gyümölcs

kép a Rawich/FreeDigitalPhotos.net jóvoltából

A szárított gyümölcs kiváló alternatíva a sózott chips vagy földimogyoró helyett, helyettesítheti az édes süteményeket vagy a csokoládét. A vitaminok akár 80% -át is megtartja, számos antioxidánst, ásványi anyagot és rostot tartalmaz. A szárított gyümölcs magasabb cukortartalma miatt kalórikusabb, mint a friss gyümölcs, néhány darab egészséges módon elűzheti az édes ízt. Tápláló édesség, gyorsan helyreállítja az elfogyasztott energiát.

A napon szárított gyümölcs nem romlik ilyen gyorsan. Ezt már az ókori egyiptomiak, később pedig a Kaukázusban élő ciprusiak, törökök és népek is tudták. Gyakran és kedvvel engedték meg neki. Mivel nagy mennyiségű rostot tartalmaz, természetes természetes hashajtó, emellett csökkenti az emésztőrendszeri megbetegedések kockázatát.

Néhány szárított gyümölcsöt feldolgoznak terjesztéssel, azonban érzékeny embereket okoz egészségügyi problémák (puffadás, bélproblémák vagy fejfájás), gyakran még a gyümölcs öblítése után is. A szétterítésnek köszönhetően a gyümölcs szép színű és nem túl gyűrött. Azonban jobb, ha aszalt gyümölcsöket más módszerrel készítenek kén nélkül, a színét és ízét az organikus vagy nyers minőségű aszalt gyümölcs könnyen felülírja.

A SZÁRÍTOTT GYÜMÖLCSÖK ÁTTEKINTÉSE

ANANÁSZ
Az ananász gazdag C-vitaminban, emellett segít a duzzanat és a gyulladás kezelésében. Ez egy speciális bromelain anyagot tartalmaz, amely segíti a fehérjék lebontását, ezért néhány ember mindenható "zsírfalóvá" emelte. Ha azonban a szárított ananászt édesítik, annak energiaértéke nem elhanyagolható. A kutatók ennek az anyagnak az immunrendszerre és a daganatokra gyakorolt ​​pozitív hatását vizsgálják.

BANANAS
A szárított banán nemcsak ízletes, de jóllakhat is. Olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek segítenek az emésztőrendszer rendellenességeinek kezelésében.

ŐSZIBARACK
Az őszibarack nagyon magas karotintartalmú, és ez teszi az őszibarackot (és sárgabarackot) kiváló gyógymódként az A-vitamin-hiány okozta bőr-, nyálkahártya- és szembetegségek ellen.

AZ ÁFONYA
Az áfonya ízlik és gyógyítja, jó bevenni az urológiai betegségek megelőzésében és kezelésében. A szárított ízletesebb, mert elveszíti savanyú ízét.

DATLE
Az édes datolyáknak is magasabb a kalóriáik száma, de emellett mindkét nemnél élő emberek afrodiziákus hatásainak is tulajdonítják.

Ábra
A szárított füge gazdag kalciumforrás. Ez az ásványi anyag nagyon fontos a csontszilárdság szempontjából. Még több rostot tartalmaznak, mint a kajszibarack, de zsírokat is találunk bennük. A füge javítja az emésztést, enyhe hashajtó és vízhajtó hatású, segít a köhögés és megfázás esetén. Fogyasztásukkor azonban körültekintőnek kell lenniük. Különösen a cukorbetegek és a fogyni vágyók. A füge magas cukortartalmú és nagyon kalóriatartalmú.

KOCKÁZAT
Ízben és méretben különböznek a fajtától függően. Nagy mennyiségű rostot, vitamint és ásványi anyagot találunk bennük. Erősíthetik a testet, hasznos segítséget nyújtanak az érelmeszesedés, a köszvény és a májbetegségek kezelésében.

KÖRÖK
Magas káliumtartalma és alacsony nátriumtartalma miatt alkalmasak a keringési rendszer és a vesék betegségeire. Alkalmasak csökkentő étrendre. Nagyon lefolynak, ami duzzanatra használható.

Kajszibarack
A szárított barackokat az ún szuperélelmiszerek. Gazdag magnéziumban vannak, ami elengedhetetlen a szív és az izmok megfelelő működéséhez. Kalciumot, cinket és ötször több vasat is tartalmaznak, mint 100 gramm marhahús. A bőr és a látás szempontjából fontos A-provitaminban is gazdagok. Talál rostot, C-vitamint, B-vitaminokat,
de nincs zsír.

PAPAYA
A papaya sok enzimet tartalmaz és nagyon édes. A szárított banán is édes, főleg ha mézzel ízesíti. Helyettesíthetik a főétkezést - ez elűzi az éhséget, de vigyázz, ez egy kalóriabomba.

SZILVÁK
Más szárított gyümölcsökhöz képest a szilva tartalmazza a legtöbb rostot. Javítják az emésztést és segítenek a székrekedésben. Bár úgy tűnik, hogy kevés cukrot tartalmaz, ami különösen fontos az elhízott emberek számára. Az aszalt szilva szintén pozitívan hat az anyagcserére, szabályozza a vérnyomást és javítja a memóriát. Ezenkívül a csontok még finomabb édes csemegék előállításához vezetnek. Érdekes ötlet az aszalt szilva, amelybe hámozott mandulát tesznek, majd olvasztott csokoládéba áztatják. Ha nincs kéznél csokoládé, áztassa az aszalt szilvát néhány percig a rumban.

Szárított gyümölcsök BIO és RAW minőség

Hasonló cikkek a kategóriából Táplálás

Az EZOpress weboldalon megadott összes információ független közreműködőktől származik, vagy csak szabadon elérhető hazai és külföldi forrásokból származó információ, és semmilyen körülmények között nem utasítja az olvasókat a rutinszerű szükséges orvosi ellátás vagy sürgősségi orvoslás helyettesítésére, vagy a termékek gyógyhatásaira vonatkozó állításokra, vagy eljárások. A szerző véleménye nem feltétlenül tükrözi ennek az oldalnak a véleményét, amely nem felelős a helytelen információkért.
Az EZOpress teret ad a véleménynyilvánítás szabadságának és az információhoz való jognak, amelyet az 1. sz. Alkotmánytörvény garantál. 460/1992 Coll. Művészet. Az SR Alkotmányának 26. cikke.
. Mindenkinek joga van nézeteit szóban, írásban, nyomtatott formában, képekben vagy más módon kifejezni, valamint ötleteket és információkat szabadon keresni, fogadni és közvetíteni a nemzeti határoktól függetlenül.