tegye

Nem tudod elképzelni, hogy pizsama vagy hálóing nélkül aludj? Ha egészségesebb és boldogabb szeretnél lenni, akkor legalább ki kell próbálnod. A tudósok szerint az ágyban maradás "a legjobb" az egészségünkre - és a szexnek ezúttal semmi köze.

Éljen az éjszakai meztelenség! Sokkal több pozitív vonatkozása van, mint ismeretes. Bár kényelmetlen meztelenül mászni egy hideg takaró alá, Ádám köntösében való alvásnak számos előnye van .

Meztelenség ideális a vérkeringéshez

Felejtsd el a pizsamát és az ökölvívókat, mert ők csak védekeznek helyes vérkeringés . Ezenkívül a ruházat megakadályozza a testhő terjedését a takaró alatt. Ne feledje, olyan vagy, mint egy kis radiátor. És ez még nem minden: a meztelenség kényelem érzetet nyújt és szinte minden izomfeszültséget enyhít . Felejtsd el azt az általános elképzelést, miszerint a meztelenség megakadályozza a jó alvást .

Fogyás alvás?

Nemcsak ellazul, hanem kalóriát is éget. Hogyan ? Ha fázik, több kalóriát éget el, mert a test energiát fordít a felmelegedésre. Abban a pillanatban felszabadulnak a hormonok, amelyek hozzájárulnak a kilogramm csökkenéséhez, a bőr és a csontsejtek regenerálódnak. .

Még ennél is fontosabb azonban a kényeztetés elég alvás . Egy nemrégiben készült tanulmány azt mutatja, hogy az alváshiány számos negatív hatást gyakorol testünkre és egészségünkre. Nagyobb éhségérzetet és étvágyat okoz a zsíros és édes ételek iránt. Ezért fontos, hogy elég hosszú ideig aludjon. Ez csökkenti a stressz szintjét is.

Örökké fiatal és boldog

A meztelen alvás segít abban is, hogy fiatalok fiatalosak maradjunk. Mindannyian jól akarunk kinézni, nem? A megoldás az orrunk, vagy inkább a paplan alatt rejlik. Amikor öltözve mész ágyba, és meleg vagy, a melanin és a növekedési hormon felszabadulása megszakad . Ez a két fő hormon, amely megakadályozza a test öregedését. Ha csökkenti a testhőmérsékletét, például ruha nélküli alvással, ezek a hormonok felszabadulnak és regenerálják a testet. És ez még nem minden .

A testünk termel endorfin, az úgynevezett boldogsághormon, és segít abban, hogy könnyebben és gyorsabban gyógyuljunk, ha betegek vagyunk. Ezenkívül a női hormonok regenerálódnak és jobban működnek alacsonyabb hőmérsékleten .

Egy másik előny partnerrel való kapcsolatfelvétel . A testével való érintkezés fokozza a szexuális izgalmat. Ismét felszabadulnak a hormonok, amelyek ugyan előnyösek az intim kapcsolatban, de ugyanakkor korlátozza a hangulatváltozásokat .

A fertőzések ellen

Ki hinné el, hogy a ruha nélküli alvás ennyi előnnyel jár? És itt van egy másik előny: a fertőzések megelőzése . A test nedves területeinek, különösen az intim területeknek, szabadon kell lélegezniük, de ezt a ruházat megakadályozza, és a hő elősegíti a baktériumok szaporodását .

Ha nem tudja megváltoztatni meztelenségét az ágyban…

… Válasszon pizsamát a következő tippek szerint:

  • A pizsama ideális anyaga pamut-.
  • Kerülje az erős sötét színeket, inkább válasszon fehér vagy világos opciók alacsonyabb festéktartalommal.
  • Válassz jobbat jobb darabokat - Az anyagok és különösen a piaci színezékek nem biztos, hogy a legjobbak az éjszakai alváshoz.
  • Kerülje az éjszakai ruhákat, amelyek korlátozzák Önt - az ideális ingyenes hálóing, ami nem akadályozza a vérkeringést (még urak számára is).
  • Válassza ki a megfelelő méretet - ebben az esetben mindig inkább valamit preferáljon lazább modell, ahogy befogva.
  • Inkább aludj fehérnemű nélkül - az intim területeken szabadon kell lélegezni.

Ruházat nélkül alszol, vagy mit teszel az ágyra? Írja be a vitába.