annak

A tested tudatja veled, hogy sürgősen jódpótlásra van szüksége. Nem szabad figyelmen kívül hagyni ezeket a tüneteket.

A jód nélkülözhetetlen az életünk számára, mert kulcsfontosságú összetevő a pajzsmirigyhormonok termeléséhez. Testünk nem képes önmagában előállítani a jódot, ezért ebben az elemben gazdag ételeket kell fogyasztanunk. Ide tartoznak a hínár, a szilva, a tojás és a tejtermékek. A jódhiány különféle kellemetlen tünetekhez vezethet, és ha nem kezelik, még súlyosabb betegségeket okozhatnak, például rákot vagy szívelégtelenséget.

Nézzük tehát a jódhiány leggyakoribb tüneteit, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni. Ha ezen tünetek bármelyike ​​fennáll, ütemezze látogatását orvosához, hogy megtudja a pontos okot.

Haj- és bőrproblémák

A túlzott hajhullás és a száraz, viszkető bőr jelezheti, hogy jódra van szüksége. Segít a bőr nedvességtartalmának szabályozásában, serkenti a sebek és hegek gyógyulását, sőt lassítja a ráncok kialakulását. Ez az elem fontos a hosszú és fényes haj esetében is. A titok abban rejlik, hogy képes támogatni a szőrtüszők regenerálódását és megvédeni a fertőzésektől.

Hidegérzékenység

Kint meleg van, de akkor is takaróba borulsz. Folyamatosan panaszkodsz arra, hogy fázol, míg mások rövid pólót viselnek. Ha érzékeny a hidegre, jódhiányban szenvedhet, mivel ez a hiány az anyagcsere lelassulásához vezet. Ennek eredményeként testünk kevesebb energiát termel, ami elveszi tőlünk a hőt.

Hirtelen súlygyarapodás

A lassú anyagcsere nem lenne annyira nemkívánatos, ha a hidegérzékenység lenne az egyetlen tünete. De sajnos a lassú anyagcsere súlygyarapodást is okoz. Testünk kevesebb kalóriát éget el, mint általában, még akkor is, ha nem változtatunk étkezési szokásainkon. Ennek eredményeként a többi kalória zsírban tárolódik.

Fáradtság és gyengeség

Tanulmányok kimutatták, hogy az alacsony pajzsmirigyhormonszintű emberek körülbelül 88% -a szenved ebben a problémában. Ha úgy találja, hogy azok a dolgok, amelyeket korábban szokott csinálni, most kimerítőek az Ön számára, de van elegendő alvása, és nem hajlamos a túlterhelésre, akkor problémája lehet a jódhiány. A tartós fáradtság a jódhiány miatti lelassult anyagcsere másik tünete.

Tanulási és memória problémák

Egy 2014-es tanulmány szerint azoknak az embereknek, akiknek alacsonyabb a pajzsmirigyhormonszintje, kisebb a hippocampusuk. Agyunk része, amely a hosszú távú memóriát ellenőrzi. Ezért a jódhiány megnehezítheti számodra a dolgok megtanulását és emlékezését. Ezenkívül a lassú anyagcsere befolyásolja az agy azon képességét, hogy feldolgozza az információkat és hatékonyan reagáljon azokra.

Depresszió és szorongás

Gyakran azt gondoljuk, hogy az intenzív szorongást és depressziót csak fiziológiai problémák okozhatják. A kutatók azonban megerősítették, hogy van összefüggés a depresszió és a pajzsmirigy rendellenességei között. Ha azt tapasztalja, hogy a szokásosnál depressziósabbnak érzi magát, keresse fel orvosát, hogy kizárja a súlyos problémákat és megfelelő kezelést kapjon.

Duzzadt nyak

A nyaki területen lévő duzzanatot általában golyvának hívják, és akkor fordul elő, amikor a pajzsmirigy rendellenesen megnagyobbodik. Amikor testünk nem rendelkezik elegendő jóddal, a pajzsmirigy nem képes elegendő hormont termelni, és megpróbálja felszívni az elemet a vérből. Ez a folyamat a sejtek szaporodását és növekedését okozza a szokásosnál, emiatt a nyakunk megduzzad.

A terhességgel kapcsolatos problémák

A terhes nőknek különös figyelmet kell fordítaniuk erre a problémára, mert nemcsak a saját jódigényüket, hanem a csecsemő igényeit is fedezniük kell. A pajzsmirigyhormonok nagyon fontosak a magzat számára. Hiányuk negatívan befolyásolja a csecsemők fejlődését és intelligenciáját. Ezenkívül nagyobb a vetélés kockázata jódhiány esetén.

Bradycardia

A jódhiány szívproblémákkal is jár. Különösen bradycardiához vezet, amely állapotban a pulzus kórosan alacsony. Ebben az állapotban a személy hányingert vagy szédülést és ájulást tapasztal.

Forgalmi dugó

A jódhiány miatti pajzsmirigyhormonok hiánya szintén befolyásolhatja emésztőrendszerünket. A tudományos irodalom megerősíti, hogy ez a hiány a gyomor és a vastagbél aktivitásának csökkenéséhez vezet. Ezért néhány ember székrekedést tapasztal, ha nincs elegendő jód. Ha a székletet kevesebb mint hetente választja ki, orvoshoz kell fordulnia.