Az emberek mindig bizonyos ételeket fogyasztottak reggel, nap vagy este bizonyos óráiban, úgy gondolva, hogy jól mennek. Reggelire joghurtot, tízes almát vagy olovrantot, vacsorára burgonyát fogyasztanak. A valóságban ennek azonban egészen másnak kell lennie.
Szerencsére a jelen nyomást gyakorol az emberekre az egészséges táplálkozásra, de ez nagyon nehéz a lakosság számára. De azt is tudni kell, hogy mikor érdemes egy bizonyos ételt fogyasztani. Ezért célszerű lenne kicsit belemélyedni étkezési szokásaiba.
Ebédre a burgonya jobb
Az emberek ezt a termést hús vagy zöldség köretként fogyasztják, néha csak úgy - tejszínnel vagy vajjal. A burgonya gazdag ásványi anyagokban, de az esti fogyasztás nem megfelelő. A bennük lévő kalóriák súlygyarapodáshoz vezethetnek, ha este megeszed őket.
A joghurt estére alkalmas
Az emberek túlnyomó többsége joghurtot fogyaszt reggelire. Gyümölcs és zabpehely hozzáadásával ez egy gyors és finom reggeli. De vajon a joghurt valóban kielégít-e és energiát ad? Az üres gyomor állítólag nem jár jól, ezért alkalmasabbnak kell lennie az esti fogyasztásra.
Amikor egy alma méreggé válik
Nagyszüleink már beszéltek - reggelire gyógyszer, vacsorára méreg. És úgy tűnik, igazuk van. A benne lévő pektinek éjszaka nehezen emészthetők, ezért reggel korábban almával kell megkényeztetnie magát.
Egyél paradicsomot reggel
Hasonló problémát okoznak a paradicsomban található pektinek, amikor az etándisavval együtt akár puffadást is okozhatnak. Sokkal ideálisabbak reggelire, mivel javítják az emésztést.
Ebédre inkább a húst szeretem
Nem hiába mondják, hogy ebédelni kell jól, és csak valami könnyebbet kell vacsorázni. A nehéz hús azonban nem jó választás, mivel nehezen emészthető, mert a testének feldolgozása több órát vesz igénybe. Épp ellenkezőleg, csak a legjobbat kapja ebédre, például, hogy ez vasforrás. Arról nem is beszélve, hogy amíg lefekszel, képes megemészteni.
Napközben diót sütni
A dió egészséges, bár mértékkel kell fogyasztani. Még jobb, ha ebédre vagy egyszerűen napközben elfogyasztja őket. A diót védő szíved is köszönetet mond.
A narancs reggel irritálja a gyomrot
Ez a citrus nem alkalmas reggelire, mert irritálhatja az üres gyomrot. Éppen ellenkezőleg, javítja az emésztést ebédre.
- 20 muszlim találmány, amelyekre mindannyiunknak szüksége van - Jó újság
- 8 trükk lusta emberek számára, akik fogynak az Ön számára - Jó újság
- Ajurvéda és ételkombinációk a jó emésztés érdekében
- 7 vörös étel, amely véd az emlőrák ellen
- 7 speciális pont a csecsemők lábán, amely kikapcsolja a fájdalmat és a szorongást - Dobré noviny