Ha szereti a zenét és a táncot, rendszeresen szeretne mozogni és egyszerre szórakozik, akkor a zumba ideális az Ön számára. Mi az a ZUMBA? Ez egy olyan jelenség, amely az egész világot uralta. A Zumba egy tánc fitneszprogram neve, amelyet a múlt század 90-es éveiben hozott létre a kolumbiai Alberto "Beto" Perez táncos és koreográfus. Ma a zumba szó szerint őrültség több mint 100 országban, és engedéllyel rendelkező oktatók nagy sikerrel kínálják a világ tízezer fitneszközpontjában.
Miért olyan népszerű a zumba? Különösen ritmusa, a karakter formálásának hatékonysága, szórakozása és dallama miatt. Ez jelentősen növeli az ilyen típusú fitnesz gyakorlatok változatosságát. Különösen lenyűgöző a dinamikus latin-amerikai zene és az egzotikus táncmozdulatok lenyűgöző kombinációja. A gyakorlat a szakaszos képzés elvén alapszik. Hatékonyan égeti a zsírt a test minden részén, óránként akár 1000 kalóriát is éget. Minden tartalma nagyon szórakoztató egy parti légkörben. És az is fontos, hogy ez ne csak a fiatalok számára szóljon, hanem ideális esetben segít az időseknek az elveszett állapot helyreállításában. Mindenki alakíthatja testét - a lábak, a has és a zumba is erősíti a szívet. A legnagyobb pozitívum, hogy enyhíti a stressztől és segít megizzadni minden problémát.
A zumba órák több típusát ismerjük ma a világon. Képzeljük el őket:
Zumba (eredeti Zumba-tanfolyam) - olyan alapritmusokat tartalmaz, mint a merengue, a foxtrot, a salsa, a cumbia, a Reggaeton, a hastánc, a valcis, a tangó vagy a samba;
Zumba Gold - a tanfolyamok az idősebb generáció számára készültek;
Zumba alakformálás - a tanfolyamok az intenzív kalóriaégetésre és -erősítésre összpontosítanak;
Aqua Zumba - a 14+ korosztály számára készült és vízi aerobikra emlékeztet;
Zumbatomic - 4 és 12 év közötti lányok és fiúk számára, olyan városi tánctípusokat tartalmaz, mint a hip hop, a reggaeton és a pop, olyan fogalmakkal, mint a koordináció, a fegyelem, a magabiztosság és a csapatmunka.
Amióta Beto 1999-ben elhozta a zumbát az Egyesült Államokba, ez a tánc alapú fitnesz edzés a világ egyik leggyorsabban növekvő őrületévé vált. Zumba, ez a csodálatos jelenség, valójában rendkívül fertőző. Minden korosztályt elvarázsol a zene, az egyszerű táncmozdulatok és nem utolsósorban az eredmények, amelyek a karakter fokozatos szépülésén keresztül láthatók.
Beto a brazíliai Maria Sanford Táncakadémián vett részt. Később később közéleti személyiségek oktatója és tánckoreográfusa lett, köztük Shakira. Beto Perez először saját tanfolyamokat hozott létre, majd 1999-ben, több miami látogatás után, speciálisan csak nőknek programozta be őket. Az áttörést véletlenül adták. Legutóbbi amerikai látogatása során elfelejtette magával vinni a háttérzenét, amelyet Kolumbiában kombinált és Brazíliában tanult. Latin-amerikai tánczenével ellátott szalagot kellett helyettesítenie. És a siker a világon volt! Az előléptetés érdekében Beto hamarosan összeállt Albert Perlman üzletemberrel.
A Zumba sikeresen népszerűsítette a Zumba programot az új évezred elején, és globális jelentőségét adta neki Perlman. A tánctanfolyamok koncepciója sikert hozott. Ez a program a latin-amerikai és a világzene kombinációja a tánccal, azzal a céllal, hogy szórakoztatóbbá tegye a testmozgást.
Gyere közénk, megtudod a saját testeden!
