A latin szépségeket sokan a legszebb nőknek tartják a világon. Ez az állítás minden bizonnyal igaz Yarishna Ayalára.
Yarishne Ayala profi fitnesz nő, fitnesz modellként pedig híres fotósok számára is szívesen pózol.
A latin szépségek mindig kiemelkedtek testfelépítésükben, és amit sok nő irigyel, az a jól kidolgozott és szép kerek fenekük.
Az alábbiakban Ayala néhány tippet kínál egy szebb és kerekebb szamárhoz.
1) Próbáld szűkíteni az övet!
Ne felejtsd el, hogy azt akarod, hogy a feneke kiemelkedjen az alakodon, ezért szükséges más részekkel is dolgozni, soha nem csak arról, hogy most guggolsz és korlátlanul guggolsz. Próbáljon lefogyni vagy formázni az övét. Ha kicsi, akkor az arányai kiemelkedhetnek.
2) Szűkítsd a csípődet!
Egy másik izomrész, amelyre figyelned kell, a csípő. Próbálja meg kidobni őket, és ha ez a problémás területe, akkor fordítson kellő figyelmet.
3) Gyakorold a combhajlításokat
Képezd a combizmaidat, hogy kialakítsd a lábad hátát. Ez segít elválasztani a glutént a combizomtól, és a fenék teljesen más formát ölthet.
4) Csökkentse a testzsírt
Ha szépen el akarja különíteni az egyes izomrészeket, csökkentenie kell a testzsírját. Fokozatosan és egészségesen nem javaslom a radikális diétákat.
Ne feledje, hogy a testmozgásnak örömnek és nem szenvedésnek kell lennie 😉
- 10 perces edzés a szebb szamárért Az eredmények meghökkentenek!
- 3 egyszerű gyakorlat a szebb és feszesebb fenékért
- Hogyan lehet szebb szamár Ne bízzon a kardióban
- Hogyan segített a hipnózis a depresszió emelésében - tippek 2021
- Hogyan lehet tökéletesíteni a fenekét és a combját Ez a 2 gyakorlat, amelyet tudnia kell; Szépségakadémia