A körte tele van vitaminnal, C-vitamin fejjel, gazdag rézben és káliumban. A bennük lévő rostoknak köszönhetően támogatják a belek perisztaltikáját. Az antioxidánsok gazdag forrása, amely megvédi Önt a betegségektől és elősegíti a gyulladás csökkentését.
Fogyasszuk őket bőrrel is, mert ott van a legtöbb tápanyag.
Gyorsan elkészítette ezt az egyszerű receptet, és a méznek köszönhetően kielégíti édes ízét.
2 körte
őrölt fahéj
kókuszolaj
durvára őrölt dióhoz
med
Vágja félbe a körtét. Válasszunk magot. Ha akarod, megpucolhatod, én is héjjal készítem.
A sütőedényt kókuszolajjal megszórjuk, és az előkészített körtét beletesszük.
Meghintjük mézzel, és enyhén megszórjuk őrölt fahéjjal. A tetejére durván őrölt diót teszünk.
Előmelegített sütőben kb. 30 percig sütjük 180 ° C-on.
A körtének meg kell puhulnia.
Tányérra tesszük, és mindegyikre még egy kis mézet vagy juharszirupot teszünk.
A körtét melegen tálaljuk.