Mik az álmok?

Az álmok vannak képsorok, gondolatok és különböző észlelések és megjelennek tudatos akaratból az alvás bizonyos szakaszaiban. Az álmok tartalma és jelentése még nem teljesen tisztázott, annak ellenére, hogy tudósok, főleg pszichológusok és pszichiáterek, de filozófusok is kutatták és vizsgálják őket, és felkeltették a vallás érdeklődését is. Tehát bekövetkezik az álom az alvás valamilyen szakaszában, kifejezetten az ún. REM fázis. Ez a gyors szemmozgás egy szakaszát jelenti, ahol az agyi aktivitás magas, azt a benyomást kelti, hogy a szemek valóban figyelnek valamit - például a tudatosság során, amikor ébren vagyunk. Az álom az alvás más fázisaiban is előfordulhat, de kevésbé él, és alacsony a lehetősége az emlékezésre. Ez néhány másodperctől 20-30 percig tarthat. Általában álmodunk 3-5 álom az éjszaka folyamán.

tudod

Mi az álmok jelentése?

Az álmok fontosságát az osztrák pszichiáter kezdte intenzíven kezelni Sigmund Freud, a pszichoanalízis megalapítója és hívei - ismert pl. Carl Gustav Jung (Svájci pszichiáter) későbbi értelmezésük szempontjából. Freud szerint az álmok voltak a mi kifejezésünk a legmélyebb vágyak közül, szorongás, konfliktus stb. és elfojtott gyermekkori emlékekkel társul. Az álmom kapcsolat a psziché tudattalan részével és a "normális" forma szintjétől a teljesen fantasztikus és a furcsa tartalomig terjed.

Milyen álmokat ismerünk?

Az álmok más jellemzőikben vagy típusaikban is különbözhetnek egymástól, mint pl. kalandálmok, "horror" (rémálmok), izgalmas, humoros, szomorú vagy szexuális tartalommal. Az álmodó általában nincs az álom tudatos ellenőrzése alatt (ezért S. Freud szerint az álom "királyi út az emberi pszichébe - tudatos cenzúrája nélkül fejezi ki az ember nyitott belső terét"), de az álmok is legyen tudatos, úgynevezett világos álmok ("Megvilágítva" a tudat fényével), amelyben az álmodó tudatosan megváltoztathatja az álom irányát és menetét - aktív lehet az álomban. Az álmok akár kreatívak és inspirálóak is lehetnek, ahol segíthetik az álmodót egy probléma megoldásában. Az álmokat az jellemzi, hogy tartalmuk szimbolikus formában van - szimbólumok és metaforák segítségével fejezzen ki ötleteket - ez alapján hajlamos értelmezni és megpróbálni megérteni őket. Metaforák biztosításával teret engednek a gazdag értelmezésnek.

Az álmok típusai

Itt vannak az álom típusai és típusai, amelyek alvás közben jelentkezhetnek:

Az álmokkal való munka gyakran az élet nagy gazdagítása, ez egyfajta együttműködés és meghallgatás az egész személyiségünkre. Néha helyénvaló az álomra gondolni, megpróbálni megérteni, vagy csak játssza le, és hagyja, hogy befolyásolja magát. Az álmokkal végzett munkát közvetlenül is találkozhatjuk pszichológusokkal és pszichoterapeutákkal folytatott foglalkozások során.