Rosszul csinálod. Egyáltalán ne egyél, majd este egyél . Nem.
Akkor egész nap biztosan utoléri.
Keressen étrendet, amelyet évekig tarthat = az életmód teljes megváltozása.
Az alacsony szénhidráttartalom nagyszerű. Talál egy receptet (például sok ilyen fiók van az Instagram-on), és jól és gazdagon fog enni.
De inkább azt szeretném hozzátenni, hogy itt az ideje, hogy hagyja abba, mert ha folytatja, akkor nemcsak az egészségét károsítja, hanem esztétikailag is.
Ezután sok nőnek és férfinak plasztikai műtétre kell mennie a megereszkedett bőr miatt.
Ezek a műveletek kockázatosak és költségesek.
Fogytam 100 fontról 60-ra, és szerencsére van egy bőrhegyem, kivéve néhány sápadt striát a terhesség után.
Lépj fel igazán. Nem kell gyorsan lefogynia.
Sokat segít, ha csak nem hízik.
Adjon hozzá sétákat, legalább heti 2-3 alkalommal egy óra után, és meglátja, két héttel a diéta és a testmozgás után 10 font kevesebb lesz.
szia, például kalóriákat számlálok, és mindent megkapok, mint korábban, még nem tudom az eredményt, mert szeptember végén 100 kg-ról indultam, mindent, amit napközben ettem, írok és mérek, meglátjuk eredmény most 95kg van
@ maciatko93 az illeszkedő receptek oldal segített abban, hogy könyveket is szuperkönnyen és gyorsan vásároltam, és az életkorodnak is könnyűnek kell lennie. 40+ van és 15 kg-ot fogytam
@ckatka több dologban egyetértek veled, mert ugyanolyan vagyok, ha sportoló lennék, és izmok zsírba áznának, akkor nem okozna problémát az egészséges étrend és a sport. Véleményem szerint egy külföldi nő, aki rossz életmód szülése után jutott el ilyen számig. És ott először belefognék néhány százas fogyásba, majd könnyedén kezdeném a sportot. De a szerzőnek magának kell tanulmányoznia és a helyzetének megfelelően illeszkednie.