Minden gyermek más ütemben fejlődik. Számos grafikon és táblázat nyújt tájékoztató áttekintést a gyermek életkorának megfelelő súlyáról és magasságáról.
24 hónaposnál fiatalabb csecsemők és kisgyermekek
Az első 23 hónap során a gyermekorvos gondosan figyelemmel kíséri a gyermek fejlődését a táblázatok szerint. A csecsemők ajánlott súlya nemenként eltér. Az átlagos születési súly hasonló, de 11 hónapos élet után a fiúk súlya átlagosan 400 g-mal nagyobb, mint a lányoké. Ebben a korban figyelje meg orvosával az előrehaladást, és kövesse az utasításait.
A gyermekek átlagos magassága a táblázatokban
A Disabled World a következő táblázatokat tekinti aktuálisnak:
2-12 éves lányok
| Kor | Súly | Magasság |
| 2 év | 12 kg | 85,5 cm |
| 3 év | 14,2 kg | 94 cm |
| 4 év | 15,4 kg | 100,3 cm |
| 5 év | 17,9 kg | 107,9 cm |
| 6 év | 19,9 kg | 115,5 cm |
| 7 év | 22,4 kg | 121,1 cm |
| 8 év | 25,8 kg | 128,2 cm |
| 9 év | 28,1 kg | 133,3 cm |
| 10 év | 31,9 kg | 138,4 cm |
| 11 év | 36,9 kg | 144 cm |
| 12 év | 41,5 kg | 149,8 cm |
2 és 12 év közötti fiúk
| Kor | Súly | Magasság |
| 2 év | 12,5 kg | 85,5 cm |
| 3 év | 14 kg | 94 cm |
| 4 év | 16,3 kg | 100,3 cm |
| 5 év | 18,4 kg | 107,9 cm |
| 6 év | 20,6 kg | 115,5 cm |
| 7 év | 22,9 kg | 121,1 cm |
| 8 év | 25,6 kg | 128,2 cm |
| 9 év | 28,6 kg | 133,3 cm |
| 10 év | 32 kg | 138,4 cm |
| 11 év | 35,6 kg | 144 cm |
| 12 év | 39,9 kg | 149,1 cm |
Idősebb lányok 20 éves korig
| Kor | Súly | Magasság |
| 13 év | 45,8 kg | 156,7 cm |
| 14 év | 47,6 kg | 158,7 cm |
| 15 év | 52,1 kg | 159,7 cm |
| 16 év | 53,5 kg | 162,5 cm |
| 17 év | 54,4 kg | 162,5 cm |
| 18 év | 56,7 kg | 163 cm |
| 19 év | 57,1 kg | 163 cm |
| 20 év | 58 kg | 163,3 cm |
Idősebb fiúk 20 éves korig
| Kor | Súly | Magasság |
| 13 év | 45,3 kg | 156,2 cm |
| 14 év | 50,8 kg | 163,8 cm |
| 15 év | 56 kg | 170,1 cm |
| 16 év | 60,8 kg | 173,4 cm |
| 17 év | 64,4 kg | 175,2 cm |
| 18 év | 66,9 kg | 175,7 cm |
| 19 év | 68,9 kg | 176,5 cm |
| 20 év | 70,3 kg | 177 cm |
Miért kell figyelni a baba súlyát?
A testtömeg fontos mutató az egészségügyi kockázatok becsléséhez. Például felfedheti a nem megfelelő fizikai megterhelést, stresszt vagy kiegyensúlyozatlan étrendet.
A hirtelen és nem megfelelő súlycsökkenés vagy súlygyarapodás sok esetben figyelmeztethet egy veszélyes betegségre vagy egyéb változásra is a testében.
Ne felejtse el rendszeresen megelőző ellenőrzéseket végezni orvosával.
A pubertáskor a test nő a leggyorsabban
Különösen a lányok gyakran érik a pubertást drámai változások a súlyban, a testmagasságban és a zsíreloszlásban. A fiúk és a lányok szó szerint nőnek a szemük előtt. Ezért, ha ebben az időszakban nem tetszik a gyermek súlya, ne essen kétségbe - minden így is kiegyenlítődhet.
A Wikipedia szerint a fiúk pubertása 11 és 12 éves kor között kezdődik, és 16 és 17 éves kor között ér véget. A lányoknál korábban, 10 és 11 éves kor között kezdődik. Hasonlóan végződik - 15 és 17 között.
Az elhízás nem csak szépséghiba
Ez egy súlyos betegség, amely számos egészségügyi komplikációt okoz.
Ide tartozik például a magas vérnyomás és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulása. Az elmúlt években ez az egyik leggyakoribb halálok.
Másrészt a hirtelen fogyás azt jelzi, hogy valami nincs rendben.
Veszélyes étkezési rendellenességek
Manapság, amikor a divatirányzatokat elsorvadt modellek határozzák meg a jól ismert magazinok címsoraiból, minden sarkon mindenféle étkezési rendellenességek leselkednek.
Legyen szó anorexiáról, bulimiaról vagy orthorexiáról (az étel megszállottságáról), ez veszélyes mentális betegség. Különösen a serdülő lányok vannak veszélyben. Ezért ne hagyja figyelmen kívül azokat a jeleket, amelyek arra utalnak, hogy valami történik a gyermekével.
Az egészséges testsúlyú gyermekek általában kényelmesebbek
Az Nhs.uk szerver rámutat, hogy az egészséges testsúlyú gyermekek általában több energiával rendelkeznek, általában kevésbé betegek, jobban tanulnak és magabiztosabban lépnek be az életbe.
Nagyon fontos, hogy a gyermekek jó példaképet kapjanak az étel és a testmozgás szempontjából. Ahelyett, hogy a tévé elé ülne, menjen sétálni a gyerekekkel, vagy kerékpározzon.
6 jó tipp a szülőknek
Hogyan lehet megismerni a baba méretének egy részét?
Még a szakértők számára is gyakran nehéz kérdés. A gyermek táplálkozási igényei sok tényezőtől függően változnak. A legegyszerűbb megoldás az, ha először az egész családnak kisebb adagokat adunk, és hozzáadjuk azokat, akik még éhesek.
Ne használjon a szükségesnél szükségtelenül nagyobb lemezeket. Ha azt szeretné, hogy gyermeke lassabban étkezzen, beszéljen vele evés közben például arról, amit napközben átélt.
Ahol megy, járjon
Amint a gyermek megbízhatóan tudja kezelni a sétát, szánjon rá minél több időt. Ez az egész család számára a legtermészetesebb mozgás.
Egyéb ajánlott tevékenységek a következők:
- Kisgyermekek számára: aktív játékok (üldözés, bujkálás), labdajátékok, hintákon hintázás és egyéb játékok a játszótéren
- Idősek számára: gördeszkázás, korcsolyázás, úszás, tánc, síelés….
Mikor kell várni és mikor kell szakértőt keresni?
Nehéz kérdés. A gyermekorvos segít a legjobban a megoldás megoldásában. Beszélje meg vele nemcsak azt a helyzetet, amikor a gyermek megtagadja az ételt, hanem fordítva is - ha feleslegesen túlevik. Az étrend-kiigazítás gyakran akkor is segít, ha:
- A gyermek gyakran beteg, és minden vizsgálat egyébként rendben van.
- Nincs elég energiája a mindennapi tevékenységekhez.
- Aggódik az alakja miatt.
- Alvási vagy hangulatváltozási problémái vannak.
Ne feledje, hogy a táblázatok csak statisztikai áttekintést adnak a gyermekek átlagos vagy ajánlott súlyáról. A lényeg az, hogy a gyermek hogyan érzi magát, és hogyan jelenik meg Önnek - a szülőknek.
Erős akaratot kívánunk az egész családnak.
Mgr. Zuzana Veselá
Képzett ügyvéd vagyok, de jelenleg teljes mértékben az írásnak szentelem magam. Szeretem a cseh, olasz, indiai és mexikói ételeket. Szeretek új egzotikus gyümölcsöket és (üdítőket!) Italokat kóstolni. Véleményem szerint általános közérzetünk az őszinte alapanyagokból készült kiegyensúlyozott étlaptól is függ.
Ne hagyja ki
Fehérje étrend
A fehérjék a fogyókúrás étrend kulcsfontosságú elemei az egészségi állapotunk szempontjából is. A testnek minden nap több tucat fontos folyamatra van szükségük az izomépítéstől és -fenntartástól a vérképzésig.
Fogyás nőknél: Hogyan kell csinálni 20, 30, 40, 50 és 60 után
Míg a húszas években javában zajlik az anyagcsere, néhány év múlva minden másképp alakulhat. Még akkor is, ha az életkor előrehaladtával a fogyás egyre nehezebbé válik, akkor is dolgozhat az alakján.