehát savanyúan iszom reggelire és vacsorára, és nagyon tetszik ...… -mellesleg jól emészthető vele, tisztít (gyakrabban járok WC-re) és probiotikus is ....
HaLuZaQ attól függ, hogy szerinted mit nem számít abban az időben, és nem látok okot reggelire vagy olovrantra tenni. Tőled függ
ikonok kérlek írd meg milyen savat ajánlott inni, gyakran ajánlják az e-mailekben ólomként, vagy milyen mennyiséget, vagy milyen ajánlásaid vannak ezzel az étellel kapcsolatban, valószínűleg nem csak savanyítom, hanem valamivel kombinálom,
hát, köszönöm