Tudod, mit mondanak, valaki lefekszik, és ez terhesség, valaki hónapokig próbálkozhat, és semmi.
Általában azonban a születési ráta csökken, és ez minden bizonnyal összefügg azzal, hogy a lakosság termékenysége rosszabb állapotban van, mint a múltban. Michaela Grossová, az asszisztált reprodukció központjának, az ISCARE-nek az orvosa szerint a párok termékenységének javítása érdekében az első lépés az étrend beállítása lehet. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend segíthet a képes petesejtek és a mobilabb spermiumok előállításában.
"Az étel és a termékenység szorosan összefügg. Sok nőnek, de férfinak is kiegyensúlyozatlan étrendje van, és nem veszik észre, hogy ez lehet az egyik oka annak, hogy gondjaik vannak a teherbeeséssel "- kommentálta Gross. A szakember szerint az életmód-kiigazítás és a diéta jelentősen segíthet e problémák megoldásában. "Természetesen azok a párok, akik sokáig kudarcot vallanak, ne késleltessék a szakember látogatását" - javasolta Gross.
Ha azonban még csak az utazás elején jár, először étellel próbálja ki. Tetszik, ez érdekes lehet.
Mit kell bevenni az étrendbe, hogy javuljon a teherbe esés esélye?
- gabonafélék (a sejtmegújulásban szerepet játszó magas B- és E-vitamin-tartalomnak köszönhetően nagyszerűek. A testet energiával is ellátják)
- méz (gazdag ásványi anyagokban és aminosavakban, amelyek serkentik a reproduktív szervek működését)
- kókusz- és halolaj (úgynevezett jó savak forrásai és egyúttal támogatják a pajzsmirigy működését), - lenmagok (támogatják a hormonális egyensúlyt és a progeszteron termelést)
- fokhagyma (sok szelént tartalmaz, amely javítja a férfiak hatékonyságát és termékenységét, valamint a B6-vitamint, amely segíti a hormonszint szabályozását és támogatja az immunitást)
- paradicsom (likopin forrás, amely elősegíti a sperma termelését)
- osztriga (különösen férfiak számára alkalmas, sok cinket tartalmaz)
- avokádó (az E-vitamin tartalmának köszönhetően növeli a spermiumok mozgékonyságát és reproduktív képességeit)
Mit kell kizárni az esélyek javítása érdekében?
- fehér tészta
- szénsavas édesített italok
- gyorséttermek
- édesség
- alkohol és cigaretta
- Mondja meg, melyik PMS típus vagy, és elmondom, mit kell enni - Egészséges életmód - Nő
- A vegán étrend segíti a nők fogyását Egészséges élet - Nő
- Nyolcan szeretik nem hízni karácsonykor, és egészségesebbet enni - Egészséges élet - Nő
- Segít a hormon szeretetében a fogyásért Egészséges élet - nő
- Segítsen a testnek a fogyásban akkor is, ha az irodában van - Egészséges életmód - Nő