Minden új és új étrend-kiegészítőt rendszeresen fejlesztenek a test átfogó támogatására az étrend és az intenzív testmozgás során. A testre gyakorolt pozitív hatásuk nem bizonyított, ellentétben a fogyás vitaminjaival, amelyek hatékonyságát az orvosok már régóta megerősítik.
Hatékony vitaminok a fogyáshoz
Mielőtt döntene arról, hogy milyen vitaminokat fogyjon le, meg kell értenie az emberi egészségre gyakorolt hatásuk mechanizmusát. Ezek az anyagok önmagukban nem befolyásolhatják az éles fogyást: bármit is ígért nekik a gyártó, ne egyél tekercses tablettát, és várjon egy csodát. Az étrend bármilyen korlátozásával (legyen az vegán vagy diétás) a megfelelő anyagcsere fenntartásához ásványi anyagok és egyéb tápanyagok pótlása szükséges. Enélkül a zsírégetés és a duzzanat lelassul.
A fogyáshoz szükséges vitaminokat mítoszok veszik körül, amelyek helytelen visszajelzéseket jelentenek az internetről és a fórumokból származó információkat. Közöttük:
- Képesség a rossz genetika és az endokrinológiai problémák leküzdésére. A legelterjedtebb komplexek egyike sem oldja meg a genetikai rendellenességek okozta elhízás problémáját. Az elhízásra való hajlam, amelyet rossz öröklődés vagy pajzsmirigy-betegség magyaráz, gyógyszerrel kell kezelni szakember felügyelete alatt.
- Polikomplexek kombinációja vízhajtókkal és hajtóanyagokkal. A kemény diétákat mindig gyógynövényes infúziók támogatják, amelyek felszabadítják a szöveteket a bennük stagnáló folyadékból. Minden hasznos anyagot kitörölnek a testből, így egyszerűen nincs idejük semmilyen hatást elérni.
- A természetes vitaminok hatékonyabbak, mint a szintetizált vitaminok. Javasoljuk, hogy a fogyókúrás szakemberek mindig a friss gyümölcsökre és zöldségekre támaszkodjanak. De nem mindig képesek kielégíteni ennek vagy annak az anyagnak a napi szükségleteit.
E-vitamin fogyáshoz
Az E-vitamin (tokoferol) megtalálható az egyes sejtekben, amelyek arról beszélnek, hogy milyen vitaminokat vegyenek be fogyáskor, fiatalításkor vagy az immunitás fokozásakor. Erős antioxidáns tulajdonságai miatt az egyik legellenállóbbnak tartják. Ez azt jelenti, hogy az E-t tartalmazó komplexek zavarják az oxidatív folyamatokat a vérben és a szervekben, és meghosszabbítják az életet. A tokoferollal ellátott testbőr krémek intenzíven regenerálják a bőrt - kisimítják a ráncokat és könnyítik a vágásokat.
A fogyáshoz inni kívánt vitaminok kiválasztásához tokoferollal rendelkező termékeket kell választani. Segíteni fog a szépség elvesztésében a gyönyörű alakért folytatott kemény küzdelem hátterében. A fent említett tulajdonságoknak köszönhetően megakadályozza a bőr felakadását, ráncok hálózata borítja és megakadályozza a hajhullást. Ezt az anyagot ételtől kaphatja meg: természetes olajokban (olíva, mandula, napraforgó) található.
D-vitamin fogyáshoz
A D-vitamint tartalmazó étrend nem egy, hanem a hasznos mikroelemek egész csoportja. Kalciferoloknak hívják őket: közvetlen napfény hatására képesek önállóan kialakulni az epidermiszben. Néhány évvel ezelőtt az orvosok úgy vélték, hogy a számológépek csak a foszfor anyagcseréjét támogatják. A legújabb kutatások kimutatták, hogy a gyors súlygyarapodásra hajlamos személyek vérében tartósan hiányzik a kolekalciferol és az ergokalciferol hiánya.
