Ezt "Wow" -nak hívják! Zumba jóvoltából a Nové Mesto nad Váhom Zuzka 6 hónap alatt hihetetlen 21 kilót fogyott. Ezért döntöttünk úgy, hogy többet kérdezünk tőle. De ez benne van a történetében.

vesztett

"A nyereségem akkor jött el, amikor a munkám mellett az egyetemen kezdtem tanulni, és ezáltal" nulla "mozgásba kezdtem. Az étrend elvesztésével kezdtem megoldani, végül naponta egyszer ettem, és a súly úgyis megnőtt. Számomra egyértelmű volt, hogy el kell kezdenem mozogni, ezért elkezdtem különféle otthoni gyakorlatokat, steppert, tornatermet kipróbálni, nem beszélve arról, hogy koronák ezreit "fektettem be" tablettákba és tablettákba a fogyás érdekében - és mivel az eredmények még mindig nem látszottak, Kétségbeesetten otthagytam.

A fordulópont akkor következett be, amikor karácsonykor kaptam egy DVD-t a fiamtól, ahol voltak videók a www.zumba-party.sk oldalról. Kipróbáltam, végül Lucka kreatív koreográfiájának köszönhetően kezdtem élvezni a gyakorlatot, de ami a legfontosabb - egy hónap aktív testmozgás után lejöttek az első áhított kilogrammok! És ez váltotta ki a motivációt arra, hogy tovább gyakoroljam a Zumbát, és ma 21 kg-mal kevesebbem van. Végül rendszeresen eszem, 3 óránként eszem, kizártam a sült ételeket és több zöldséget is bevettem az étrendbe, így egyáltalán nem éhezem.

Csak otthon gyakorolom a Zumbát, a DVD szerint, de rendszeresen heti 4 alkalommal. Megpróbáltam letölteni másokat

videók különféle egyéb weboldalakról, de egyértelműen Lucka koreográfiája a legkreatívabb, az egész testet és minden izmot magába foglalja, a figura pedig szépen formált és ami még fontosabb, egyáltalán nem unalmas! Ezt megerősítették barátaim, szomszédaim és ismerőseim is, akik nem lepődtek meg eléggé, hogyan tudok lefogyni, és tanácsokat és tapasztalatokat szerettek volna elérni, ezért ajánlottam őket az oldalra www.zumba-party.sk.

Nagyon örülök, hogy ilyen eredményt értem el, álmomban sem jutott eszembe, hogy akár 21 kg-ot is leadjak! A legjobban akkor érzem magam, amikor elmegyek vásárolni valamit ruhákhoz, és nemcsak magamon kapom a méretet, hanem a tükörbe nézve is jól érzem magam.

Remélem, hogy megmarad az étvágyam a testmozgáshoz, és jövőre fotókat is fűzök, ahol még jobb lesz. De egyet megértettem, csak mozgás nélkül nem lehetséges!
Csak egy erős akarat, rendszeres testmozgás és türelem kell az első eredmények eléréséig. és akkor ugyanúgy megy "

Köszönjük a cikket Zuzana Divincovának, a Nové město nad Váhom-tól. Hisszük, hogy ez kellemes inspirációként szolgál mindazok számára, akik nem elégedettek karakterükkel. Keresztben tartjuk az ujjainkat!