Fáradtnak és energiának érzed magad? Itt az ideje a tavaszi tisztogatásnak! Van néhány tippünk az Ön számára.

méregtelenítéshez

Hatékony fegyver - rostokkal és antioxidánsokkal teli ételek

A természet a legegyszerűbb módszer a kémia testének megtisztítására. És tavasszal jobban ízlik, mint valaha! Ezért az egészséges tavaszi méregtelenítés nem természetellenes tisztításról és éhezésről szól, hanem a magas rost- és antioxidáns-tartalmú friss ételek fogyasztásáról.

Mindent megtehet, de mértékkel

Ne légy feleslegesen radikális. A tavaszi tisztítás során ne is átkozzon a húsra, csak korlátozza annak bevitelét, és cserélje ki könnyebben emészthető sajtokra, amelyek tele vannak izomfehérjével, csont pedig kalciummal. Ne féljen a hüvelyesektől hetente egyszer, és szűz olajokat, dióféléket és magokat is vegyen fel a menübe. Az egészséges zsíroknak köszönhetően a szervezet jobban felhasználja a zöldségekből származó vitaminokat, ezért mindig kombinálja őket. A saláták nem csak ízletesebbek, de jobban táplálják is.

Hogy az élet jobb ízű legyen

Igyon sok vizet, kezdje a napot egy pohár citromos vízzel. Cserélje a kávét zöld vagy fehér teára, felejtse el a szénsavas és édesített italokat. Cserélje ki a fehér lisztből készült termékeket teljes kiőrlésű gabonára. Kerülje a félkész termékeket, felvágottakat, konzerveket és vegyileg kezelt ételeket. Ne édesítsen fehér cukorral, és cserélje ki a sót friss fűszernövényekkel. Tíz nap után abbahagyja a sós íz hiányát, és intenzívebben kezdi érzékelni a többi ízt. A felesleges kémia nélküli könnyű és tiszta étrendnek köszönhetően az élet sokkal jobb ízű!