Biztosan tudja, hogy mérgező anyagok telepednek le a szervezetben. Ennek oka a mozgásszegény életmód, a stressz, a vegyi anyagok otthoni és munkahelyi használata, a mobiltelefonokból származó elektroszmog, rossz minőségű élelmiszerek, finomított cukrok, színezékek, tartósítószerek stb. A hulladékanyagok visszatartódnak a testben, és lassítják a szervek regenerálódását (az új sejtek lassabban helyettesítik a régi bomló sejteket). Van azonban egy hasznos tippünk az Ön számára.

tisztítás

Könyvhírek Test méregtelenítés világosan elmagyarázza ennek a folyamatnak a működését, és egyéb hasznos információkat kínál. A megfelelően elvégzett méregtelenítés harmonizálja a testet, egészségérzetet vált ki és tisztázza az elmét. Az eredmények valóban elképesztőek lehetnek. A méregtelenítés célja az elhalt sejtek és szövetek eltávolítása, amelyek felhalmozódnak a testben. Tanulni fogsz:

Be kell vallanunk, hogy a méregtelenítés a korábbiaktól eltérően ma a krónikus betegségek megelőzésének és kezelésének alapvető részévé válik. Jelenleg egyre több ember szenved szív- és érrendszeri betegségekben, allergiában, rákban és depresszióban, amelyek a hektikus életmód, a rossz életmód és a káros anyagok következtében következnek be körülöttünk.

Csodálatos máj
Fontos szerv ebben a tekintetben a máj, amely metabolizálja a tápanyagokat és üzemanyagot szolgáltat az egész test számára. Vitaminok raktáraként szolgál és szabályozza a koleszterin anyagcserét. Részt vesz a fehérjék és hormonok termelésében, és mint fő méregtelenítő szerv a külső környezetből származó toxinok (alkohol, vegyszerek) mellett lebontja az anyagcsere során keletkező toxinokat is.

A máj tartalmazza a fő méregtelenítő enzimeket és az antioxidáns rendszert, amely védelmet nyújt a szabad gyökök ellen. A toxinok a májban vízoldható vegyületekké alakulnak, és az epén vagy a vesén keresztül távoznak a testből. A máj nagy regenerációs képességgel rendelkezik, és károsodás esetén a sejtek akár 80% -a is tovább dolgozik, bár kevésbé hatékony.
A máj percenként 1,5 liter vért szűr le, amely káros anyagokat tartalmaz, és napi 1–1,5 epét termel.

Tavaszi tisztítás
Tudta-e, hogy az érzelmi ingadozások, a kedélyesség és az olyan megnyilvánulások, mint a harag, a gyűlölet, az ingerlékenység, a harag a máj utáni tavaszi májtisztítással, valamint a depresszióval társul. Tavasszal megnő a yang (táguló energia), és a máj különösen hosszú tél után megzavarható. A természetes gyógymódok és a rendszeres életmód segíthet a máj gyógyításában. A máj és a vese tisztítása nagyon fontos, különösen akkor, ha egyik évszakról a másikra mozog.

Főleg most, tavasszal enni enyhén párolt ételeket, és kizárni a grillezett, sült vagy túl zsíros ételeket. Korlátozza a tojás, a hús és a tejtermékek fogyasztását - javasolja a szerző a könyvben Test méregtelenítés. Fogyassza a főételt 12 és 13 óra között, és ne egyél 20 óra után.

Megfelelő ételek:
- zöld leveles és forró zöldségek (articsóka, kelkáposzta, kapor, menta, tengeri moszat, datolyaszilva, újhagyma, brokkoli, spárga, avokádó, zeller, hagyma, torma, párolt fokhagyma, sült saláta kitûnõ, lucerna, hajtások, cikória, valerian;
- mészből, cseresznyéből, grapefruitból;
- alacsony glikémiás indexű szénhidrátok;
- könnyen emészthető fehérjék a halakban, hüvelyesekben, magvakban, gabonafélékben, zöldségekben;
- májzsírok: omega-3 zsírsavak, len, kender és extra szűz olívaolaj, őrölt lenmag, dió, mogyoró, brazil dió;
- édesvízi halakból, lazacból, szardíniaból. Omega-3 zsírsavakat tartalmaznak.

Ivási rendszer. A máj regenerálásához kiválóan inni mézes vizet (forralt vizet lime-lével és kis mennyiségű virágmézet). A friss zöldséglé (különösen a cékla és a retek) kiválóan alkalmas a máj tisztítására.