Meg fogja találni mindezt bennük

  • vitaminok K, E, B, C
  • ásványi anyagok, mint pl vas, cink, kalcium
  • fehérjék, keményítő, biotin, karotin

Tudtad?

Nem tartalmazzák szinte nincs kalória, koleszterin vagy glutén és csak 3% zsír, ezért még fogyás esetén is jó kiegészítői. Már nincs bennük nincs glutén, glükóz vagy nátrium, alkalmassá téve őket celiakók és cukorbetegek számára.

gesztenyét

A gesztenye fogyasztása pozitív hatással van a bőrre, a körmökre és a hajra. Leveleikből főzet készül, amely tisztítja a beleket és segíti az emésztést.

Bizonyított, hogy nyár után, amikor hiányzik a D-vitamin, és komor hangulatba vagy szorongásba kerülünk, ezek az állapotok segítenek elűzni a gesztenye gyümölcsét.

Dióink is lassan érnek. Tudod, hogyan segítenek nekünk?

Segítenek abban

  • szív-és érrendszeri betegségek
  • anémia
  • a bőr, a haj és a körmök minőségének javítása
  • a vérnyomás stabilizálása
  • folytassa
  • az emésztés javítása
  • méregtelenítés
  • kimerültség és fejfájás
  • javítja a memória készségeket és a koncentrációt
  • támogassa az immunitást

Mi van velük a konyhában?

Süsse meg otthon kényelmesen:

Az elkészítés előtt este a gesztenyét vízben kell áztatni. Válassza ki őket reggel és keresztezni őket. Ezután előkészítjük a lapot, és papírra helyezzük őket. -Kor sütnének 210 fok körülbelül háromnegyed órán át. De 10 percenként ellenőrizni kell őket, forduljon, ha szükséges, enyhén szórja meg vízzel.

Ezen felül különféle desszertek készíthetők belőlük. Például egy ilyen finomság:

Gesztenye golyók

Szükségünk van 200 g gesztenye, 50 g mandula, 200 g kristálycukor, tej, csokoládé.

Öntsünk egy kevés tejet a cukorra, főzzük és adjuk hozzá a préselt főttet gesztenye és hámozva és darálva is mandula. Ezután keverje össze az elegyet, és hagyja néhány percig hűlni. Azután formázzunk golyókat a kihűlt keverékből, készítsd el a reszelt csokoládét egy tálban, és csomagold bele.

Szereted a diót? Nézze meg, mit kínálhatnak nekünk: