mangó

Részvény

A mangó a Mango Tree, Latin Mangifera nemzetségbe tartozó növények vagy fák gyümölcse. Hazája Dél- vagy Délkelet-Ázsia. Érdekes, hogy a mangófák több faja, amelyeknek több mint 60 van, már nem fordul elő a vadonban. Ezeket a fákat nagyon fenyegeti az erdőirtás. A mangófák hosszú életű fák, amelyek nagyon ízletes gyümölcseinket biztosítják számunkra. Az egzotikus mangó tele van tápanyagokkal és értékes anyagokkal, és jótékony hatással van egészségünkre. Miért érdemes felvenni a menübe és rendszeresen élvezni?

1. Táplálékkal látja el a testet

A mangó nemcsak finom, lédús, édes és frissítő, de különösen egészséges és tele van fontos tápanyagokkal. Körülbelül 80% -a csak vízből áll, és nem sok kalóriát tartalmaz. Kevesebb fehérjeforrás és megfelelő adag rostot tartalmaz. Ez a gyümölcs azonban főleg különféle ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag. Nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, szintén béta-karotint, amelyből A-vitamin képződik testünkben. A Mango számos B-vitamint is rejt, ásványi anyagokból, cinkből, káliumból, foszforból vagy magnéziumból.

2. Támogatja az immunitást

A mangó nagyszerű segítség a test védekezésének támogatásában. Többek között magas a C-vitamin-tartalma is. Ennek a gyümölcsnek a 100 grammos részében körülbelül 36 mg-ot találunk az említett vitaminból. A mangó fogyasztásával támogatni fogja az immunrendszer megfelelő működését és hozzájárul a fertőzésekkel szembeni jobb ellenálló képességhez.

3. Javítja az emésztést

Az egzotikus mangó az emberi emésztőrendszerre is jótékony hatással van, és a különféle enzimeknek köszönhetően javítja az emésztési folyamatokat. Érdemes bevinni az étrendbe, például székrekedéssel és rendszertelen ürítéssel kapcsolatos problémák esetén. A benne lévő rost támogatja a belek megfelelő működését, és segít megelőzni a hasonló emésztési zavarokat.