Jana Pešková, gyermekpszichológus, a BUDDY program önkénteseinek koordinátora arról beszél, hogyan ne égjen el, ha valaki elutasít minket. Tudja, hogyan tovább, hogy erős maradjon minden kapcsolatban? Tudjon meg többet a cikkben.

egyszerű

Életünkben és kapcsolatainkban néha elutasítással találkozunk. Az elutasítás megtapasztalása soha nem jelent kellemes ügyet. Nyitunk más felé, és reakciójuk az elutasítás. Ez fájdalmas lehet. Ha ez megismétlődik, és hosszú időbe telik, akkor a kiégés közeli állapotba kerülhetünk.

Hogyan kell kezelni? Hogyan lehet folytatni a számunkra fontos kapcsolatot?

Ezek a kérdések kavarghatnak a fejünkben, ha megtagadást tapasztalunk.

Először meg kell találnunk a megértést

Az első lépés, amely segítségünkre lehet, megérteni, miért történik ez az elutasítás. Jobban megérthetjük az elutasítást, ha megértjük, mi zavarja a másik felet, mi és miért nehéz számára.

Például azoknak a gyermekeknek, akiknek negatív tapasztalataik vannak, legyen szó iskolai zaklatásról vagy otthoni erőszakról, a kapcsolatok kiépítése nagyon nagy kihívást jelenthet.

Tehát azt, hogy egy gyermek elutasít minket, nem kifejezetten a kapcsolatunknak kell okoznia, hanem az eddig tapasztalt kapcsolatokban szerzett tapasztalatainak. Ezért fontos kitartani, és ismételten, sokáig kínálni magának és cégének - amíg csak szükséges.

A második pont a türelem

Ezzel eljutottunk a második lépésig - türelem és kitartás. Mi segíthet nekünk türelemben és kitartásban? Egyrészt lehet az a tudat, hogy a gyermeknek nehéz az élettörténete, másrészt főleg a saját szükségleteink kielégítése, amelyek emberekként megvannak. Két ember kapcsolatának kölcsönösnek, kölcsönösnek kell lennie. A gyermekkel való kapcsolatból is merítünk valamit. De rajtunk múlik, hogy mérlegeljük, mely igényeinket lehet kielégíteni ebben a kapcsolatban, és amelyeket máshol kell kielégítenünk. Meg kell felelnie az igényeinknek, hogy kényelmesen érezhessük magunkat, amikor kapcsolatba kerülünk a gyermekkel.

A harmadik lépés a teljes élet

A harmadik, nem teljesen egyszerű lépés tehát a kiteljesedett, kiegyensúlyozott életvitel. Hogy egyensúlyban legyen a munka és a személyes élet, legyenek olyan emberek, akik kielégítik a közelség iránti igényünket, hogy legyen olyan munka, amely megfelel a siker iránti igényünknek stb. Megvan mindez? Valószínűleg kevés olyan ember van, aki azt mondaná: "Igen, mindez megvan, és teljesen elégedett vagyok." De jó, ha rájövünk, és legalább "úton vagyunk" hozzá.

Fontos, hogy befogadó légy önmagad iránt

Hiába dolgozunk önmagunkon és erőfeszítéseinken, előfordulhat, hogy miután megtapasztaltuk az X. elutasítást, úgy érezzük, hogy mindent befejezünk, kiabálunk a gyermekkel és elmegyünk. Ilyen krízishelyzetben jó vigyázni magára - ez jelent valamit a következő értelemben: "Úgy érzem, hogy elsöprő, el kell távolodnom és megnyugodnom, hogy ne mondjak vagy tegyek valamit, amit megbánok. " Engedje meg magának a lehetőséget, hogy elhagyja a helyzetet, megnyugodjon, átgondolja és esetleg segítséget kérjen.

Az utolsó pont az, hogy ne féljen segítséget kérni

A segítség különböző formákat ölthet - beszélgetés lehet kollégával, nővérrel, szülővel, valakivel, aki hozzád közel áll. Olyan valakivel, aki más perspektívát tud felajánlani az ügyben, aki nem „probléma” vagy elutasítás, amelyet közvetlenül érintett és elmerült benne. A józan tekintet biztosítja a szükséges távolságot és előrelátást, amely frissítő, megkönnyebbítő és segítő lehet. BUDDY "önkéntes - gyermek" párok esetében ez interjú lehet a koordinátorral vagy a felügyelővel.

Nehéz helyzetekben és nehéz kapcsolatokban előbb segít érzékeny lenni önmagára, az igényeire és a biztonságára. Akkor jobban tudjuk, hogy "legyünk együtt" a másikkal, és érzékeljük az ő igényeit és biztonságát.