22.10. 2019 Az álomfigura eléréséhez az étrend és a testmozgás megváltoztatása szükséges, de sok más természetes dolog megkönnyítheti. Az egyik az illóolaj.

megváltoztatását

Shutterstock

Népszerű az internetről

Hipokondriás vagy és minden mögött halálos betegséget látsz, vagy könnyedén veszed a tüneteket?

Őszintén bevallva Zlatica Puškárovának: Nem tudom, más anyák hogyan csinálják, de igen. jól!

Értékes tippek a nem fizetéshez: Elavult olaj vagy kemény vágások? Soha többé ezzel a trükkel!

Ennek a híres férfinak a karizmájából a nők térdre ereszkednek: Miért kell küzdenie egész életében? Úgy tűnik, nem az!

Erika Barkolová fényképet tett közzé arcáról, az emberek sokkot kaptak: Mi a fene történt vele?!

kapcsolódó cikkek

Szeretne leadni plusz kilókat? Adja hozzá ezt az 5 dolgot az étrendjéhez!

A témához kapcsolódik

Fogyás negyven után

Ételek fogyni utána

Hogyan lehet fogyni

Fogyókúrák

A vallási hagyományban az emberiség kezdetei óta megjelent a levelek, gyanták és a növények egyéb aromás részeinek elégetése. Elmondható, hogy ezek voltak az első lépések az aromaterápia fejlesztése felé. Az illóolajok első említése, ahogyan ma ismerjük őket, az ókori Egyiptomból, Indiából és később Perzsiából származik. A görögök és a rómaiak valamikor a keletről származó olajokkal és kenőcsökkel is kereskedtek. Ma már tudjuk, hogy ezek kivonatok voltak, amelyek a növények virágait, leveleit, gyantáját és gyökereit különféle zsíros növényi olajokba, például olívaolajba és szezámba mártották. Csak később, az araboknak köszönhetően, desztillációt és alkoholt kezdtek használni.

A mai illóolajok és felhasználásuk

Az illóolajokat illóolajoknak is nevezik, és a növények természetes aromás alkotóelemei, amelyeket gőz desztillációval vagy hidegen sajtolással nyernek. Háromféleképpen használhatók - aromás, masszázs vagy belsőleg. Belélegezheti ezeket az olajokat (például kenhet egy csepp olajat a tenyerébe, és mindkét kezét az orrához helyezheti), vagy diszpergálhatja a levegőben (például egy csepp egy párologtatóban, diffúzorban). Nagy erő van bennük, és befolyásolják a hangulatot, megnyitják a légutakat, tisztítják a környezetet (kórokozókat elpusztítanak a levegőben). Harcolhatnak a szervezetben lévő baktériumok és vírusok ellen, ha belsőleg szedik őket. Általában cseppként használják a nyelv alatt, egy pohár vízben, gyümölcslében vagy tejben vagy egy kanállal mézzel.

Mi a diffúzor és miért kell használni

Az ultrahangos diffúzor egy kis eszköz, amely hasonló a párásítóhoz. Az illóolajokat miniatűr komponensekre bontja, és szétszórja a levegőben. Kis adag olajat juttat a levegőn keresztül a helyiségben a légzőrendszerébe. Ez minden bizonnyal jobb választás, mint a drága légfrissítők, amelyek tele vannak vegyszerekkel, és amelyek gyakran hozzájárulnak a migrénhez és más betegségekhez. A piacon más típusú diffúzorokat is ismerünk, például rattan botokat, USB autós diffúzorokat és hasonlókat.

Keverék diffúzorhoz az egészséges emésztéshez: ánizs, rasca, édeskömény, gyömbér, citrom és üröm sárkány (tárkony)

Karcsúsító alapolajok

Az illóolajok egyedülálló tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek elősegítik a sejtek egészségét, beleértve a tisztítást is. Ha a testet túl sok toxin terheli, a máj megvédi a létfontosságú szerveket azáltal, hogy a toxinokat zsírsejtekbe burkolja. Vannak olyan olajok, amelyek jó ivásmóddal segítik a zsírsejtek toxinjainak felszabadulását, lebontását és kiürítését a testből.