Árlista
Miért olyan népszerű a zumba? Főleg ritmusai, hatása, karakterformáló hatása, szórakozása és dallama miatt. Nagyban növeli az ilyen típusú fitnesz edzések változatosságát. Lenyűgözi a dinamikus latin-amerikai zene és az egzotikus táncmozdulatok legvonzóbb kombinációja. A testmozgás az edzés folyamatának elvén alapszik. A zsír belső égésének a test minden részén történő előfordulásával egy óra alatt csökken és az arány 1000 borjú ...................... . Minden tartalma nagyon szórakoztató egy parti légkörben. És az a fontos, hogy nemcsak a fiatalok számára szól, hanem a régi is nagy segítség az elveszett állapot megszerzésében ...................... ... Minden esetben a személy alkothatja a lábak alakját, a has és a zumba is erősíti a szívet. A maximális pozitívum különösen stresszmentes és segít minden probléma ellensúlyozásában. \ r \ n \ r \ n
A zumba órák több típusát ismerjük ma a világon. Képzelje el őket: \ r \ n \ t
A Zumba (a Zumba fő étele) olyan alapvető ritmusokat tartalmaz, mint a merengue, a foxtrot, a salsa, a cumbia, a reggaeton, a vörös bru = dance, a val \ u010d \ u00 \ u010di samba; \ r \ n \ t
A Zumba Gold tanfolyamokat a régi generáció számára tervezték; \ r \ n \ t
Zumba alakformáló tanfolyamok, amelyek középpontjában az intenzív fürdés, az erősítés és az erősítés áll; \ r \ n \ t
Az Aqua Zumba-t 14 éves kortól tervezték, és emlékeztet a vízi aerobikra; \ r \ n \ t
A Zumbatomic 4–12 éves lányok és fiúk számára olyan városi táncokat tartalmaz, mint a hip-hop, a reggaeton és a pop, olyan fogalmakkal, mint a koordináció, a fegyelem, a magabiztosság és a csapatmunka. \ r \ n \ r \ n
Amióta Beto 1999-ben elhozta a zumbát az Egyesült Államokba, ez tánc alapú fitnesz edzéssé vált, és világszerte az egyik leggyorsabban növekvő. A jelenségnek ez a jelensége, a Zumba valóban rendkívül ritka. Minden korosztály, zenei kategória, könnyű tánc és nem utolsó sorban az eredmények láthatók: az u00e9 fokozatosan összekeveri a karaktert. \ r \ n \ r \ n
Beto ellátogatott az Ms. Sanford Academy brazil táncakadémiájára. Később később oktató és közéleti személyiségek, köztük Shakira koreográfusa volt. Beto Perez először saját tanfolyamokat hozott létre, és 1999-ben, több miami látogatása után, gondosan programozta őket csak a nők számára. Az áttörés balesettel járt. Legutóbbi Egyesült Államokbeli látogatása során elfelejtett magával hozni háttérzenét, amelyet Kolumbiában kombinált és Brazíliában tartott tanfolyamain használt. Latin-amerikai tánczenét kellett helyettesítenie. És \ u00faspech a világon volt! A promóció során Beto röviden összefogott Albert Perlman vállalkozóval. \ r \ n \ r \ n
Az új évezredi program kezdetekor a Zumba népszerűsítette és átadta világméretű jelentőségét Perlman számára. A boldogság hozta legalábbis e tanfolyamok koncepcióját. Ez a program a latin-amerikai és a világzene és a tánc kombinációja, azzal a céllal, hogy a gyakorlat szórakoztató gyakorlat legyen. \ r \ n \ r \ n
- Zumba - ez nem a testmozgásról szól, hanem elsősorban a FUN-ról! Zumba Liptovský Hrádok
- Zumba, spinning vagy pilates Melyik gyakorlat lesz az Ön számára megfelelő
- Zumba Fitness Az utolsó edzés, amit szeretni fog (interjú)
- Zumba - testmozgás az egészség és a fogyás érdekében; Súlycsökkentő gyakorlatok
- Zumba - öröm, szórakozás és testmozgás - Fitness és testépítés - Sport és játékok Hobbi portál