Lehet, hogy a pókoktól való félelem irányít téged, de nem a liftben kell szorosan lenned, hanem az öltönyödben is. A fóbiákat szívdobogás és hányás jelzi.
Az egyik legrégebbi fóbia a pókoktól való félelem, de ma már utolérte a repüléstől való félelem. És ha fóbiás lesz, nem fog meggyőzni a légi forgalom statisztikája. A fóbiát kiválthatja kellemetlen tapasztalat, de a szülők viselkedése is. Melyek a leggyakoribbak?
Klausztrofóbia
A zárt érzések, például a lift vagy a kis helyiségek, szűkös érzéseket váltanak ki benned? Akkor klausztrofóbiában szenvedsz. A statisztikák szerint a világ népességének 5–7 százaléka szenved súlyos klausztrofóbiában. A legsúlyosabb formában a szoros ruházat vagy a nyakkendő is kényelmetlenséget okozhat ezekben az emberekben. Uma Thurman a zárt terektől való félelmével is küzd. Kalap le, hogy elsajátította a Kill Bill című film jeleneteit.
Arachnophobia
A pókoktól való félelem szintén a hagyományos fóbiákhoz tartozik. Sok esetben azok a szülők, akik nem szeretik túlságosan a pókokat, félelmet éreznek a gyermekekben. Előfordul, hogy kiabálás nélkül elég túllendülni és kivinni a pókot a lakásból. Ne feledje, hogy egy lakásban lévő pók boldogságot jelent. Ez megmentheti gyermekeit a fóbiáktól. Johnny Depp szintén arachnophobia-ban szenved.
Aerofóbia
Vannak, akik legyőzik a pohárral való repülés félelmét, mások inkább nem szállnak repülőgépre. Bár a statisztikák szerint ez a legbiztonságosabb közlekedési mód, a repüléstől való félelem minden 10 utas életét megnehezíti. Legalább három másik fóbiát ötvöz. Leginkább a magasságtól, a zárt terektől és a sötétségtől való félelem. Az első tünetek közé tartozik a feszültség, hányás vagy fejfájás érzése. A buszt, vonatot vagy autót Whoopi Goldberg amerikai színésznő preferálja. Fóbiájának megoldására még regisztrált is a programra - félelem nélkül repült.
Tériszony
E kifejezés alatt rejlik a nyílt tér félelme. Ha például szenved tőle, pánikrohama lehet a nagy tereken. Az agorafóbiát önéletrajzában Goldie Hawn energikus amerikai színésznő is elismerte. Kilenc év terápia után szakértők segítettek neki kezelni. Goldie szerint a terápia volt a legjobb, amit tehetett. Pánikrohamok és depresszió is sújtotta.
Szociális fóbia
Nehézséget okozhat mindaz, ami társas kapcsolatot igényel az emberekkel. Legyen szó telefonálásról, nyilvános beszédről vagy bármilyen kapcsolattartásról az emberekkel. Megtalálhatja ezt a fóbiát szociális szorongásos rendellenességként is. Barbara Streisand énekesnő például elismerte ezt a fóbiát. Még a nyilvános szerepléseket sem keresi túlságosan. Egyikükön, New York-i Central Parkban elfelejtette a szövegeket.
A fóbiák sem riadnak vissza a világbajnokok elől. Mely sportolók zavarták? Olvassa el az Egészség magazin szeptemberi számában. Elérhető augusztus 16-tól.!
Olvassa el még:
Te lehetsz
érdeklődés
Beteg májat, vesét és cukorbetegséget fogorvos észlelhet. Ez a döntő tényező
VIDEO oktatóanyag: Hogyan lehet egyszerűen lenmagot csírázni otthon
Videó
Egészségügyi tanácsadás
Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.
A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.
Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.
MUDr. Miloš Bubán
Gasztroenterológus
Hogyan lehet kiegészíteni a fehérjét egy olyan lánynál, aki nem hajlandó enni húst és allergiás a hüvelyesekre?
A fehérjék fontosak a sejtképződéshez, a különböző anyagok testben történő átviteléhez, az immunitáshoz és az izmokhoz. Minden fehérje, amelynek forrása állati eredetű élelmiszer, azaz hús, tej, tejtermékek és tojás, teljes értékűnek nevezhető. A növényi fehérjék forrása elsősorban hüvelyesek, gabonafélék, diófélék és burgonya. A szülőknek egyszer azt tanácsolták, hogy adják gyermekeiknek a lehető legtöbb fehérjét, húst, sajtot és tejterméket a megfelelő növekedés érdekében. A túl sok fehérje azonban nem éppen a gyerekeknek kell. A fehérjéket gyakran összekeverik a kalciummal, mert gyakran együtt járnak. Meg kell azonban különböztetni őket. A zöldségfélék rostjainak mennyisége, egészséges szénhidrátok, minőségi telítetlen zsírsavak a magokban, a diófélékben vagy a halakban, valamint a megfelelő mennyiségű fehérje a gyermekek egészséges állapotának alapja.