Más olajok stimulálják a sejtreceptorokat a nagyobb, hatékonyabb aktivitás érdekében. És vannak olyan olajok, amelyek segítenek megtisztítani a belső szerveket a káros baktériumoktól, és helyreállítják az egészséges emésztés és immunitás egyensúlyát. Íme néhány olaj, amelyek mindenképpen segítenek a súly elleni küzdelemben.

Mész - elnyomja az étvágyat

Kutatások alapján, amelyek kiderítették, hogyan lehet jobban lefogyni, a mész bizonyult a legjobban, mivel természetes képessége van az étvágy elnyomására. Lélegezzen be, miközben küzdenek a fontokkal, és látni fogja, hogy még ennél is kisebb adagok lesznek elegendőek.

Levendula felgyorsítja az anyagcserét

Ennek az olajnak számos más egészségügyi előnye van, de tudományosan bizonyítottan védelmet nyújt a magas vércukorszint, az anyagcsere-betegségek, a súlygyarapodás, valamint a máj- és veseműködési zavarok ellen. Csak este lélegezzen be levendulát.

Grapefruit - segít a zsírok lebontásában

A grapefruitolaj belélegzésének nagyon hasonló hatása van, ami csökkenti az étvágyat és serkenti a lipolízist (a zsírok lebontását) és a termogenezist (a kalóriák felhasználása a testhő előállításához). Kiváló természetes harcos az émelygés és a túlsúly ellen. Ezenkívül, ha hat héten át naponta kétszer masszírozza a hasát hígított grapefruit és ciprusolaj keverékével, akkor észleli a hasi zsír és a deréktól centiméteres veszteséget.

Remek tipp: Tegyen 1 csepp grapefruit illóolajat és egy kevés folyékony stevia kivonatot egy literes üvegpalackba. Töltsön fel pezsgőt. A buborékoknak köszönhetően nem leszel éhes, és a grapefruit támogatja a zsírégetést.

Borsmenta - enyhíti az étvágyat és energiát szolgáltat

Néhány csepp menta a diffúzorba étkezés előtt megkönnyíti az ellenőrizhetetlen étvágyat. Ennek köszönhetően hamarosan jobban érzi a teljességet. Alternatív megoldásként a mentaolajat masszázsolajjal kenheti étkezés között, vagy étkezés között a tarkóján. Ez ésszerű határokon belül éhezni fogja. A menta belégzése természetesen ösztönözni fogja Önt és enyhíti a fáradtságot.

Rozmaring - normalizálja a vérnyomást

Ezt az illóolajat olyan embereken tesztelték, akiknek nagyon alacsony volt a vérnyomása, és képesek voltak normális szintre emelni. Javította a mentális jólétet, amely szükséges minden változáshoz, még a fogyáshoz is.

narancs - oldja a narancsbőrt

Vigyen egy vagy két cseppet a narancsbőr által érintett területekre, és masszírozza minden nap. Ez nagyban hozzájárulhat a narancsbőr által érintett bőréhez.

Édeskömény - segíti a beleket

Kiváló hatással van a bél egészségére, és segít a menstruációs görcsökben.

Figyelem:

A legtöbb olaj olyan erősen koncentrált, hogy hígítani kell, és nem közvetlenül az olajokat kell a bőrre vinni. Fennáll az irritáció vagy a bőr károsodásának veszélye.

TIPPÜNK

Fűszerek helyett olaj

Az olajokat ételekben is fel lehet használni, ahogy Eric Zielinski írja az illóolajok gyógyító ereje című könyvben. Az olajok teljes ízt adnak az ételnek. Mint a szerző írja, manapság a modern mezőgazdaság eredményeként a tápanyagok kimerülnek a talajból, és az élelmiszerek hosszú szállítása és tárolása miatt nem olyan ízűek, mint egykor. Az olajok segíthetnek. Olcsóbbak is. A három eurós bio citrom helyett csak egy csepp citromolajat kell hozzáadni. Egy csepp annyi ízt ad, mint egy teáskanál szárított gyógynövény. A kezelése pedig egyszerűbb a szokásos ételekhez képest.

Tudod mit.

. egy kis, 15 ml-es palackhoz több mint 130 kg rózsasziromra, 13 kg levendulavirágra vagy 45 citromra van szükség?