A lányok egyértelműen alultápláltak az eredményekből. Kétségtelen, hogy az este előtti stressz és a diéták is hibásak. A Miss Slovakia 2009 versenyzői, akiket április 17-én élőben mutatnak be a Markíza televízióban, most bizonyosan tapasztalnak valami hasonlót. Még mindig készülnek a mérlegelésre és a mérésre, de drasztikus diétákkal valóban nem szabad túlzásba vinniük. Az egészségről szól.

tála

Mi a BMI (testtömeg-index)?

Ez egy szám, amely a testmagasság és a súly közötti helyes arányt jelzi. Értéke alapján meghatározzák, hogy az ember egészséges, vagy túl szegény, vagy éppen ellenkezőleg kövér. Ezt a számot az orvosok is használják a beteg egészségi állapotának meghatározására.

Hogyan számolja ki a BMI-jét?

  • Magasság
  • Súly

Ossza el súlyát a magassággal, méter/másodpercben.

Ha a BMI-t alaposabban szeretné kiszámítani, akkor a következő kiegészítő információkra is szüksége lesz: derék kerület, életkor és az Ön által végzett fizikai aktivitás.

Mit jelentenek a konkrét BMI értékek?

BMI kevesebb, mint 19 = alsúly

Az alsósúly veszélyes az egészségre. Ha a számológép kiszámítja az alacsony BMI-t, akkor gyorsan kell foglalkoznia az üggyel, lehetőleg orvossal. Az alsúly ugyanolyan veszélyes az egészségre, mint a nagyobb elhízás.

BMI 20 és 25 ideális súly között

Ebben a BMI-tartományban nem szabad fogyókúrával fogyni. Ez csak lassítaná az anyagcserét, ami azt jelentené, hogy kevesebbet kell enni.

BMI több mint 25 = túlsúlyos

Bár a BMI kiszámítása sok ember számára túlsúlyosnak mutatkozik ma, ne becsülje alá és ne változtassa meg életmódját. Leginkább mozogni kezd. Ne folytasson csökkentő étrendet, csak zárja ki az étrendből a leghíresebb "tiltott" sült ételeket, édességeket, édes málnát, kolbászt.

BMI több mint 30 = elhízás

Ha ebbe az utolsó kategóriába tartozik, azonnal kezdjen változtatni életmódján, és szándékosan kezdjen el fogyni. Ellenkező esetben az egészségét kockáztatja. A 30 év feletti BMI veszélyes.