- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Szia bébi kipróbáltál egy fogyókúrás ugrókötelet? Hetente kétszer járok tabuhoz, ugyanúgy, mint combproblémákkal. És szeretnék még egy kardiót. Csatlakozzon nyugodtan, 9-10 kg-ot szeretnék lefogyni
@jaq járás nagyon hasznos volt, gyors és lassú. Reggel 2-3 óra kocsirománnyal, lassabban, gyorsabban ide-oda, de nem szélsőségesen, egyenes vonalban, miközben a gyerekek a hintóban akartak lenni, késő este, amikor a gyerekek alszanak, én még mindig gyorsan sétáljon. 30 perc. Ez valahogy megfogott a gyerekeimmel
Elkezdtem járni, először csak a gyors gyaloglás, és most inkább a futás, mint a járás, mint amennyit tudok, ennek megfelelően érzem magam, szabályozom az intenzitást, ráadásul most szeretnék elkezdeni Pilates-t járni, mivel lassan kezdődik a tél, úgyhogy nekem volt valami más tennivaló
Köszönöm kicsim, a séták remekek, igyekszem ott járni, ahol tudok. De nem futok kifelé asztma miatt, hanem valami olyasmit, ami elindítja az anyagcserét és bent lesz.