tapasztalnak

A stresszt a mindennapi élet részének tekintik. A korai gyermekek olyan stresszhelyzeteknek vannak kitéve, ahol minden negatív a stressz kiváltó oka lehet. Minden tanulónak, akár fiatalabbnak, akár idősebbnek, minden bizonnyal segít abban, hogy megtanulja a lehető legjobban kezelni a stresszt. Könnyű megmondani, de stressz alatt az emberek másként érzékelik a pillanatokat. Bizonyos stressz valamilyen módon nincs hatással, bizonyos stressz hihetetlen erőfeszítést válthat ki a siker és a kiválóság érdekében, másrészt a stressz elnyomhat minden reményt és képességet.

A Chicagói Egyetem kutatóinak kutatása szerint a stressz lehet a fő különbség a sikeres és a sikertelen hallgatók között. Az emberek stresszének hatása alatt különböző testi reakciók lépnek fel. Az, ahogyan értelmezzük őket, befolyásolja, hogy stressz alatt fulladunk-e meg, vagy haladunk előre. Ha a hallgatók kudarcként magyarázzák élettani reakcióikat, automatikusan azzá válnak. A helyzettel kapcsolatos félelmeink valóra válnak és valósággá válnak. Ha azonban a hallgató pozitívan érzékeli a helyzetet, akkor a stresszre adott reakciók nem befolyásolhatják a teljesítményét, mert belsőleg foglalkoznak vele a helyzettel.

Az iskola által okozott legnagyobb stressz megelőzhető

Eva Štočková, a Montessori Óvoda Magán Általános Iskolájának gyógypedagógusa szerint az első osztályba történő felvételkor a gyerekeket pedagógus-pszichológiai tanácsadó központban kell tesztelni tanár vagy iskolapszichológus javaslatára, mivel ez megakadályozhatja felesleges stresszes helyzetek. Például a finom motoros készségekkel rendelkező óvodában a nulla évfolyam segíthet, ahol személyesen és következetesebben foglalkoznak problémáival, és az elmúlt idő után képes lesz kezelni a stresszt, mintha éretlenül és felkészületlenül kezdene tanulmányait. kezelni a hátránya ellenére. Hiperaktív és jól koncentrálni képtelen gyermekek esetében jobb megoldás az iskola egy évre való elhalasztása.

Minden ember egyedi

Gyakran előfordul, hogy a gyerekek összehasonlítják képességeiket, de eredményeiket is. Ezért az iskolai környezet pedagógusainak, de a szülőknek is kerülje a túlzott versenyt, és inkább a kiválóságra és a gyermekek különleges képességeibe vetett hitre koncentráljon. A gyermekek abszolút tökéletességének megkövetelése helytelen lépés lehet. Egyikünk sem tökéletes, és ezt a tényt a szülőknek, a tanároknak és nem utolsó sorban maguknak a gyerekeknek is fel kell ismerniük. Ha egy gyermek nem remekel a nyelvekben, de tehetsége van a tudományhoz, arra kell ösztönözni minket, hogy ezt tegyük, és ne tulajdonítsunk túl nagy súlyt annak, amiben nem vagyunk igazán jók. Ezenkívül maguk az egységek hajlamosak a perfekcionizmusra, amiért jobban szenvednek a stressztől, mint bárki más. Folyamatosan fejlesztenek valamit, és nem fognak megbocsátani egyetlen hibát sem. Sokszor a szülők álmai és elképzelései is beteljesednek, akik maguk sem tudták megvalósítani a várt ötleteket, és így átadni őket gyermekeiknek.

A stressz főleg a fejben jelentkezik, ezért fontos a negatív gondolatokat eloszlatni az idő kellemesebb eltöltésével. A leggyakoribb és egyben a leghatékonyabb módszer a gyermekkel folytatott beszélgetés. Lehet, hogy gyermekének több van, mint amennyit a vállán tud hordozni, a megfelelő megoldás az lehet, ha a tanórán kívüli tevékenységek nagy részét csak sporttal helyettesíti, vagy egyszerűen nem csinál semmit a héten.

Dominika Černá, a Salvus klinikai osztály pszichológusa tanácsolja a szülőknek:

Segítsen gyermekének megoldásokat találni, legyen türelmes

Ha gyermeke konkrét stresszes helyzetet mond el, beszéljen vele a legmegfelelőbb megoldásról. Természetesen hagyjon teret az érzéseinek, hogy a gyermek maga is hozzájárulhasson néhány ötlettel. Ha részt vesz vele a stressz megszabadulására szolgáló megoldások felépítésében, akkor az önbizalmát és önbizalmát is növeli. Ha ismeri azokat a tényezőket, amelyek stresszt okoznak a gyermekben, próbálja meg megtalálni a stresszes helyzetek kiküszöbölésének módjait, különben a gyermek ezeket teljesen elkerüli. Legyen türelmes a beszélgetések során, és ne gyakoroljon nyomást a gyermekre. Még egy felnőttnek is időre van szüksége ahhoz, hogy olyan pillanatokról beszélhessen, amelyek kellemetlenek és stresszesek számára.

Nevezze meg hangosan a gyermek érzéseit

Beszéljen gyermekével, és ha azt veszi észre, hogy valami zavarja, próbálja meg közvetlenül megnevezni az érzéseit. Vigyázzon azonban arra, hogy a probléma megnevezése ne hangozzon megbánásnak vagy vádnak. Bizonyítsd be neki, hogy szeretnél hallgatni rá, légy empatikus és kedves. A gyermekek közül sokan önmagukban nem tudják megmondani, hogy mit éreznek és mi stresszeli őket. Segíthet abban, hogy felismerje érzelmeit, akár szavakkal is, közvetve arra kényszerítve, hogy kommunikáljanak a tapasztalt problémáiról és stresszes helyzeteiről.

Hallgassa meg gyermekét

Figyeljen figyelmesen gyermekére, békével, érdeklődéssel, türelemmel és nyitottsággal. Próbáljon kerülni hosszú előadásokat arról, hogy szerinte mit kellett volna tennie gyermekének, és ne okolja őt feleslegesen. az a feladata, hogy a gyermek úgy érezze, hogy kétségei megalapozottak. Próbálja meg leírni az egész helyzetet, és hagyja, hogy a gyermek beszéljen. Néha elég egy egyszerű beszélgetés a gyermek megnyugtatásához és a stressz kezeléséhez. Pozitív, ha egy ilyen interjú után a témát valami pihentetőre változtatja, és nem ad nagyobb teret a problémának vagy a stresszes helyzetnek.