Szüksége van a TV-re ropogtatni? Próbálja ki a sütik egészségesebb alternatíváját.
Nyersanyagok
- 100 g kukoricapehely,
- 1 marék mazsola,
- 240 g fehér joghurt,
- 1 marék napraforgómag,
- 100 g barna cukor,
- 3 KL sütőpor,
- 3 tojás,
- 50 g kókuszreszelék,
- 1 marék szezámmag,
- 1 marék mandula,
- 250 g zabpehely,
- 1 PL őrölt fahéj
Megközelítés
Törje össze a kukoricapehelyeket és a zabpelyhet. Öntsön mindent egy nagy tálba, adjon hozzá napraforgó- és szezámmagot, felszeletelt mazsolát, kókuszreszeléket, apróra vágott mandulát, sütőport, fahéjat és cukrot. Mindent jól összekeverünk.
Öntsük a joghurtot egy tálba, és törjük fel a tojásokat. Mindent alaposan keverjen össze, ragacsos keveréket kell kapnunk. Hozzáadhatunk egyéb összetevőket is, például tökmagot, csokoládét, szárított gyümölcsöt, diót, reszelt almát vagy mézet.
Egy kanál apró halmokat sütőpapírral ellátott tepsire teszünk, amelyet keksz alakúra állítunk. Akár egymás mellett is nyugodtan tárolhatunk, formát tartva. Körülbelül 50 zabpelyhes süteményt készítünk.
180 ° C-on kb 10 percig sütjük, amíg aranyszínű nem lesz.