@ saxana123 nagyszerű, veszek egy példát 🙂 Csak szombaton voltam túrázni, olyan rövidebb, de jobb, mint otthon ülni a fenekemen 🙂
Jaaj baby, a hétvégém borzasztóan nézett ki, az alkohol, a kebab, a bagett, a máj és a súly fontot mutat ☹ ma szelídítem és felteszem a méregtelenítést ox
@ gabinka279 milyen diéta ?
@yakina peč 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 hogy libasült .
Tegnapig kitartottam! Bár nem sült liba volt: D de ez egy fokhagymás és rasca leveles tészta só volt, és hogy lefogytam az arcomon és a hasamon .
@silvinecka look on googli li ő nagyszerű és hatékony, mert szilárd ökör kell
@ gabinka279 Már keresem, de nem fogom
@silvinecka így folytatjuk Amit elkezdtünk 😉
@ gabinka279 Nem néztem mi az, de ha arra gondolsz, hogy azok a tojások, paradicsom, tonhal stb. és hogy szombaton, amennyit csak akarsz, és mit akarsz. Tehát én is ezt követtem - és igen, fogyhatok. De ha idővel abbahagyja - és muszáj, akkor hidd el, hogy ez megint fel fog menni -, mint minden étrendnél, és ezt 100% -osan meg tudom erősíteni. És 2 hét alatt 7 kg sem jó, sem normális, és egyáltalán nem egészséges és jó, hogy megtartsa az alakját és a súlyát, ha lefogy. 😉
Istenem babyyyy, de tudod milyen jó volt a liba.: D
Ma volt sonkakenyerem paradicsommal és paradicsommal, vaj nélkül.
Tizedik: babán és alma
Az ebéd zöldbab szósz volt, két tojással, burgonya nélkül. Egy kis lencseleves.
Olovrant: Kávé nagyanyáimmal
Vacsora, nem tudom, ma valami könnyebb. azon hétvége után
Nem szeretem az étlapot, de valahogy nincs kedvem és energiám kitalálni valamit.
Rettenetesen ízlik a csokoládé. még a gyümölcs sem segített. Bár elbúcsúztam ebédtől, jól betartom az elvemet, és átadtam egy kollégának. 😎
@yakina Végül is a liba nem olyan katasztrófa, hacsak nem ettél sok gombócot, kenyeret és hasonlókat - elég volt például csak kovásszal feltenni. al. vöröskáposztával. 😉
@evittam nem nem tudom, hogy ez nem katasztrófa, csak nagyon ettem, sok húst, sok káposztát, aztán sokáig nehéz volt nekem.
szia macskák, egy idő után ismét beszámolok. a hétvége is kritikus volt számomra but, de amikor olvastam, hogy haladunk, akkor haladunk!
@evittam kétszer tartottam meg, amikor először lefogytam 5 kilót, valamikor januárban és nyáron 7 És elmondhatom, hogy nem nyertem vissza. de valószínűleg most nem érzem őt. 😉
@ gabinka279 Még nem hízott, de mindenképpen módosított étrend van, és valahogy mozog. Mert ne mondd, hogy amint lefogyott, visszatért a "régi" szokásaihoz, a tévé előtti kanapén ülve, minden nap forgácsot, vágást és hasonlókat tolva, és nem igazán hízik. 😉
@evittam no nem az, de voltak olyan eseteim, amikor nagyon érett és nem hízott. Nem azt mondom, hogy nem fogsz hízni, de azt mondom magamnak, hogy nem híztam fel. És bár ettem, a kilók nem tértek vissza hozzám. Csak nehéz elviselni.