Miután függetlenné vált, több mint 100 fontot hízott és nyomott.

fennállnak kérjük

Nem sikerült menteni a módosításokat. Próbálja újra bejelentkezni, és próbálkozzon újra.

Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.

Hiba történt

Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.

Szinte minden nő tudja, hogy az ideális karcsú vonal fenntartása néha rendkívül nehéz. A stressz, vagy nem mindig a példaértékű életmód a hízás jele lehet, amely végül ördögi körré válik. Ő is tud róla Rebecca Grafton. Rebecca azzal büszkélkedik, hogy ő majdnem 45 kilogrammot sikerült lefogynia és ezen átalakulás után még a saját anyja sem ismerte fel. Azután történt, hogy a fiatal amerikai nő "gőzölgött" 108 kilogramm. Lefelé ment vele, miután először függetlenné vált. Súlygyarapodása olyan drámai volt, hogy nem ismerte fel magát a fotókon, és megijedt, amikor a tükörbe nézett.

Nem csoda, bármennyire is megváltoztatta a súly az általános megjelenését, főleg kb félelem a saját egészségéért. A túlsúly megterheli a szerveket, és veszélyes a testre. Rebecca azonban nemcsak sok ételt evett, hanem gyakran alkohollal is kedveskedett, így senki sem lepődött meg, amikor a skálán lévő kéz ijesztő számot mutatott. Szerencsére a fiatal nő jól tudta ezt, és úgy döntött, hogy tesz valamit ez ellen.

szerencsére amikor új karcsú önmagához született, nem követte az értelmetlen és drasztikus diéták útját. Csak három egyszerű dolog segített neki, amelyet mindannyian megfigyelhetünk.

Az első lépés az volt őrzi a kalóriáit. Ehhez ügyesen használta a modern technológiát, és menüjét praktikus alkalmazásokra bízta. Például a My Fitness Pal alkalmazás segítségével figyelte a kalóriákat. Ő azonban nem ragaszkodott ehhez szigorúan, így te is néha elengedik magukat egy úgynevezett "csaló napnak", vagyis egy nap, amely alatt bűnt követhetett el és elkényeztethette kedvenc finomságait. Ennek eredményeként arra ösztönözte, hogy a többi nap során ragaszkodjon az ajánlott kalóriaszámhoz. A karcsú vonal felé vezető harmadik lépés szintén az volt rendszeres testmozgás. Rebecca gyakorolni kezdett minden nap egy óra, benne is erősítés és kardió.

Az új rendszer eredményeket hozott és Két év után Rebecca nemcsak alakjában, hanem arcában is látható változásokat észlelt. "Az arcom annyira megváltozott, hogy még a saját anyám sem ismert fel engem" az amerikai írja le. Most példaképével büszkélkedhet, és inspirációt kínál más fogyni vágyó nők számára.

E siker után Rebecca nem nyugodott meg a babérjain, és motivált arra, hogy megőrizze súlyát, de segítsen másokon is. Az Instagramon követik, ahol több tízezer rajongója van. Állítólag más nőktől kap rendszeres jelentéseket, akik elmondják neki, hogy életükben először csak emiatt döntöttek úgy, hogy belépnek az edzőterembe. Vitathatatlan, hogy Rebecca a nőknek is jó adag önbizalmat ad, ugyanakkor emlékezteti őket arra, hogy önmagukba kell nézniük. És amikor megkapja a hírt, hogy sikerült lefogyni a felesleges kilókból, elégedettséget és büszkeséget érez.