ANYA, SEGÍTSÉG, BEJÖNÖK! Terezka vasárnapi étlapja modellként szolgálhat minden szülő számára, függetlenül attól, hogy van-e túlsúlyos gyermeke vagy sem. Kiegyensúlyozott és változatos zöldség-, gyümölcs- és tejtermék-választék, Alena Strosserová táplálkozási szakember nevezte a legjobbnak azt, amit a projekten belül értékelt.
Táplálkozási terapeuta (NT) megjegyzés: A reggeli inkább szénhidrát, de a tej jó kiegészítő.
- Tizedik, 10 óra - sajtdesszert, mandarin
NT megjegyzés: Jó tized, tejtermék és gyümölcs.
Olvassa el még:
- Ebéd, 13:00 - halfilé zöldségekkel, burgonyával, reszelt sárgarépával
NT megjegyzés: Az ebéd jól komponált és kiegyensúlyozott. Ki lehetne egészíteni levessel. Ennek része kell lennie az ebédnek. Itt nincs ital, de feltételezem, hogy az összefoglalóban a víz van lent.
- Olovrant, 16 óra - racio szendvics csokoládéval és almával
NT megjegyzés: A tizedik egyszerű és problémamentes.
- Vacsora, 18.30 - tojásos omlett sonkával, paradicsommal, uborkával
NT megjegyzés: A vacsora jól elkészült, én mégis egy könnyű köretet ajánlanék kenyér vagy burgonya formájában, de ha nagy mennyiségű zöldség van, akkor nem szükséges.
- Italok a nap folyamán:
100 ml almalé, 100%
- 20 óra 150 ml tej
NT megjegyzés: Az éjszakai tej jó ötlet.
- A menü általános értékelése
NT megjegyzés: Nagyon érdekes és kiegyensúlyozott menü. Kiegyensúlyozott főételeket, tejtermékeket és tejet tartalmaz. Szinte minden adaghoz van gyümölcs vagy zöldség. Megfelelő ivási rendszer megfelelő italok mellett is.
Ez a legjobb menü, amit valaha értékeltem.
Időszámításunk előtt. Alena Strosserová
Táplálkozási terapeuta 1985 óta, 1994 óta az iskolai étkezdék metodikusaként dolgozik. 1985-ben a Táplálkozástudományi Társaság tagja lett, 2009 óta vezeti az iskolai étkezésre vonatkozó hírlevél szerkesztőségét, amely a Výživa a potraviny című, táplálkozással foglalkozó szakmai magazin része, amely 1945 óta jelent meg. .