Mi érinti az összes spermiumunkat? Lehet, hogy most nem érdekel, de egyszer csak apa akarsz lenni, és nem fog boldogulni. Tehát akadályozza meg most.

Mobil - összegyűjtése és sugárzása csaknem tizedével csökkentheti spermiumszámát. Jobb, ha hordoz egy mobiltelefont a hátsó zsebében vagy a táskájában.

Alkohol - a kis mennyiségű alkohol növeli a nemi vágyat, de vigyázz! Ha túlzásba viszed, akkor a "barátod" nem biztos, hogy hallgat rád. Kutatások kimutatták, hogy csak napi két sör fogyasztása hosszú ideig impotenciát okozhat.

mindennap

Kofola, Cola - Egy dán tanulmány szerint ez a koffeinital akár 30% -kal is csökkentheti az ember csírasejtjeinek számát. Ez a termék azonban nem koffeint, hanem más anyagokat tartalmaz.

Magas szexuális aktivitás - Szünetet tartani. Ha egy férfi nem szexel és nem maszturbál, akkor a sperma minősége és száma növekszik. De még itt sem szükséges túlozni és hónapokig várni. Három-öt napos szünet elegendő.

Dohányzó - A dohányosoknak minden bizonnyal nagyobb problémájuk van a gyermek megszületésével, mint a nem dohányzókkal. Spermájuk behatolási képessége a petesejtbe sokkal kisebb.

Kerékpározás - függetlenül attól, hogy országúti, hegyi vagy álló kerékpárral közlekedik-e, nagyobb figyelmet kell fordítania. Kerékpáron ülve csökkenhet a nemi érzékenység, és gőzölés vagy túlmelegedés miatt merevedési problémái lehetnek. Csökkent spermiumtermelés is tapasztalható. Csak annyit kell tennie, hogy napi kb. 40 kilométert kerékpározik.

Egészségtelen étel - nagyon fontos rész, még ha furcsának is tűnik számodra. Kerülje a sült krumplit, a steaket és más zsíros ételeket. A zsíros ételekhez hasonlóan a vörös hús fogyasztása is csökkenti a hím ivarsejtek számát. Vigyázzon a szója fogyasztására is.

Feszültség - kerülje a stresszt, a stresszes helyzeteket. A gyakran stresszes vezetők és vállalkozók körében a meddő férfiak aránya nagy. Ennek oka a stressz során kiválasztódó prolaktin, amely csökkenti a libidót.

Túlmelegedés - a herék testének természetes hőmérséklete 2-3 fokkal alacsonyabb, mint testünk többi része. Ha például laptopon térdre fűtjük őket, autósülés fűtésével, szűk nadrággal vagy farmernadrággal, akkor a hőmérsékletük megnő. Ez csökkent spermiumminőséget eredményezhet.

Gyógyszerek - Például a szokásos antibiotikumok is befolyásolják a sperma minőségét. Az anabolikus szereket szedő sportolók is elveszítik spermájukat. A legtöbb antidepresszáns csökkentheti őket is.

A Tanács befejezésül

Cinkre és vitaminokra van szükség a sperma minőségének javításához. Fogyasszon citrusféléket, friss gyümölcsöket és zöldségeket - paprikát, spenótot, paradicsomot. A cink növeli a tesztoszteron termelést, ezért a spermiumok számát. A C-vitamin támogatja mozgékonyságukat, a ginzeng vagy az anyatej is segít, míg az E-vitamin javítja a tojásba való behatolási képességüket. Fogyasszon fügét is, ezek növelik a spermiumtermelést. És természetesen ne felejtsd el az ivási rendszert.