B-vitaminok a fogyáshoz
Anélkül, hogy tudnánk, melyik fogyókúrás vitamin segít egy adott esetben, az orvosok mindig a B csoportba tartozó gyógyszereket írnak fel. A B1 (tiamin) a szénhidrátok napi anyagcseréjének legfontosabb résztvevője. A tiamin csökkenti a vércukorszintet azáltal, hogy megszünteti a krónikus éhségérzeteket éjszaka. A B6 (piridoxin) oxigénnel telíti a keringési rendszert és gyorsan helyreállítja a fehérje hiányát az étrendben - szénhidrát és glutén nélkül. A B12 (cianokobalamin) legyőzi azokat a neurózisokat, amelyek nélkül egyetlen testtömegű nő sem nélkülözheti.
Vitamin komplex a fogyáshoz
Az étrendben lévő vitaminokat szigorúan és bizonyos esetekben orvos felügyelete mellett kell bevenni. A súlycsökkentő vitaminok tartalmazhatnak egymással ellentétes összetevőket, ezért vásárlás előtt meg kell vizsgálni mindegyik összetételét. Például a kalcium asszimiláció csak akkor lehetséges, ha "szomszédos" egy olyan elemmel, mint a D3. És a káliumot és a magnéziumot tartják a legveszélyesebb komponenseknek, amelyeket egymástól elkülönítve kell venni.
Vitaminok Króm fogyáshoz
2008-ban a kutatók felfedeztek: a króm-pikolinát hasznos azok számára, akik fogyni próbálnak. Tanulmányok arról, hogy milyen vitaminok járulnak hozzá a fogyáshoz, kimutatták, hogy a süteményekből és csokoládéból származó egyszerű szénhidrátok formájában megjelenő édesség iránti vágy csökken a pikolinát folyamatos bevitele mellett. Az ezen alapuló készítmények nem ajánlottak máj-, vese- és pajzsmirigy-betegségben szenvedő lányoknak. Az összes többi pikolinát segít havi 3-5 kg-os fogyásban.
Doppelherz-vitaminok fogyáshoz
Doppelherz - univerzális vitaminok a gyors fogyáshoz és a női szépség támogatásához. A Doppellertz Beauty Slim zöld tea kivonatból, linolsavból és L-karnitinből áll. Ennek a kompozíciónak köszönhetően a gyógyszer bármilyen személyiségű nőt kihív. Azok számára, akik már tapasztalták az intenzív fogyást, a Doppelgerz segít leküzdeni az éhségrohamot és könnyedségérzetet nyújt, hidratálja a bőrt és erősíti a hajgyökereket.
A vitaminok nem enyhítik a fogyást
Küldeni fog, bár azt tekintik vagy számítják, hogy BAD, de a cink hullámzó összetétele, aminosavak, kén keveréke, zsurló kivonatok, kalcium, tiamin, piridoxin és kálium. Ezek az étrendben lévő komplex vitaminok fenntartják a hangulatot és a közérzetet, pozitívan befolyásolják a bőrt, a körmöket és a hajat. A spreadnek minimális ellenjavallata van: tilos az összetevők egyéni intoleranciájával, allergiával, terhességgel és szoptatással együtt használni.
Vitgar-vitamin fogyáshoz
Az étrendben található olcsó vitaminok nem olyan hatékonyak, mint a magas minőségű, magasabb árú komplexek. A Solgar termékcsalád három súlycsökkentő gyógyszert tartalmaz: tonalint, lipotrop faktorokat és króm-pikolinátot. A tonalinin linolsavat tartalmaz - ez a leghatékonyabb összetevő a zsír felszívódásának megzavarásában. A lipotrop faktorok felgyorsítják a gyomor-bél traktusban már bevitt zsírok lebontását. A csirke pikolinát felelős az étvágy csökkentéséért és az édesség utáni vágy csökkentéséért.
A fogyáshoz szükséges vitaminoktól nem szabad félni - ez jó eszköz lehet mindazok számára, akik úgy döntöttek, hogy lefogynak a kilók, de aggódnak a lehetséges egészségügyi következmények miatt. Minimális ellenjavallatokkal enyhíthetik az éhségrohamokat, a gyomorfájást és az álmosságot. A modern hatékony vitaminok képesek lebontani a testbe jutó zsírokat.