Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról

  • Bevezetés
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • Versenyek
    • A gyermekek egészsége
  • Aerobic
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Beh
    • Események
    • Oktatók
    • Csere
    • Edzésterv
    • A gyermekek egészsége
  • Fitness
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Test & Elme
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Egészség
    • Események
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Receptek
    • Levesek
    • Előételek
    • Főételek
    • Saláták
    • Sivatagok
    • Italok
    • A többiek
    • A gyermekek egészsége
  • E-Shop

Sportjátékok révén térjen vissza gyermekkorához

Emlékszel néha arra is, hogy átugrottál egy radírt, felmásztál mászni a fejedre vagy játszottál kisütéseket? Ha nem tudja kényszeríteni magát a mozgásra, meg kell tisztítania a fejét, vagy csak jól érezheti magát, próbálja meg visszatérni a gyermekkorba ezekkel a sportjátékokkal.

térjen

Labdajátékok, mint kosárlabda, röplabda, kézilabda, klasszikus kisülés vagy megkeverve nem igényel külön bevezetést. A labda mindenki tudja, és nem kell sokat tanulnia. Csapattársait például a tengerparton találja meg nyaralni, ami jó szolgálatot tesz a térdének is.

Mikor dobtál utoljára bumeráng vagy Frizbi? A fantasztikus kardio edzés szintén tollaslabda, ahol csak kettőt lehet megtenni, de párban is lehet játszani. Asztali tenisz ez is visszatér a gyermekkorba, bár sokan inkább ping-pongként ismerik.

Biztosan általános iskolában találkozott Indián futballforma - Lacrosse. Szüksége van két kapura és lacrosse denevérre, amelyekben labdát cipel. A cél az, hogy megadjuk a gólt az ellenfélnek, ami nagyon szórakoztató és ugyanakkor tökéletesen fut.

Petang Franciaországból jött hozzánk, de golyók a fűben biztosan dobáltál. Ehhez a népszerű francia játékhoz szüksége lesz egy gömbkészletre és egy kb. 4x15 méteres szabad területre. Először dobjon egy fából készült labdát (úgynevezett kosarat) az űrbe, 6-10 méter távolságra. Ezután két versenyző csapat megpróbálja a lehető legközelebb dobni a fémgolyókat a fagolyóhoz. Minden fordulóban az a csapat nyer, amelyik jobban tud ütni. A játék előnye, hogy minden korosztály számára alkalmas, és még azoknak is tetszeni fog, akiknek teljesen izzadt pólói nem vonzanak teljesen.

Beh az alapja. Észreveszed, hogy a gyerekek futás közben mozognak a világban? Még mindig sietnek, és még van idejük. A futás és a mindig valami bizonyíték az egészséges testre - mondta Comenius. Futj is, a lélektől és a legteljesebb mértékben. A futás az emberi test egyik legtermészetesebb mozgása, és nem kell megtanulnia. Mióta megtetted az első lépést, ismered.

És ha ehhez is hozzáteszi kerékpározás és úszás, amelyet soha nem fog elfelejteni, így van elég mozgása az egész nyárra.