• Használt
  • Csoportok és fórumok
  • A fal
  • Tanácsadó
  • Versenyek
  • Teszteljük

14 éves vagyok, a nyolcadik osztályba járok, magassága kb. 156 cm, súlyom 54 font. Valaki azt fogja mondani, hogy lehet, hogy nem annyira a lábak és a csípő, hogy sokat fogynék. Ki fog tanácsolni? 😒

éves vagyok

21 magasságom van 159 és 50 kiló, és a combomnak is kell egy kicsit. ne legyünk anorexiásak az életkorodban, csinálhatsz néhány gyakorlatot, természetesen nem diétázva. harapás guggolással megerősödnek a lábad izmai és nem leszek akkora 🙂 mások biztosan jól látnak 🙂

Próbáljon úszni. Ha 14 éves vagy, valószínűleg még mindig növekszel - tehát ne fogyókúrázz. Próbáljon csak sportolni, úszni, aerobikot, esetleg futni. Bármi, amit élvez.

csatlakozzon a "gyakorlunk Jillian Michaels-szel" csoporthoz és kezdjük el gyakorolni 🙂

Nekem is ugyanaz volt a problémám. fuss heti kétszer korcsolyán és mesén, és megvan plusz mellőzd a teljes édességet. Ne aggódj. csak az első két hétben nehéz 🙂 akkor hiányozni fog a sport. hüvelykujjamat fogva 🙂

Elmesélem róla van 33 súlyom 48 magasságom 159 az életkorodban. Nekem is több kilóm volt, még fejlesztés alatt állsz ne felejtsd el, hogy egy szegény lány ma már nem divat

Ha el akarja veszíteni testét, ne aggódjon a diéták miatt, tudom, hogy nyár van, szoknyák, rövidnadrágok, macskának akar lenni. Ezért inkább a kerékpározást, a labdajátékokat, az úszást, az aerobikot (az Ön korában rohangáltam rajta), a futást. Mindenképpen le fog menni 🙂

Gyakorlat, lehetőleg csapatban. Akkor szórakoztató, és jobban érzed magad ebben. Ne haljon éhen. Egyél naponta ötször, kisebb adagokban. Hagyja ki az édességeket és az egészségtelen chipseket, meg ilyesmi. A gyümölcsök reggel esznek, este nem, cukrot tartalmaznak. Még fejlesztés alatt állsz, az alakod kialakulni fog. Ha kedveled az édességeket, akkor inkább házi süteményt vegyél, mint egy vásárolt kekszet.

14 évesen fejlődik a tested, megváltozik a zsírarány, nővé válsz. Az emberek többsége nem elégedett a testével (még a lepkék modelljei sem, így legalább a bulvársajtóban mondják, hehe). Nem kell semmit erősíteni, de a testmozgás és a futás (vagy a korcsolyázás) remek kombináció. Vegyen egy haverját, hogy felvidítsa magát.

a lányom 12 és fél éves, én pedig 156 cm és 55 kg. se nem kövér, se nem teljesen irányító, de szerintem te is megnő néhány cm, és véleményem szerint a súly rendben van, ne stresszelj feleslegesen. babaíróként most már teljes mértékben ki tudja használni a korcsolyát. 🙂